? ? 我是在網(wǎng)上購買了春楠老師出的《脫胎換骨的人生整理術(shù)》這本書之前初橘，就非常想?yún)⒓铀e辦的活動了验游。于是在購買她的新書時，我就想著哪天可以在現(xiàn)場見到她時保檐，再拿著書找她簽名耕蝉。于是，這次終于有機會見到她啦夜只，也可以實現(xiàn)找她簽名的小心愿了垒在。

? ? 到達讀書分享會的現(xiàn)場后，是個環(huán)境舒適的書店扔亥，說是書店场躯，更像是一間很大的書房，因為這間書店有一半的空間是軟軟的大沙發(fā)旅挤，就像是去朋友家或在自己家的書房里踢关，隨意從書架拿下一本書就可以或坐或躺的閱讀了。

? ? 簽到時粘茄，看到春楠老師在跟讀者們簽名耘成，合影，我也高興的與她合影并得到了簽名。她看到我的動物書簽還說很有意思瘪菌，我有點羞愧撒会，沒敢跟她多說話，因為這本書师妙，我才看完第一章诵肛。見到她，并且聽完了她的讀書分享會默穴，我一定加油把她的書仔細(xì)閱讀并行動起來怔檩，在今后的生活中，進行我的的有形整理和無形整理蓄诽。

? ? 本次的讀書分享會薛训，圍繞的主題思想是：如何通過整理探索生命成長的故事，收獲輕盈自在的人生仑氛。春楠老師希望大家能夠整理成自己理想的樣子,今天開始乙埃，把整理貫穿到你的一生。

下面我就把本次讀書分享會的內(nèi)容锯岖，記錄一下：

《脫胎換骨的人生整理術(shù)》作者的自我介紹：

? ?袁春楠的多重身體標(biāo)簽：整理師介袜，演講者，講師出吹，作家遇伞，文創(chuàng)者；她說雖然只寫了一本書捶牢，但她就很自信的貼上了“作家”這個身份標(biāo)簽鸠珠，因為她相信她可以再做得更好，寫出更多的書籍秋麸。這些多重身份渐排，讓人生有所不同。

春楠老師用了7年竹勉，通過整理達到的蛻變?nèi)鐖D：

? ? 看到這張七年變化的圖片文字介紹飞盆，我內(nèi)心得到很大震撼，是什么樣的意志力次乓，讓她可以做到這么大的變化呢吓歇？她在七年前還沒有開始蛻變的時候，可能根本想象不到自己七年后票腰，可以做到這種程度吧城看。而在后面聽她的關(guān)于整理的經(jīng)歷和經(jīng)驗分享，讓人覺得她得到現(xiàn)在的諸多成果杏慰，是無可厚非测柠，理所應(yīng)當(dāng)?shù)牧毒稀Ｒ驗樗谶@七年中，在持續(xù)不斷的堅持做著一件她熱愛的事業(yè)轰胁，那就是“整理”谒主。

一.整理是什么？

整理無處不在

有形整理（easy）：（物品赃阀，家具霎肯，環(huán)境），整理的工具：手榛斯，收納盒观游，垃圾袋，標(biāo)簽機

無形整理(hard)：（心靈驮俗，思維懂缕，信息，金錢王凑，關(guān)系）搪柑，整理的工具：晨間日記，九宮格荤崇，101目標(biāo)拌屏，印象筆記潮针，日程本术荤，100次，手繪每篷，清單瓣戚，蕃茄鐘，冥想焦读，心理暗示子库；

整理的定義：整理是一種思維方式，是一項軟技能矗晃，是將我們身邊有形的物品仑嗅，空間，無形的時間张症，金錢仓技，人脈，靈感等資源俗他，根據(jù)當(dāng)下我們的價值觀脖捻，進行排列組合再分配的過程。

二.我們?yōu)槭裁匆恚?br>

幸福是快樂與意義的結(jié)合兆衅。滿足欲望可以帶來短暫的快樂地沮，只有找到意義嗜浮，才會擁有長久的幸福。

----塔爾.班夏哈《更快樂》

1.用文字記錄摩疑，每天在做的某項事情危融，可以看到自己的成長與變化。

2.提問與思考：如果世界末日來臨雷袋，你會帶一件什么专挪？手機？銀行卡片排？這些身外之物寨腔，都不再重要，在那天率寡，帶上你的孩子就好迫卢。通過這個提問和回答，認(rèn)識到目前對你來說什么是最重要的呢?

3.大多數(shù)人都希望可以獲得幸福的生活冶共，每天可以快樂乾蛤，開心的度過。

4.你需要找到屬于自己的捅僵，清晰的價值觀家卖，根據(jù)自己對世界觀，價值觀庙楚，人生觀的理解上荡，羅列出來所有自己認(rèn)同的，三觀認(rèn)知方面相關(guān)的詞語馒闷，統(tǒng)計酪捡、篩選出符合自己價值觀的關(guān)鍵字。

5.春楠的關(guān)鍵字：能量纳账，創(chuàng)造逛薇，回饋

6.三個單詞就可以簡單概括的關(guān)鍵字：HRD--- 健康，人際關(guān)系疏虫，個人發(fā)展事業(yè)永罚。倒：當(dāng)面臨某個選擇時，如果違背關(guān)鍵字卧秘，不利于自己的H健康時呢袱，則果斷拒絕。

通過整理探索自己的精神世界

7.通過有形整理的過程斯议，進行無形整理产捞，完成自己的重新選擇

物品 ->行動-> 價值

書籍 ?->讀書 ?->成長

畫具?->畫畫 ?-> 愛好

器材?->運動 ?->健康

8.60年代的日本家庭就在使用洞洞板 VS 中國市場近斯開始有售賣的洞洞板（宜家等）

9.需要整理的1大3小原因：

不需整理：能量強，空間大哼御，時間多坯临，物品少

需要整理：能量弱焊唬，空間小，時間少看靠，物品多

器物煩惱赶促，幫我心煩憂----日本美學(xué)家 柳宗悅《工匠的自我修養(yǎng)》

10.整理的本質(zhì)：

由于對當(dāng)下處境的不滿，為了追求更好的人生境遇挟炬，開始用整理梳理人與物的關(guān)系鸥滨，與自我的關(guān)系，與他人的關(guān)系谤祖，從而找到適合自己的生活方式婿滓，達到活在當(dāng)下，輕盈自在的境界粥喜。

11.接收和去做那些能夠帶來能量提升的事物和事情凸主。

12.做事情不要去走極端，有的人只專注整理家里的物品等额湘，不顧及自身其它方面的生活了卿吐，比如工作，家庭關(guān)系锋华，自己的其它狀態(tài)等嗡官，這樣會導(dǎo)致本末倒置，生活和工作等更加混亂毯焕。

13.每天5分鐘用來整理衍腥，半年，一年定會有變化芥丧。

14.一米寬座椅的空間紧阔，一個人至少要三個小時坊罢，而整理師團隊续担，則更加高效和省時間；

15.能量非常重要活孩。（我所理解的能量物遇？一種化學(xué)反應(yīng)，物質(zhì)憾儒、精神之間的轉(zhuǎn)化询兴；吸收從周圍獲得的各式各樣的能量，成為自己的一部分起趾；吸取新觀點诗舰，新知識等，多種角度觀察训裆，收聽世界的不同人事物的畫面與聲音）眶根；例：新衣服的能量高蜀铲，舊衣服的能量越來越弱等等。

三.整理師思維方式

整理思維第一階段:整理有形物品

開始行動属百！

2011年10月開始整理有形物品记劝；主動改自己的風(fēng)水，不要再活在垃圾屋族扰。

袁春楠的生活方式：輕資產(chǎn)極簡主義

有：20套衣服厌丑，10雙鞋子

無：冰箱（當(dāng)天在樓下超市買新鮮的菜來做飯），垃圾桶（只使用垃圾袋）渔呵，家具怒竿，手表，戒指

賣：閑置車扩氢，房愧口，書

風(fēng)格：實木，溫暖类茂，植物

色彩：白色耍属，米色，點綴色（7巩检，2厚骗，1）

整理思維第二階段:整理有形物品，無形人生

印象筆記：電子衣櫥

印象筆記：人生藍圖

整理一生的照片兢哭，作品领舰，榮譽，大事記

物品迟螺，回憶歸位=>放下過去冲秽；規(guī)劃，夢想歸位=>不懼未來矩父；終極目標(biāo)：活在當(dāng)下锉桑，

自己的人生藍圖，孩子的人生藍圖窍株，每年幾個重大事件的記錄民轴，照片存檔等

把事情堅持下去，人生的成果是可以被量化的

利用提醒機制球订，完成100次圓夢計劃

七年完成10個100次圓夢計劃后裸，另外4個進行中

200次演講，400次授課冒滩，100節(jié)網(wǎng)課錄制微驶，200副手繪，100次1對1咨詢开睡，100次上門整理

100次圓夢計劃使用原則：

1.寫下姓名因苹，項目名稱较店，起始日期，預(yù)估周期時長

2.同時可開啟3-6個項目

3.完成某件事100次容燕，而不是連續(xù)100天

4.通常一個項目可以在6個月到2年半之間達成

5.使用場景：貼在家中門上梁呈，墻上，書桌玻璃板下

6.完成后帶著表格進行公眾分享

7.把這個方法介紹給你身邊的1個朋友

3.整理思維第三階段：平衡人生

2018年起蘸秘，整理出全方位平衡人生官卡，在高速社會節(jié)奏下做自己，實現(xiàn)輕盈醋虏，自在

用九宮格晨間日記來回顧與反思?

記錄她自己每天工作寻咒，精力，財務(wù)颈嚼，健康毛秘，家居生活，知識阻课，人脈叫挟，心靈 相關(guān)的經(jīng)歷，收獲限煞，感想與思考抹恳。

《脫胎換骨的人生整理術(shù)》內(nèi)容特點：

1.整理的重要性 10%

2.整理你的家 70%

3.整理你的心 10%

4.提升你自己 10%

活動感想：

? ? 春楠老師出的這第一本書，我剛看完第一章署驻，意識到了整理的重要性奋献。了解到“空白”才是會讓人舒適的體驗。比如桌面等可以一眼就看到的地方旺上，要留白80%瓶蚂，看不到的地方要留白20%。物品不只是扔扔扔宣吱，還要有出有進的窃这。通過整理，讓身邊圍繞自己的無論是物品凌节，生活環(huán)境钦听，人際關(guān)系，精神世界等都是精品倍奢。

? ? ?這次的分享會，更是讓我看到了春楠老師親手寫的100次圓夢計劃的手稿垒棋，相信卒煞，在完成每一張100次計劃時，她會更加有動力和自信叼架，來開啟更多的100次畔裕！她的故事和讀書分享衣撬，更加讓我堅信，人的潛能扮饶，真的是無限的具练，沒有想不到，只有做不到甜无。

? ? 老師在演講完后扛点，發(fā)了一條這次讀書分享會的照片，并配文說：

“一群想提升能量加快成長進程的人岂丘，因為整理匯聚在一起交流碰撞陵究，無論你當(dāng)下如何，整理會幫你改變”

? ? 是呀奥帘，我就是那個想要加速成長的人铜邮，無論是心智還是生活狀態(tài)，都想高效的成長起來寨蹋。通過這次讀書分享會松蒜，也意識到春楠老師一直提到的“能量”這個詞的重要性。我們每個人每天都需要正能量的輸入已旧，然后再把消化進去的能量牍鞠，分享出去給更多人，從而收到更多積極能量的回饋评姨，于是正能量在我們的周圍源源不斷的流動难述，這就是所謂的能量正循環(huán)吧。

? ? 常聽到一句話說吐句，

一個人今天的生活狀態(tài),是五年前的選擇決定的胁后，而今天的選擇，同樣決定著五年后的生活狀態(tài)嗦枢。

? ? 五前年攀芯，我經(jīng)歷十月懷胎后，生下了我的孩子文虏，五年后的現(xiàn)在侣诺，我想改變自己的生活狀態(tài)，不想再無意義的活下去氧秘。

? ? 今年此時年鸳，我參加了春楠整理的分享會，相信在獲得這次讀書分享會的“能量”后丸相，按照100次圓夢計劃去行動搔确，完成一個個的100次時，并且它們是我真正向往的小目標(biāo)后，那么我五年后的生活一定會有天翻地覆的變化膳算。

? ?就讓我從每天的整理五分鐘開始座硕，把整理融入到生活中，之后會有什么樣的改變涕蜂？就讓時間來證明吧华匾！