文|妍妍媽媽
有一天中午帶妍妍下樓去買水準(zhǔn)備做飯丁稀。買完水后吼拥，妍妍想在樓下玩會(huì)兒再回去，我看時(shí)間還早线衫，就答應(yīng)她了凿可。
一個(gè)小時(shí)過(guò)去了 ，她依然不愿意走授账，在我多次強(qiáng)調(diào)回家而她依然無(wú)動(dòng)于衷后枯跑，我的臉色就變得不好了，情緒也隨之很糟糕矗积。妍妍大概察覺(jué)到了全肮，于是我們之間有了一段對(duì)話：
妍妍：“媽媽，你怎么啦棘捣？”
我：“媽媽不開(kāi)心辜腺。”
妍妍：“為什么不開(kāi)心呢乍恐？”
我：“我不想說(shuō)”评疗。
當(dāng)我說(shuō)完她又繼續(xù)玩自己的了，我看她完全沒(méi)反應(yīng)茵烈，非常生氣百匆，幽幽地說(shuō)：“因?yàn)槟悴换丶摇薄?/p>
說(shuō)完之后，就看見(jiàn)妍妍拍拍雙手呜投，站到我面前加匈，對(duì)我說(shuō)：“媽媽，我玩好了仑荐，我們回去吧”雕拼。
妍妍雖然跟著我走了，可我的心情并沒(méi)有好起來(lái)粘招，依然充滿憤怒啥寇，同時(shí)還夾雜著一份對(duì)孩子的內(nèi)疚。
王爾德說(shuō)： “每個(gè)人都會(huì)傷害他所愛(ài)的事物……”。
我相信很多父母都會(huì)有跟我一樣的體驗(yàn)：盛怒之下跟孩子發(fā)了一通脾氣辑甜，冷靜之后 衰絮，常常會(huì)發(fā)覺(jué)那件事實(shí)在不值得一提，轉(zhuǎn)而十分內(nèi)疚磷醋，也會(huì)在心里跟自己說(shuō)以后絕不這樣了猫牡，可下次遇到類似的情形，還是依然復(fù)制粘貼子檀，繼續(xù)傷害我們深愛(ài)著的孩子镊掖。
有一天看克里斯托夫·孟的《親密關(guān)系》，看著看著褂痰，不自覺(jué)的就想到了那天和妍妍發(fā)脾氣的事情亩进，我試圖仔細(xì)回憶每一個(gè)細(xì)節(jié)，包括那些一閃而過(guò)的想法 缩歪。
那天妍妍爸爸下夜班回來(lái)归薛，連早飯都沒(méi)吃就直接睡覺(jué)了，并且我們當(dāng)天還計(jì)劃下午帶她出去玩匪蝙。
如果就只有我自己主籍，我可能也就陪著她玩了，但是她爸爸平常就總說(shuō)我什么都由著她逛球，我想千元，如果我一直由著妍妍玩，結(jié)果做飯?zhí)聿疲隙〞?huì)耽誤下午的出行幸海，然后很有可能會(huì)被她爸爸嘮叨。
我也擔(dān)心她爸爸醒了沒(méi)東西吃會(huì)餓奥务，然后又說(shuō)我慣著孩子物独，但與其說(shuō)是怕她爸爸沒(méi)東西吃責(zé)怪我，還不如說(shuō)是這樣的情形讓我回憶起了兒時(shí)不愉快的經(jīng)歷氯葬。
初中開(kāi)始挡篓，寒暑假的時(shí)候，我就會(huì)提前準(zhǔn)備午飯等媽媽下班回來(lái)吃帚称。因?yàn)閶寢屩形缧菹⒌臅r(shí)間很短官研，所以我一般都是掐著點(diǎn)兒，讓媽媽能在下班到家的時(shí)候正好吃上熱乎乎的飯闯睹。
但偶爾阀参，也會(huì)做晚了，媽媽回來(lái)還得等會(huì)兒瞻坝。有時(shí)候，遇到這樣的情形，她就會(huì)很生氣的說(shuō)我什么都做不好所刀。我特別難過(guò)衙荐，覺(jué)得很委屈。
憤怒是世上最普遍的情緒之一浮创，會(huì)讓人無(wú)法感受到自己內(nèi)心的愛(ài)與關(guān)懷忧吟。
妍妍起初不愿意回家時(shí)，我是帶著愛(ài)意去滿足她的斩披，但是當(dāng)我意識(shí)到她不愿意回去會(huì)讓我耽誤做飯時(shí)溜族，一直被我掩蓋的那些不愉快的記憶，由于遇到相似的情境又再次浮現(xiàn)垦沉，讓我感到痛苦煌抒。
雖然不愉快的記憶無(wú)法抹掉，但人們依然會(huì)想要逃避厕倍，想要拖延面對(duì)這些糟糕的感受寡壮。于是我們就會(huì)發(fā)怒，因?yàn)榕瓪饽軌蚵楸晕覀冃闹械耐炊锿洌楸晕覀兊那榫w况既；還能讓對(duì)方有罪惡感，讓人陷入恐懼中组民，這樣我們就可以控制對(duì)方的行為棒仍。
克里斯托夫說(shuō)：一定要切記你生氣的原因不是你自己想的那回事。
是的臭胜，我一直堅(jiān)持我生氣是因?yàn)殄换丶夷洌嬲脑蚴牵何蚁肫鹆藡寢尶偸侵肛?zé)我沒(méi)用，什么都做不好庇楞。這讓我很痛苦榜配，我并不想面對(duì)，于是和孩子糾纏吕晌。內(nèi)心的痛苦讓我喪失了對(duì)孩子的愛(ài)和關(guān)懷蛋褥，我在忙著掩蓋和舔舐自己的傷口，早已無(wú)暇顧及孩子了睛驳。
在意識(shí)到真實(shí)的想法之后烙心，如果能聽(tīng)從內(nèi)心的聲音，誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己乏沸，我就會(huì)了解到事實(shí)的真相：媽媽并不是每次都這樣淫茵，有時(shí)候我做飯晚了，她盡管來(lái)不及蹬跃，也會(huì)幫著我一起做匙瘪。只有在她心情不好的時(shí)候，她才會(huì)說(shuō)我什么都做不好。而她心情不好并不是我的錯(cuò)丹喻，我做飯晚只是她情緒傾瀉的一個(gè)借口薄货。
認(rèn)識(shí)到這些，我就會(huì)明白我并非像媽媽說(shuō)的那樣：是一個(gè)沒(méi)用的人碍论，什么都做不好谅猾。
有句話叫：心病還得心藥醫(yī)，凡事都是有因果聯(lián)系的鳍悠，只有找到真正的原因税娜，對(duì)癥下藥，方可藥到病除藏研。當(dāng)孩子的行為觸痛你敬矩，讓你感到憤怒時(shí)，不妨先冷靜下來(lái)遥倦，聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音谤绳。
“愛(ài)會(huì)找到出路”，當(dāng)我們接受靈魂的驅(qū)策袒哥，聽(tīng)從自己內(nèi)心的聲音時(shí)缩筛，我們就能克制沖動(dòng)，用負(fù)責(zé)任的態(tài)度來(lái)處理當(dāng)下的狀況堡称，而不至于口無(wú)遮攔瞎抛，說(shuō)出一堆傷人的話。
痛苦也是一種轉(zhuǎn)機(jī)却紧，人只有經(jīng)過(guò)痛苦桐臊，才能成長(zhǎng)。
克里斯托夫認(rèn)為：痛苦和意識(shí)成長(zhǎng)以及自覺(jué)僅一步之遙晓殊，如果你沒(méi)有準(zhǔn)備好跨出那一步断凶，去面對(duì)痛苦并從中學(xué)習(xí)，就會(huì)選擇抗拒痛苦巫俺，并將其深埋在潛意識(shí)里认烁。但如果不跨出那一步，痛苦將會(huì)永遠(yuǎn)存在介汹，不會(huì)消失却嗡。
想發(fā)脾氣時(shí)，問(wèn)問(wèn)自己這幾個(gè)問(wèn)題嘹承，或許能幫到你：
1窗价、我的目的是什么？
當(dāng)妍妍不想回家時(shí)叹卷，我想要達(dá)成的結(jié)果其實(shí)是讓她回家撼港，而不是跟她發(fā)脾氣糾纏誰(shuí)是誰(shuí)非坪它，可我們總是會(huì)忘了自己想要什么。
2餐胀、事實(shí)真相是我想的這樣嗎哟楷？
記得之前看過(guò)一個(gè)泰國(guó)的廣告，一群孩子為了幫助一位老爺爺否灾，弄得渾身是泥水，有一個(gè)孩子的媽媽來(lái)接孩子放學(xué)鸣奔，以為兒子調(diào)皮墨技，狠狠批評(píng)了他，后來(lái)了解到事實(shí)挎狸，媽媽頓時(shí)不知所措扣汪。
3、我如實(shí)表達(dá)自己情緒了嗎锨匆？
卡爾·榮格認(rèn)為崭别，我們所看到的外在世界的每件事，其實(shí)都是我們內(nèi)心世界的反映恐锣。如果我們能對(duì)自己的感覺(jué)負(fù)責(zé)茅主，就會(huì)明白我們一切的快樂(lè)與不快樂(lè)其實(shí)都是源自我們內(nèi)心的。
比如上文提到的那個(gè)廣告土榴，媽媽之所以生氣是她覺(jué)得孩子是故意的诀姚，后來(lái)的不知所措是發(fā)現(xiàn)兒子是為了幫助別人才把衣服弄這么臟，她很慚愧玷禽。
媽媽如果在看到孩子的衣服那么臟赫段，不是想當(dāng)然，而是平和地說(shuō)：“你把衣服弄這么臟矢赁，我感覺(jué)挺生氣的”糯笙，那么，她一定會(huì)了解到事實(shí)的真相撩银，也就不會(huì)發(fā)脾氣了给涕。
4、我或者孩子的情緒蜒蕾，是不是似曾相識(shí)稠炬？
被發(fā)泄出來(lái)的這些情緒其實(shí)已經(jīng)存在于心中很久了，只不類似的情境咪啡，讓它又從潛意識(shí)中蹦了出來(lái)首启。
意識(shí)到這些，你可以具體到細(xì)節(jié)的和他人溝通撤摸，也可以像我一樣把這件事很細(xì)致地寫出來(lái)毅桃，認(rèn)真剖析褒纲，不放過(guò)每一個(gè)細(xì)節(jié)或者想法，就會(huì)對(duì)自己有更多的認(rèn)識(shí)钥飞。
5莺掠、有沒(méi)有更好的處理方式？
妍妍本身是很容易商量的读宙，她不愿意回家彻秆，我完全可以跟她說(shuō)明我希望她回去的原因，然后跟她約定好時(shí)間并告知后果结闸，如果超時(shí)會(huì)耽誤其他事情唇兑。
說(shuō)話的時(shí)候情緒應(yīng)當(dāng)是溫和的，怒氣沖沖只會(huì)引起孩子下意識(shí)的反抗桦锄。
為自己的感覺(jué)負(fù)責(zé)扎附，相信我們一定會(huì)越來(lái)越好，和孩子的關(guān)系也會(huì)越來(lái)越親密结耀。
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