? ? ? ? ? ? ?
對于瑜伽，我發(fā)現(xiàn)對瑜伽的更深入了解拄养，會使人更迷上這項運動，甚至有種會上癮的感覺银舱，每天不去練一會兒瘪匿，就會覺得缺少些什么。我想這至少是一種好的開始寻馏，那些瑜伽的大伽們或許就是這樣走向他們的瑜伽之路的吧棋弥。
現(xiàn)在，我就來說說瑜伽輪式的一些感受吧诚欠。瑜伽輪式前我感覺也能上去顽染，但不知姿勢是否正確。參考圖片發(fā)現(xiàn)我是頭頂?shù)睾涿啵笥檬种巫》勰c圖片用手支撐有所不同。后經(jīng)過經(jīng)理和瑜伽大伽
的提示左腔，發(fā)現(xiàn)動作要領(lǐng)是提腰唧垦，一鼓作氣，把腰提上去液样，就好像有人用手指勾住你的腰向上提的感覺振亮。這樣手的壓力就減輕了巧还，動作也就做起來了。
說起來很簡單坊秸，但就行游泳麸祷，你光有理論知識是不夠的，只有通過實踐褒搔，才能把它變回自己實際能操作的運動阶牍。
瑜伽動作的完成，兩個必須的條件站超。1）動作的標(biāo)準(zhǔn)性荸恕。2）符合做動作的身體條件。兩者缺一不可死相。前者須有心琢磨融求，和像高手請教。而后者則是通過自己不斷的鍛煉算撮，來增強自己的能力生宛。
今天的分享就到這里，如有不當(dāng)肮柜，尚請各位老師多多指教陷舅。
