大家好耿芹，我是指北針_從零開始
今天文章的主題视译，改變你的認(rèn)知——逐漸適應(yīng)困難模式《五種時(shí)間》讀書筆記(39)
文字，讓人慢慢清醒漸漸改變腊徙。將所思所想付諸于行動(dòng)，讓自己在充實(shí)中成長(zhǎng)成事檬某。
??改變你的認(rèn)知——逐漸適應(yīng)困難模式《五種時(shí)間》讀書筆記(39)
每天做一點(diǎn)略難的事撬腾，而非很難的事。
習(xí)慣在“溫水”里慢慢提升自己恢恼，遠(yuǎn)比在“開水”里提升自己更簡(jiǎn)單民傻。
你與牛人的差別，很大程度是面對(duì)困難時(shí)所采取的思考與措施场斑。
⒈想法改變行為漓踢。
⒉行為改變心態(tài)。
⒊心態(tài)改變生活漏隐。
⒋放棄目標(biāo)前的心理建設(shè)喧半。
⒈想法改變行為。
頭腦中的念頭青责，有可能成就你挺据，也可能讓你懈怠。
冷靜的思考脖隶，會(huì)讓你經(jīng)歷產(chǎn)生新的計(jì)劃與判斷扁耐，讓之后的行為逐漸趨于合理。
想到才可能做到产阱，做到的一個(gè)前提是想到婉称。
將想法落到實(shí)處不在心里“空轉(zhuǎn)”，行為才能真正指引你的生活。
⒉行為改變心態(tài)王暗。
執(zhí)行榨乎，讓你感知自己與世界。
執(zhí)行瘫筐，讓你清楚什么是理想，什么是現(xiàn)實(shí)铐姚。
執(zhí)行策肝，讓你不斷靠近內(nèi)心世界，從而為以后的改變做出更合適的參照隐绵。
任何美好之众，都需通過(guò)腳踏實(shí)地的行為來(lái)實(shí)現(xiàn)。
⒊心態(tài)改變生活依许。
同樣一件事棺禾，心態(tài)的轉(zhuǎn)變會(huì)產(chǎn)生截然不同的結(jié)果。
平靜下來(lái)峭跳，你知道生活是在平淡如水膘婶、苦盡甘來(lái)、無(wú)可奈何蛀醉、樂(lè)極生悲等狀態(tài)不斷切換的悬襟。
你永遠(yuǎn)不是最幸運(yùn)的，你也永遠(yuǎn)不是最不幸的拯刁。
⒋放棄目標(biāo)前的心理建設(shè)脊岳。
認(rèn)輸之前，平復(fù)一下情緒垛玻，給自己一段時(shí)間“稀釋”煩惱割捅。
當(dāng)前過(guò)不去的坎，是暫時(shí)的帚桩，好好休息一下亿驾，想想過(guò)往是如何面對(duì)相似情況的。
做不到或做不好朗儒，不會(huì)只帶來(lái)挫敗颊乘，也會(huì)帶來(lái)新的體驗(yàn)與處理問(wèn)題的方法。
壓力會(huì)不時(shí)出現(xiàn)醉锄，你該做的是乏悄，讓壓力為已所用，主動(dòng)恳不、有序地訓(xùn)練自己檩小，將難題與困難轉(zhuǎn)變成自己不斷進(jìn)階的穩(wěn)固“基石”。
——此讀書筆記延伸自書籍《五種時(shí)間：重建人生秩序》關(guān)于心流時(shí)間的6個(gè)認(rèn)知_章節(jié)
【今日小確幸】
于見縫插針中順利完成二組力量訓(xùn)練烟勋。
你今天做的事规求，要讓未來(lái)的你心存感激筐付。
-End-
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