這段時(shí)間妓柜，我沒有寫覺察日記授翻，在群里的互動(dòng)也很少鸠蚪，因?yàn)樘幚砹藥准笫虏饨孬@自由。真正面臨大事的時(shí)候朴读，才發(fā)現(xiàn)以前的覺察日記雖然咿咿呀呀地矯情辖所，但真是有用，帶著覺察去做事磨德，特別清晰地知道此時(shí)此刻此地，我是誰吆视，我要往哪兒去典挑。不被別人帶走，也不被情緒帶走啦吧。
這段時(shí)間您觉，我賣了一套住了很久的老房子，結(jié)束了一段糾纏了很久的情感授滓，劃清了和兒子之間的界限琳水，完成了分離，清理了很多有用沒用的東西般堆，整合了幾十個(gè)關(guān)于九型的小群在孝，解散，退出……松了一大口氣淮摔。我私沮，自由了！
曾經(jīng)很害怕很害怕失去家庭和橙，變成自己一個(gè)人仔燕。但是現(xiàn)在造垛，我就是一個(gè)人了，沒有了擔(dān)憂晰搀，恐懼五辽，也沒有糾纏，索取外恕。篤定杆逗，踏實(shí)地和自己在一起。自己的需求吁讨，自己來滿足髓迎，沒有了期待，也就沒有了失望建丧。內(nèi)心很安穩(wěn)排龄，也知道自己的力量，沒有失控的感受翎朱。最開始時(shí)銳利的疼痛橄维，也在感受中慢慢消失不見。很安定拴曲，很安定争舞。老師今天說，你要變成愛本身澈灼，讓每一個(gè)路過你的人竞川，都能感受到愛的芬芳。我說我有一點(diǎn)感受了叁熔，說的就是經(jīng)歷了這個(gè)過程委乌，不再向外索取愛，自己就是愛本身荣回。
寫到這里遭贸，我很害怕兩個(gè)評(píng)判。第一個(gè)是心软，你都學(xué)習(xí)了那么多壕吹，那么久，最后還不是一無所有删铃？我知道不是耳贬。以前，會(huì)覺得自己是被動(dòng)選擇泳姐，我也沒辦法效拭，別人把我逼到絕境的。現(xiàn)在我知道，這也是我的選擇缎患，我為此負(fù)全責(zé)慕的。正是因?yàn)閷W(xué)了那么多，學(xué)了那么久挤渔，我才選擇放過自己肮街，放過別人。畢竟判导，內(nèi)心的平靜比別人的議論嫉父，自己的粉飾太平，來的更加重要眼刃。第二绕辖，你是九號(hào)，你肯定不會(huì)是完全放下擂红，你自我麻醉了仪际。我這幾天認(rèn)認(rèn)真真地和自己在一起，仔仔細(xì)細(xì)體會(huì)內(nèi)在的感受昵骤。從銳利的疼痛到鈍鈍的疼树碱，從各種復(fù)雜情緒，全部允許和體驗(yàn)变秦。有一個(gè)下午成榜，自己又哭又笑又說，唯獨(dú)沒有做的蹦玫，就是努力說服自己赎婚。我不需要被說服，我需要體驗(yàn)樱溉，感受惑淳。當(dāng)所有的感受都被允許，都見光了饺窿，慢慢就消失不見了，留下的移斩，只有平靜肚医。
悲欣交集。我解脫了向瓷，穿越了肠套。還有很多人還在受苦，還在糾纏猖任。我經(jīng)歷了自己的苦痛你稚，也就看到了別人的生活。我越來越能專注在當(dāng)下，給予及時(shí)準(zhǔn)確地回應(yīng)刁赖。今天下午共修搁痛，我看到，聽到宇弛，感受到每一個(gè)人鸡典，沒有太多的評(píng)判，解釋枪芒，卻營造了開放彻况，信任，支持的場域舅踪。走過來了纽甘，就知道柳暗花明又一村的境界，豁然開朗抽碌，海闊天空悍赢！
