2015年到2016年的一年間，我堅(jiān)持在公司附近的瑜伽館練習(xí)了100次风题，甚至在我中途離職了判导，我還會(huì)坐著地鐵，趕一個(gè)小時(shí)的路程跑過去練習(xí)瑜伽沛硅。假如這個(gè)時(shí)候你問我眼刃，你到底是為什么可以堅(jiān)持下來呢？你一定很喜歡瑜伽這個(gè)運(yùn)動(dòng)摇肌。我會(huì)很確定地告訴你擂红，no no no，瑜伽中大量出汗围小，而且在運(yùn)動(dòng)后還要洗澡及一系列護(hù)理昵骤，對(duì)于一個(gè)極度不喜歡麻煩的人來說，真的沒那么喜歡肯适。唯一驅(qū)動(dòng)我的变秦，一個(gè)是身上沉甸甸軟綿綿的肉，一個(gè)就是只有去做了框舔，我的錢才花的不那么心疼和肉疼蹦玫，一直到第100次瑜伽完成，平均每次瑜伽課100元的費(fèi)用刘绣，才真的讓我覺得對(duì)得起老公對(duì)我的支持钳垮。
如果你要問我，那瑜伽究竟帶給了你什么额港？我還是有些收獲的饺窿，比如說，我知道了一些基本動(dòng)作怎樣可以做的到位移斩，能夠讓那個(gè)位置的肌肉真的得到鍛煉肚医。比如說，老師會(huì)在練習(xí)時(shí)提醒向瓷，每個(gè)人專注在自己的身上肠套，不需要去和別人比較做的怎樣，只要在那個(gè)當(dāng)下做到自己可以做到的最好猖任，只要每一次隨著呼吸的伸展你稚，自己都可以比上一次，進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就可以。比如說刁赖，瑜伽教會(huì)了我什么是胸式呼吸搁痛，什么是腹式呼吸，什么是烏加依呼吸宇弛，等等鸡典。
你肯定會(huì)很困惑，難道這篇文字是在講瑜伽的好處和價(jià)值的嘛枪芒？當(dāng)然不是彻况。我只是在想到了這個(gè)問題的時(shí)候，竟然發(fā)現(xiàn)舅踪，一個(gè)讓我“堅(jiān)持”的運(yùn)動(dòng)纽甘，原來它竟然帶給我這么多我從來沒有想到，也沒有期待過的價(jià)值抽碌，而這一切悍赢，都是在我敲打這些文字的當(dāng)下，自然流淌出來的咬展。而這一切泽裳，竟然對(duì)我自那之后的人生來說，那么的重要和有幫助破婆。
而我真正想和大家分享的涮总，是關(guān)于“自律”與“堅(jiān)持”。我一直在想祷舀，自律究竟是什么瀑梗？即便在我自由職業(yè)了9個(gè)月的時(shí)間里，我好像從來都沒有思考過這個(gè)話題裳扯。身邊一些剛辭職抛丽，或者也想嘗試自由工作的伙伴很好奇，你是怎么做到自律的呢饰豺？
而我更好奇的是亿鲜，什么是你的“自律”與“堅(jiān)持””呢？通過做到“自律”與“堅(jiān)持”冤吨，我們想實(shí)現(xiàn)的又是什么呢蒿柳？
最近我有和兩個(gè)客戶探討這個(gè)話題，雖然不是直接關(guān)于“自律”這個(gè)字面的話題漩蟆，但是談的都是對(duì)于自己管理自己的那份渴望垒探。很一致的是，這兩個(gè)姑娘怠李，雖然一個(gè)30代圾叼，職場(chǎng)拼殺多年的精英蛤克，一個(gè)20代，剛畢業(yè)還在公益支教的年輕老師夷蚊，都是生活中比較放松构挤，對(duì)自己不會(huì)要求很高，舒服撬码，輕松儿倒，開心就好的人版保。
而讓他們糾結(jié)的都是因?yàn)樯形匦Γ霈F(xiàn)了很多個(gè)“應(yīng)該”〕估纾“應(yīng)該”每天看書叫胁，“應(yīng)該”每天運(yùn)動(dòng)一下，“應(yīng)該”學(xué)習(xí)一下這個(gè)汞幢，那個(gè)驼鹅，等等。當(dāng)我很好奇地問到他們森篷，“當(dāng)你聽到我回放給你聽输钩，你應(yīng)該怎樣怎樣的時(shí)候，你聽到了什么仲智？”买乃，他們告訴我，聽到了來自外界的钓辆，聽到了一份要求剪验。
?“那如果你不做這些你應(yīng)該去做的事情，那會(huì)發(fā)生什么前联？”
30代的她回答說功戚，身體現(xiàn)在已經(jīng)不好，希望運(yùn)動(dòng)可以讓她好起來似嗤，不要一直亞健康啸臀。
20代的她回答說，現(xiàn)在不做運(yùn)動(dòng)也沒什么烁落，身體還蠻好的乘粒，還沒有到哪里出問題的時(shí)候。
當(dāng)我問30代的她顽馋，“假如你就像你想成為的那棵小樹一樣谓厘，堅(jiān)定，挺拔寸谜，你會(huì)怎么樣竟稳？”（這是她教練約談中出現(xiàn)的一個(gè)隱喻）
30代的她回答說，我會(huì)向下扎根，有信心他爸，我會(huì)內(nèi)心更強(qiáng)大聂宾。
當(dāng)我問20代的她，“從你所有做到的可以堅(jiān)持的事情中诊笤，你做到的這些事情中系谐，你看到自己的是什么？”
20代的她回答說讨跟，“讓我感覺迫切的纪他，不得不做的事情，更讓我有動(dòng)力晾匠，我會(huì)更容易堅(jiān)持”茶袒。
“那這樣的你，會(huì)有怎樣的行動(dòng)呢凉馆？”
30代的她回答說薪寓，我要天天練習(xí)瑜伽，每次睡前10分鐘澜共。
20代的她回答說向叉，我要每天學(xué)習(xí)至少1小時(shí)，直到考試嗦董。堅(jiān)持下去母谎，成為習(xí)慣，因?yàn)槲乙呀?jīng)有目標(biāo)展懈。
“你每天持續(xù)地做到這些销睁，假如站在未來的某個(gè)時(shí)刻來看，你又會(huì)看到一個(gè)怎樣的自己呢存崖？”
平衡冻记，自信，內(nèi)心強(qiáng)大来惧。
淡定冗栗，自信，強(qiáng)大供搀。
我在2019年底的朋友圈分享了8個(gè)月的時(shí)間里練習(xí)了86次瑜伽的總結(jié)隅居，是除了曬孩子以外得到點(diǎn)贊最多的一篇，我以為可能把我刪了葛虐，或者從來不看我朋友圈的一些人胎源，竟然都有回應(yīng)，甚至是留言屿脐√樵椋可想而知宪卿，持續(xù)的做到一件事情，對(duì)于大家是多么的有觸動(dòng)和連接万栅。
如果你在現(xiàn)在的時(shí)點(diǎn)上來問我佑钾，這8個(gè)月瑜伽帶給你的又是什么價(jià)值的話。
我想我會(huì)說烦粒，做休溶，持續(xù)地做。
那你會(huì)不會(huì)有累的時(shí)候扰她，有不想去做的時(shí)候兽掰，有做了對(duì)自己特別不滿意的時(shí)候，那你怎么辦呢义黎？
當(dāng)然有禾进。累的時(shí)候就在家躺著豁跑，曬太陽廉涕。不想去的時(shí)候，就陪寶寶讀圖畫書玩耍艇拍。做了不滿意的時(shí)候狐蜕，就做不到唄，可以多喘會(huì)兒氣卸夕，或者偷個(gè)懶兒少做幾個(gè)高難度動(dòng)作咯层释。
如果你問我，那你又是怎么做到堅(jiān)持快集，怎么做到自律的呢贡羔？
我想我會(huì)說，因?yàn)槲矣幸粋€(gè)目標(biāo)个初，叫做身心健康乖寒。瑜伽，是其中一種方式院溺。
我對(duì)這個(gè)目標(biāo)的渴望是10分楣嘁。
我對(duì)這個(gè)目標(biāo)的承諾度是10分。
如果這就是我們的目標(biāo)珍逸，就是要去實(shí)現(xiàn)它逐虚，為什么我們需要被管理和約束呢，為什么我們要為難自己去“堅(jiān)持”呢谆膳？
如果我們對(duì)自己發(fā)出的并不是一份要求叭爱，而是一份發(fā)自內(nèi)心的渴望呢？
不管我們是一棵幼小的小樹漱病，還是一條安靜的溪流买雾，如果我們真正的渴望是身心合一馒胆，內(nèi)外豐盈的美好。你又會(huì)對(duì)自己有哪些回答呢凝果？期待你的分享祝迂。
