Daniel Coyle的《一萬小時(shí)天才理論》被稱為有效的勵(lì)志書受神，因?yàn)樗茖W(xué)的論證了一個(gè)原則——天才=10000小時(shí)精深練習(xí)+激情＋伯樂鼻由。
它很勵(lì)志，向你揭開天才們的神秘面紗，讓你看見天才是如何通過長時(shí)間（10000小時(shí)）精深練習(xí)而逐步造就的止吐。它很有效，和其他“理論十分完美铸董，以至于說了等于沒說”的勵(lì)志書不同祟印，這本書還提供了方法，只要你有勇氣做得到粟害，你也可以成為天才蕴忆。
1.破譯天才密碼——“髓鞘質(zhì)”喊你去練習(xí)
俄羅斯一家一文不值的網(wǎng)球俱樂部培養(yǎng)眾多排名世界前20強(qiáng)的女球員；
德克薩斯州一間毫不起眼的音樂學(xué)校塑造出多位簽約的音樂明星悲幅；
英國一戶貧窮且受教育不高的人家培養(yǎng)出三位世界級(jí)作家……
這些令人興奮不已而又充滿神秘色彩的天才故事的真相只有一個(gè)：他們激活了一種神經(jīng)技能套鹅，通過某些以目標(biāo)為導(dǎo)向的練習(xí)模式來提高技能站蝠，不知不覺地進(jìn)入一個(gè)學(xué)習(xí)加速區(qū)域，而帶你進(jìn)入學(xué)習(xí)加速區(qū)的密碼就是——髓鞘質(zhì)（包裹在大腦突觸的軸突部分的一層物質(zhì)）卓鹿。
當(dāng)我們開啟神經(jīng)回路的方式正確時(shí)（練習(xí)正確的揮棒姿勢或踢足球）菱魔，髓鞘質(zhì)就會(huì)給神經(jīng)回路包裹上絕緣體，髓鞘質(zhì)越厚吟孙，絕緣性就越強(qiáng)澜倦，我們的動(dòng)作思維就越加精確和敏捷。
髓鞘質(zhì)的的特點(diǎn)是：
1.髓鞘質(zhì)越厚杰妓，人的技能（才能）越精確藻治、敏捷、自如巷挥，人就越聰明桩卵。
2.髓鞘質(zhì)的生長有利于所有類型的技能，包括智力型和體力型倍宾。
3.精深練習(xí)對髓鞘質(zhì)的生長最有效雏节。
2.精深練習(xí)——跟著我左手、右手一個(gè)慢動(dòng)作
精深練習(xí)高职，第一次聽覺得好復(fù)雜钩乍、好厲害的樣子，其實(shí)就是在學(xué)習(xí)的過程中提供充分的犯錯(cuò)機(jī)會(huì)初厚、不斷地通過犯錯(cuò)件蚕、糾錯(cuò)（關(guān)注、反饋）产禾，這樣才能刺激髓鞘質(zhì)的生長排作。那些不能提供犯錯(cuò)機(jī)會(huì)的練習(xí)對髓鞘質(zhì)的生長無效⊙乔椋可以形象的比喻妄痪，每犯錯(cuò)、糾錯(cuò)一次楞件，軸突上（神經(jīng)線路上）就包裹一層髓鞘質(zhì)衫生，犯錯(cuò)、糾錯(cuò)的次數(shù)越多土浸，髓鞘質(zhì)就越厚罪针。但是這種犯錯(cuò)、糾錯(cuò)不是簡單地重復(fù)黄伊，而是通過次佳位置漸次的達(dá)到最佳位置泪酱。
精深練習(xí)秘技：
第一式：組塊化
- 整體吸收(例如一首曲子或一個(gè)動(dòng)作)
- 把它拆分成最基礎(chǔ)的組塊（把曲子拆解成音符）
- 放慢練習(xí)
其中，放慢練習(xí)是重點(diǎn)。第一墓阀，它使你更加關(guān)注錯(cuò)誤毡惜，提高每次的精準(zhǔn)度，面對髓鞘質(zhì)的生長斯撮，精準(zhǔn)就是一切经伙；第二，放慢練習(xí)給練習(xí)者更重要的東西：技能的形狀和節(jié)奏勿锅。
第二式：重復(fù)練習(xí)
常規(guī)練習(xí)練得越多越好帕膜，但精深練習(xí)不適用于這個(gè)等式。投入更多的練習(xí)時(shí)間是有用的溢十，但前提是你的狀態(tài)必須處在最佳位置泳叠。
第三式：嘗試體會(huì)
選定你的奮斗目標(biāo)，努力爭取茶宵，評估差距，回到初始步驟宗挥。感覺離目標(biāo)就差那么一點(diǎn)點(diǎn)乌庶，體會(huì)那一種漸進(jìn)和連接的感覺。
3.激情——?jiǎng)恿θ剂?/strong>
第一步契耿，接收原始信號(hào)瞒大。激情源自于外部世界，外部世界的某些信息或原始信號(hào)搪桂，觸動(dòng)了人無意識(shí)的反應(yīng)透敌，讓他們的激情被點(diǎn)燃。
第一個(gè)成功在4分鐘內(nèi)跑完1英里的人誕生后后踢械，過了幾周就會(huì)有人陸續(xù)突破這個(gè)大關(guān)酗电；給出長期承諾練習(xí)樂器的孩子比那些只有短期承諾的孩子練習(xí)時(shí)間更短，卻進(jìn)步得更快内列。這都是因?yàn)樵夹盘?hào)觸動(dòng)了無意識(shí)的反應(yīng)撵术，發(fā)生了強(qiáng)烈的變化，讓他們有“我想成為像他們那樣的人”的想法话瞧，從而更加關(guān)注一個(gè)目標(biāo)嫩与，豪情萬丈地投入進(jìn)去。
第二步交排，啟動(dòng)信號(hào)划滋。讓人產(chǎn)生歸屬感（我想成為那樣的人）、環(huán)境的改變等埃篓，身邊一連串的畫面和信號(hào)都是啟動(dòng)的節(jié)點(diǎn)处坪，點(diǎn)亮天才們的人生。
最后，不斷釋放可靠的原始信號(hào)稻薇，包括人嫂冻、畫面、念頭等塞椎，支持這股激情維持下去桨仿，幾個(gè)星期、幾個(gè)月案狠、甚至幾年服傍，直至掌握技能。
4.伯樂——認(rèn)真的髓鞘質(zhì)培育者
一位優(yōu)秀的伯樂擁有知識(shí)矩陣（大量的教育輔導(dǎo)方法）骂铁、敏銳的洞察力吹零、簡明的指示和自身的人格魅力這四大優(yōu)勢。他能融會(huì)貫通這幾種不同的品質(zhì)拉庵，通過激情和精深練習(xí)逐漸掌握自己的教學(xué)技能灿椅。
他們看上去很普通，他們在啟動(dòng)激情钞支，不斷給予正面鼓勵(lì)茫蛹，把小火花培養(yǎng)成熊熊大火，讓學(xué)習(xí)者參與進(jìn)來烁挟，沉溺其中婴洼，使他們想要了解更多的信息和專業(yè)知識(shí)。
他們腳踏實(shí)地撼嗓，嚴(yán)格自律柬采，擁有廣泛而且深刻的知識(shí)框架，他們將之應(yīng)用于培養(yǎng)逐步提升的技能回路且警，卻不掌控最終的結(jié)果粉捻。
他們的真正技能不在于一些普遍的生活智慧，而是具有靈活性斑芜，找出每位學(xué)生現(xiàn)有能力的最佳位置杀迹，發(fā)出正確的信號(hào)，幫助學(xué)生達(dá)到真正的目標(biāo)押搪，并且反復(fù)重復(fù)這個(gè)過程树酪。
5.歡迎進(jìn)入一萬小時(shí)的世界
一萬小時(shí)天才理論模型適用各種技能、各種情況大州，甚至可以應(yīng)用在生活中的教育续语、工作、社交技巧等方面厦画。
歡迎你疮茄，進(jìn)入一萬小時(shí)的世界滥朱！
