（石家莊跬步中文演講俱樂部第28期備稿演講）
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? ? ? ? 上周俱樂部的即興演講題目給了我靈感绳矩，情緒罩润，我很想說說。情緒是什么呢翼馆？擔心害怕割以，憤怒，高興写妥，快樂拳球，喜悅，這些詞都是在描述我們的情緒珍特，孫瑞雪在他的書《完整的成長》中對這些情緒詞做了個統(tǒng)計祝峻，數(shù)量大約有五百個。這么多的情緒詞扎筒，那他們有沒有好壞之分呢莱找？那我們剛才說到的擔心害怕憤怒高興快樂喜悅，他又是好情緒還是壞情緒呢嗜桌？
? ? 高興奥溺，快樂喜悅，一提到這些情緒時骨宠，我們會有一種什么感受呢浮定，身心愉悅相满，神清氣爽，那么他們就是好的情緒嗎桦卒？大家愛不愛看香港賭劇立美，很多香港賭劇都經(jīng)常會出現(xiàn)一個橋段，幾個人一起打麻將方灾，一個自摸哇糊了建蹄，高興不？喜悅不裕偿？但接下來會怎么樣洞慎？一命嗚呼！還有我們曾經(jīng)學過的一篇節(jié)選自諷刺小說儒林外史中的課文嘿棘，范進中舉劲腿，寒窗苦讀至花甲之年的范進，在得知自己高中舉人的時候太過開心蔫巩，竟然瘋掉了谆棱！這應(yīng)該就是樂極生悲的典型范例了吧。
? ? ? ? 我們再說擔心害怕憤怒圆仔，說到這些情緒詞垃瞧，我們的感受又是什么樣的呢，難受痛不欲生坪郭，那他是壞情緒嗎个从？這讓我想起兒子大約三歲的時候發(fā)生的一件事情三歲的兒子走路還不是太穩(wěn)，有一次在客廳玩的太嗨的時候歪沃，沒有留意到旁邊的電視柜嗦锐，“咣”的給撞上去了，當時就哇哇大哭沪曙，可把我給心疼的奕污，趕緊在電視柜上加上了護角，但是令我意想不到的是液走，接下來兒子每次在路過電視柜的時候呢碳默，都會繞的遠遠的，直到現(xiàn)在兒子 11 歲了缘眶，再也沒有撞上過電視柜一次嘱根，那么現(xiàn)在我們大家一起幫我同理一下兒子當時繞行電視柜時的情緒是什么呢？對巷懈，是擔心该抒、是害怕！所以正是有了這種擔心和害怕的情緒存在顶燕，兒子再也沒有撞上電視柜凑保。
? ? ? ? 那么說到這里冈爹，大家是不是已經(jīng)明白，情緒呢是沒有好壞之分的愉适，我們可以這樣給他定義犯助，讓我們感覺好的情緒，可以稱他為正向情緒维咸，反之則是則成為負向情緒，根據(jù)上面兩個小例子惠爽，我們可以看出正向情緒呢有他的負面反應(yīng)癌蓖，比如說范進中舉，負向情緒也有他的正面意義婚肆，比如說兒子撞上電視柜的這件事情租副，所以不管是正向情緒還是負向情緒，我們都要允許他們與我們同在较性，當他們到來的時候用僧，我們都要以一種平和的心態(tài)去接納他們，不大喜也不大悲赞咙，更不要抗拒他們责循，和他們多待一會兒，多問問自己我怎么了攀操，發(fā)生了什么事情院仿。
? ? ? ? 演講最后呢，我還想告訴大家的是速和，情緒是具有普遍性和短暫性的歹垫，普遍性呢，是指情緒人人都有颠放。短暫性是當我們允許他與我們同在的時候排惨，他很快就過去了，所以不管是讓我們感覺好的情緒碰凶，還是讓我們感覺不好的情緒暮芭，都讓我們平和的去面對它，張開雙臂去擁抱他痒留，正如我現(xiàn)在谴麦，要給我緊張的情緒一個大大的擁抱。
