?我們覺知情緒潦嘶，并想和他和平相處，但是有時免不了“樹欲靜而風不止”，內(nèi)心的樹葉簌簌凌亂于風中麻顶。那么除了內(nèi)在梳理，接納，體會新娜，并讓他流過身體杯活，直到流走,還有什么辦法那互拾？有時一覺醒來颜矿，情緒還在，甚至嵌入夢中泊柬，如果有一定的分析能力冷守，你看的出情緒在夢中的變種亮钦，這說明引起情緒的事件還在持續(xù)困擾，思考并未終止翎蹈。思考并不能解決所有問題枢赔，因為解決問題的條件你可能只占百分之一碎赢，那么他在那姻锁，橫亙著，怎樣那，就接納他不會走，事情未解決狈孔，然后去干自己已經(jīng)行成規(guī)律的生活吧，積極的款熬，有規(guī)律的则酝，比如：跑步爽雄，讀書乘盖，做飯，打掃，泽谨，規(guī)律的生活的好處是雄卷，讓你將不能只用思考解決的問題歸檔，然后積極的去生活谎亩，從生活中提取能量一點點的去化解情緒团驱，運動能產(chǎn)生力比多摸吠，讀書，看電影嚎花，欣賞畫作可有滿足感寸痢，認真吃飯，研究做飯有愉悅的心情紊选，甚至擦個地也可用窗明幾凈啼止，四下無塵來獲得微小的成就感。我們喜歡想一下就解決問題兵罢，然后再干其他事献烦，不然就堵在那里，豈不知多少事情是隨著積極的生活慢慢土崩瓦解甚至漸行漸遠不成問題的卖词。那么巩那，規(guī)律的生活和良好的生活習慣就讓這成為可能，養(yǎng)成一個好習慣需要21天此蜈，解決一個情緒叢生的問題有時需要一生即横，需要更多好習慣來助自己前行。
有時我們會選擇另一條路裆赵，我難過东囚，我煩躁，我焦慮战授，那么我要么啥也不干页藻，癱著，不洗臉不打掃就一直頹下去植兰。要么我選擇逃避份帐，紙醉金迷，觥籌交錯钉跷，仿佛熱鬧與喧嘩可以嚇走不良情緒弥鹦，豈不知“狂歡，是一群人的孤單”爷辙，繁華落盡彬坏，是更深的孤獨和難過。這是兩種有毒的生活方式膝晾。如果生活規(guī)律到成為自然行為栓始，不需自律只是自然的去做的，一切就可慢慢解決了血当。
先解決情緒幻赚，再解決事情，情緒占多少份額在你手中臊旭，讓生活中微小的滿足感消噬掉他落恼，也許是更容易的途徑。
好了离熏，我要去跑步了佳谦，祝你今天有個愉快的心情。
經(jīng)常有人說我怎么那么正能量滋戳，我回答钻蔑，任何人都是孤獨行進的，好比深山走夜路奸鸯，前后無著咪笑，心內(nèi)是慌的，所以經(jīng)常自己唱個山歌給自己壯膽娄涩，一個人走的轟轟烈烈窗怒，要是隔壁山上的你聽到這個能有點驚喜，也是個意外收獲蓄拣，須知這山里一個人走路的多著那兜粘，都唱唱山歌我們彼此呼應，也能有前行的力量弯蚜，所以孔轴，唱山歌這個規(guī)律也慢慢養(yǎng)起來吧，即使踽踽獨行碎捺。
人生就是辟路前行路鹰，黑暗中鑿出光來的歷程。
