“生命最初的1000天”是國際公認(rèn)的生命健康窗口期，指的是從媽媽懷孕到嬰兒出生后兩歲愚铡。
這一階段的營養(yǎng)狀況不僅影響孩子當(dāng)前體格和智力的發(fā)育突勇，還與未來的慢性病發(fā)病率有顯著聯(lián)系，是干預(yù)成年期疾病的關(guān)鍵窗口期奸汇。
所以了解孩子成長關(guān)鍵期所需注意的營養(yǎng)重點(diǎn)就成了每位父母學(xué)習(xí)的首要任務(wù)施符！
為此小而美替摸不著頭緒的準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們整理了一份“備忘錄”，方便各位快速查看哦擂找。
一戳吝、大腦發(fā)育
?3 - 4孕周：神經(jīng)管開始發(fā)育，葉酸缺乏是脊柱裂發(fā)生的重要原因贯涎。
?孕4 - 6個(gè)月：腦細(xì)胞數(shù)量快速增加听哭，孕晚期腦皮質(zhì)等組織結(jié)構(gòu)分化完善。
孕期營養(yǎng)影響胎兒成長塘雳，更會(huì)影響孩子遠(yuǎn)期注意力和學(xué)習(xí)力陆盘。所以別讓孩子輸在起跑線上，根本在于別讓媽媽輸在孕期營養(yǎng)上~
二败明、骨骼隘马、牙齒發(fā)育
?孕5周：乳牙牙胚開始分化
?孕5個(gè)月：恒牙牙胚開始分化
在這個(gè)階段，孕期準(zhǔn)媽媽維生素及礦物質(zhì)攝入不足會(huì)導(dǎo)致未來孩子出牙延遲妻顶、易發(fā)齲齒等酸员，更是小嬰兒出現(xiàn)先天性佝僂癥的直接原因。
三讳嘱、眼睛發(fā)育
?孕5個(gè)月：是胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育的關(guān)鍵期
?0－3歲：是孩子視神經(jīng)幔嗦、眼周肌肉發(fā)育的關(guān)鍵期
?0－12歲：是孩子發(fā)生視力問題的敏感期，營養(yǎng)和習(xí)慣是重要的影響因素沥潭。
DHA邀泉、維生素、礦物質(zhì)和微量元素的攝入不足會(huì)影響孩子的正常視力發(fā)展钝鸽。有近視遺傳傾向的準(zhǔn)父母更需要從孕前開始重視營養(yǎng)攝入呼渣。
孕7 - 9個(gè)月：
?是胎兒營養(yǎng)儲(chǔ)備的關(guān)鍵期，早產(chǎn)和孕晚期的營養(yǎng)不均衡直接影響孩子出生后的成長寞埠，也是嬰兒早期容易發(fā)生貧血的原因之一屁置。
出生后4－11個(gè)月：
?是嬰兒最容易貧血和鈣鐵鋅攝入不足的時(shí)期，按時(shí)進(jìn)行體格測評和微量元素測評有助于及時(shí)了解和干預(yù)仁连。
6個(gè)月 - 3歲：
?是關(guān)注孩子免疫保護(hù)的關(guān)鍵期蓝角。（從母體攜帶的免疫物質(zhì)到6個(gè)月時(shí)就消耗殆盡，充足的營養(yǎng)能幫助孩子抵御疾病饭冬。）
葉酸與維生素B12：
神經(jīng)管畸形（無腦兒使鹅、脊柱裂、腦膨出）昌抠、先天性心臟病的發(fā)生與其缺乏有關(guān)患朱。
維生素A：
缺乏或過多均可導(dǎo)致出生缺陷〈渡唬可引起無眼裁厅、小頭冰沙、輸尿管畸形、腎積水执虹、智力低下等拓挥。
維生素D：
缺乏主要影響胎兒骨骼和牙齒發(fā)育，可致先天性佝僂病袋励、低鈣血癥等侥啤。
維生素E：
缺乏可致無腦、脊柱側(cè)突茬故、臍疝盖灸、足趾畸形、唇裂等先天畸形磺芭，并導(dǎo)致低出生體重發(fā)生率增高赁炎。影響晶狀體發(fā)育，導(dǎo)致先天性白內(nèi)障徘跪。
維生素C：
缺乏可導(dǎo)致膠原合成降低甘邀，導(dǎo)致低體重和早產(chǎn)發(fā)生率增高。
維生素B1：
缺乏可引起新生兒先天性腳氣病垮庐。
維生素B2：
缺乏可導(dǎo)致未成熟兒及死產(chǎn)發(fā)生率增高松邪。
孕婦嚴(yán)重鈣磷缺乏：
影響胎兒骨骼牙齒發(fā)育和鈣化，導(dǎo)致先天性佝僂癥哨查。
錳缺乏：
可引起包括骨骼異常逗抑、共濟(jì)失調(diào)及腦功能異常在內(nèi)的先天性缺陷。
鋅缺乏：
?影響男性前列腺健康寒亥，與精子質(zhì)量下降有關(guān)邮府；
?影響味覺與食欲，加重早孕反應(yīng)溉奕；
?影響胚胎發(fā)育褂傀，可致唇腭裂、無腦加勤、露腦仙辟、腦積水、脊柱裂鳄梅、四肢畸形叠国、小眼或無眼，肺葉缺損等戴尸；
?影響胎兒腦發(fā)育粟焊，影響嬰兒模仿能力；
?所生男孩包皮過長或包莖比率增高；
?鋅參與肌紅蛋白代謝项棠，缺乏可致宮縮乏力悲雳；
?胚胎期母體缺鋅，會(huì)致胎兒視神經(jīng)變性沾乘，造成先天性視力不良怜奖；
?影響免疫功能浑测，缺乏時(shí)病毒復(fù)制加速翅阵。
碘缺乏：
可引起早產(chǎn)、死產(chǎn)迁央、先天畸形掷匠，所致腦損傷為不可逆性，典型特征：眼距寬岖圈、鼻翼寬挺尾、口唇厚圾旨、聾啞、矮小、呆傻坠非。
硒缺乏：
可加重孕期水腫，孕婦攝入富硒食品哭尝，嬰兒患呼吸困難和濕疹的幾率降低驹吮。孕婦血硒含量隨妊娠降低，分娩時(shí)降至最低贡定。有流產(chǎn)赋访、早產(chǎn)、死胎病史孕婦血硒含量明顯低于無此病史者缓待。
孕婦貧血：
是嬰兒貧血的直接原因蚓耽！隱性鐵缺乏也會(huì)加劇血鉛對人體的危害。
新手媽媽們一定要掌握科學(xué)的備孕旋炒、哺乳和養(yǎng)育知識(shí)步悠，才能幫自己和寶寶均衡地獲取營養(yǎng)，預(yù)防成年后的營養(yǎng)性或代謝性疾病瘫镇，保證寶寶體力智力的發(fā)育鼎兽，讓寶寶健康成長哦。
