冬季募谎，是調(diào)理消化系統(tǒng)疾病最好的時(shí)機(jī)，包括各種胃病和腸道問(wèn)題!
原因想必很多學(xué)員都知道，因?yàn)樵诙狙拾祝菏占趦?nèi)臟器官，所以冬天人胃口比較好鸟缕，消化能力比較強(qiáng)晶框，如果在這個(gè)階段支持身體去調(diào)理，效果就會(huì)非常明顯!
我們先簡(jiǎn)單來(lái)看一下消化系統(tǒng)的一張圖懂从，便于大家更好的理解
食物進(jìn)入口腔授段，分泌唾液酶對(duì)食物進(jìn)行初步的粉碎(這個(gè)動(dòng)作同時(shí)也參與對(duì)食物的消毒)然后進(jìn)入食道，到達(dá)胃部番甩，胃分泌各種胃酸侵贵、消化酶，把食物分解成食糜狀以后缘薛，然后到達(dá)小腸窍育，在小腸的位置，分泌各種消化酶宴胧、同時(shí)胰腺也參與分泌胰蛋白酶漱抓、胰脂肪酶、胰淀粉酶牺汤，把食物進(jìn)一步消化分解成小分子狀態(tài)辽旋，并且在不同的小腸段落，吸收不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)!身體需要的被留下檐迟，不需要的殘?jiān)蛷U物补胚，進(jìn)入大腸，形成糞便追迟，排除體外!
這就是大概的消化環(huán)節(jié)溶其，整個(gè)消化鏈，包括了口腔敦间、食道瓶逃、胃、小腸廓块、空腸厢绝、回腸、十二脂腸带猴、大腸昔汉、另外還有膽囊和胰腺的參與!
一個(gè)人，如果消化系統(tǒng)不夠健康拴清，就意味著食物無(wú)法很好的分解和消化靶病，就會(huì)影響到對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收会通，無(wú)法吸收就無(wú)法利用 ，就無(wú)法合成人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)入血液和細(xì)胞被身體利用娄周，就無(wú)法更新新的細(xì)胞涕侈，受損的組織將無(wú)法得到修復(fù)，體質(zhì)也無(wú)法得到改善和提升煤辨，人體裳涛，自然就無(wú)法恢復(fù)健康!
無(wú)論是什么疾病，改善消化系統(tǒng)的健康掷酗，一定是刻不容緩的!也是想要恢復(fù)健康非常重要的開(kāi)始
今天具體談?wù)劦魑ィP(guān)于各種腸道問(wèn)題，比如常見(jiàn)的便秘泻轰、腹瀉技肩、十二指腸潰瘍等等……
先來(lái)說(shuō)說(shuō)便秘吧，因?yàn)楸贿@個(gè)問(wèn)題困擾的人非常多!
引起便秘的原因浮声，一般有四點(diǎn)
第一虚婿，飲食中缺乏蛋白質(zhì)，導(dǎo)致腸道缺乏力量泳挥，蠕動(dòng)能力不足然痊，如果不能蠕動(dòng)，糞便就會(huì)滯留在腸道中屉符，引起便秘
第二剧浸，缺乏優(yōu)質(zhì)脂肪，導(dǎo)致腸道粘膜不夠潤(rùn)滑矗钟，腸道內(nèi)缺乏油脂也會(huì)干結(jié)唆香，蠕動(dòng)的速度也會(huì)收到影響，造成便秘
所以吨艇，你如果有些可以觀察一下在農(nóng)村經(jīng)常吃豬油的上一輩人躬它，她們?cè)谧约杭遥刻炫疟愣己茼槙扯校侵灰コ鞘欣锎羯蠋滋旆胂牛瑳](méi)有好的油脂攝入，立馬開(kāi)始便秘
第三疮跑，飲食過(guò)于精細(xì)组贺，水果蔬菜嚴(yán)重?cái)z入不足，導(dǎo)致纖維缺乏祖娘，引起便秘锣披！因?yàn)槿绻狈w維，糞便的體檢就不會(huì)膨脹，體積太小雹仿，就無(wú)法刺激到腸道壁上的接收器，產(chǎn)生便意整以！
同時(shí)缺乏纖維胧辽，也會(huì)導(dǎo)致腸道的有益菌不能繁殖，因?yàn)槔w維是有益菌的食物公黑，沒(méi)有纖維邑商，腸道的環(huán)境也不會(huì)理想，這也是大便容易黏連的一個(gè)原因凡蚜！
另外缺乏有益菌人断，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)的有害菌增加，一旦有益菌減少朝蜘，有害菌增加恶迈，腸道內(nèi)的環(huán)境被破壞后，蠕動(dòng)的頻率就會(huì)減慢谱醇，食物殘?jiān)荒艿玫接行У姆纸庀局伲蜁?huì)滯留在大腸里面，導(dǎo)致便秘
腸道內(nèi)的有益菌副渴，還有幫助維持腸道內(nèi)的濕度和水分奈附，促進(jìn)排便！
腸道中其實(shí)有三種菌群煮剧，分別是有益菌斥滤，有害菌，中性菌勉盅！
這個(gè)中性菌佑颇，其實(shí)是很沒(méi)骨氣的，它是看哪邊的勢(shì)力強(qiáng)菇篡，就往哪邊倒
如果有益菌多漩符，中性菌就會(huì)被策反形成有益菌，一起維護(hù)腸道的環(huán)境驱还，對(duì)抗有害菌
如果腸道內(nèi)是有害菌多嗜暴，那么中性菌就會(huì)叛變，成為有害菌议蟆，所以闷沥，很現(xiàn)實(shí)的一支隊(duì)伍哎！
維持腸道健康的環(huán)境咐容，是改善腸道健康的一個(gè)非常重要的關(guān)鍵
接下來(lái)講第四點(diǎn)舆逃，情緒問(wèn)題導(dǎo)致的便秘
一旦經(jīng)常有壓力，情緒緊張，身體就會(huì)進(jìn)入應(yīng)急的狀態(tài)路狮，在應(yīng)急狀態(tài)下虫啥，人體的副交感神經(jīng)是關(guān)閉的，同時(shí)開(kāi)啟交感神經(jīng)奄妨！
副交感神經(jīng)涂籽，主要負(fù)責(zé)幾天的，消化砸抛、吸收评雌、生長(zhǎng)發(fā)育、性直焙、排毒景东、休息等等……，主要就是內(nèi)部建設(shè)
這些動(dòng)作奔誓，必須是在情緒放松斤吐、健康的狀態(tài)下，才可以完成丝里，情緒越好曲初、越放松，那么你的排毒能力杯聚、消化吸收能力臼婆、修復(fù)能力就會(huì)越好，康復(fù)的過(guò)程會(huì)越快
這也是為什么一直強(qiáng)調(diào)大家幌绍，要懂得調(diào)整心態(tài)颁褂，不要生氣的原因，因?yàn)樯鷼饩褪歉约哼^(guò)不去傀广，生氣是很貴的颁独！
而交感神經(jīng)，主要是在有壓力的狀態(tài)下才會(huì)打開(kāi)伪冰，因?yàn)楸灸艿臅?huì)感覺(jué)到危險(xiǎn)誓酒，所以會(huì)暫停副交感神經(jīng)，暫停一切的幫助內(nèi)部建設(shè)的動(dòng)作贮聂！
所以靠柑，本來(lái)有便意，一緊張吓懈，身體就會(huì)集中能量去對(duì)抗壓力歼冰，便意消失，久而久之耻警，這種情緒模式隔嫡，一定會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)久的便秘
大家結(jié)合生活中的一些例子甸怕，就能很好的理解，比如在吃飯的時(shí)候腮恩，突然被人莫名其妙罵一頓梢杭，你肯定就沒(méi)有胃口了，因?yàn)樯眢w停止了消化的機(jī)制秸滴，停止分泌胃酸式曲，你還有啥胃口吃飯？所有的能量都用在應(yīng)對(duì)壓力去了
再比如我們開(kāi)車(chē)缸榛，有時(shí)候會(huì)犯困，如果突然出現(xiàn)危險(xiǎn)的情況兰伤，你一個(gè)轉(zhuǎn)我或者急剎車(chē)之后内颗，你還會(huì)犯困？造就精神百倍了
因?yàn)槎厍唬龅轿ｋU(xiǎn)均澳，身體本能的會(huì)立刻進(jìn)入應(yīng)急模式，幫助應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)符衔，對(duì)應(yīng)的激素會(huì)收縮血管找前、提升血壓、心跳加快判族，加速供氧躺盛，
這種模式，是救命的形帮，只適合偶爾的存在槽惫，長(zhǎng)期類(lèi)似的緊張，焦慮辩撑，不安界斜，一定會(huì)令到身體無(wú)法進(jìn)行內(nèi)部建設(shè)！
所以合冀，便秘問(wèn)題一點(diǎn)都不難解決各薇，根據(jù)上面的原因，去做對(duì)應(yīng)的支持就可以了君躺！
接下來(lái)講講腸道潰瘍的問(wèn)題峭判，比較常見(jiàn)的是十二指腸潰瘍
因?yàn)椋c的位置位于胃的下方晰洒，在這個(gè)地方朝抖，小腸分泌腸液，胰腺也分泌各種消化液谍珊。所以?shī)A雜著胃液和各種消化液的食物治宣，會(huì)不斷的接觸十二指腸的內(nèi)壁急侥，如果內(nèi)壁粘膜不夠完整健康，就會(huì)容易被腐蝕到侮邀，形成潰瘍
但是腸道的內(nèi)壁是有一套完整的保護(hù)機(jī)制坏怪，來(lái)應(yīng)對(duì)的，不是那么容易會(huì)被傷害到绊茧，所以有些人會(huì)潰瘍铝宵，健康的人就不會(huì)
潰瘍的那些人群，主要是因?yàn)槭澄飦?lái)源不夠健康华畏，吃了比較多的垃圾食品鹏秋，消化能力也不夠好，再加上腸道粘膜缺乏營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行修復(fù)亡笑，所以就會(huì)導(dǎo)致一系列的腸道炎癥
所以侣夷，無(wú)論是胃潰瘍，還是腸道潰瘍仑乌，調(diào)理的方向是一樣的百拓，首先就是切斷上海的來(lái)源，避免不健康的食物晰甚，改為有營(yíng)養(yǎng)的衙传，健康的，容易消化吸收的食物厕九，減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)
其次蓖捶，就是增加優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，脂肪止剖、維生素A腺阳、維生素E、益生菌穿香，來(lái)幫助修復(fù)腸壁粘膜
大蒜素可以幫助對(duì)抗細(xì)菌病毒亭引，在炎癥的處理方面，有著非凡的作用皮获！
另外導(dǎo)致腸道潰瘍的焙蚓，還有一個(gè)原因，跟胃炎一個(gè)原因洒宝，也是關(guān)于情緒的影響
長(zhǎng)期處于壓力和不安的情緒狀態(tài)中购公，身體分解的不僅僅是胃粘膜上的蛋白質(zhì)，還有腸道粘膜上的蛋白質(zhì)雁歌，一次次的調(diào)用宏浩、一次次的分解，腸道粘膜必定也會(huì)越來(lái)越薄弱靠瞎，引起腸道潰瘍和炎癥比庄！
所以求妹，這一點(diǎn)上必須要去重視的一個(gè)很重要的原因
另外歡迎腸道疾病的人，在飲食上面一定要非常的注意佳窑，對(duì)食物的要求也會(huì)比較高制恍，必須經(jīng)常抽出一段時(shí)間，給自己安排輕斷食神凑，或者有營(yíng)養(yǎng)的流質(zhì)食物净神，為腸道的修復(fù)，和環(huán)境的重建爭(zhēng)取時(shí)間溉委，加速修復(fù)鹃唯！
看看這張圖片，大家就應(yīng)該知道瓣喊，腸道健康對(duì)整個(gè)身體健康而言俯渤，有著怎樣的意義
腸道其實(shí)是人體最大的免疫器官，腸道內(nèi)駐扎這非常多的免疫細(xì)胞型宝，70%的免疫力來(lái)自腸道，所以要想提升免疫力絮爷，改善體質(zhì)趴酣，就必須重新改善腸道的健康
同時(shí)，大部分的毒素坑夯，必須要通過(guò)腸道排除體外岖寞，如果這個(gè)通道關(guān)閉，毒素就會(huì)滯留在血液當(dāng)中柜蜈，引起過(guò)敏仗谆、炎癥或者其它問(wèn)題！
毒素滯留在腸道內(nèi)淑履，會(huì)嚴(yán)重破壞腸道的環(huán)境隶垮，日積月累的毒素，會(huì)引發(fā)腸道息肉秘噪，甚至癌變狸吞！
所以，必須要維持一個(gè)健康的腸道環(huán)境指煎，定期的給身體排毒蹋偏，給腸道排毒！沒(méi)病毒做好預(yù)防至壤，有問(wèn)題的威始，趕緊重視
關(guān)于腸道的健康問(wèn)題，今天就講到這里像街，一節(jié)課也不可能把所有的細(xì)節(jié)都講全面黎棠，有疑問(wèn)的可以課堂里交流晋渺，或者私信我[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
