如果孩子的情緒比較強(qiáng)烈，他們需要更多的支持薛躬，我們可以試著進(jìn)行積極傾聽俯渤，給予孩子積極的回應(yīng)，表達(dá)我們所理解的事實(shí)與感受型宝。
積極傾聽的準(zhǔn)備
1八匠、我們有時(shí)間，并且愿意傾聽趴酣。
2梨树、真正地接納、支持岖寞，如果感覺無法接納孩子的情緒劝萤，先處理自己的情緒。
3慎璧、相信孩子可以獨(dú)立解決，不急于指導(dǎo)跨释。
4胸私、父母的情緒穩(wěn)定，可以真實(shí)表達(dá)鳖谈。
5岁疼、不強(qiáng)求傾聽一定解決問題，也許需要多次傾聽才能解決問題缆娃，孩子對(duì)事物的認(rèn)識(shí)和理解隨著時(shí)間的推移捷绒，會(huì)有一個(gè)漸進(jìn)的過程。
積極傾聽的技巧
1贯要、專注地聽暖侨，溫和地說，注意換位思考崇渗。
2字逗、只聽事實(shí)和感受京郑。
3、積極認(rèn)同對(duì)方的感受葫掉，適當(dāng)?shù)赝茰y(cè)些举，找到孩子潛在的需求。
4俭厚、如果不知道如何支持孩子的時(shí)候户魏，請(qǐng)保持基本傾聽，慢慢理清思路再進(jìn)一步支持挪挤。
事實(shí)不帶主觀評(píng)判叼丑，感受則需要同理孩子，并與孩子同步电禀；事實(shí)不是推測(cè)幢码，感受可以適當(dāng)推測(cè)。
例如：
“艾米想?yún)⒓邮裁次钑?huì)都有人邀請(qǐng)她參加尖飞，卻從來沒有人邀請(qǐng)我症副！”
事實(shí)：沒有人邀請(qǐng)我參加舞會(huì)。
感受：被拒絕政基，很受傷贞铣，委屈。
基本傾聽：
哦……
這樣熬诿鳌辕坝？
和媽媽說說吧？
積極傾聽：
你希望有男孩邀請(qǐng)你荐健，是嗎酱畅？
沒人邀請(qǐng)你，很失望吧江场？
你覺得這樣不公平纺酸？
——《P.E.T.父母效能訓(xùn)練實(shí)踐篇》筆記13
