#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修12班-22-張玉春-上海201710/1
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
線上視頻讀書會(huì)帶領(lǐng)?
午休?
建了美容護(hù)膚群“你值得被自己款待”?
今日3朵玫瑰
不下雨出去玩
午休
下雨在家玩
【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】
線上視頻讀書會(huì)籌辦
堅(jiān)持每天早晚課
感知當(dāng)下
【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D281:允許自己公開的聲音和私密的聲音共存
【覺(jué)察日記】? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 覺(jué)察：這一次我以帶領(lǐng)人的身份絮重，我給自己準(zhǔn)備了水、輕柔的鋼琴聲洛二、一束干花侨歉，一個(gè)本子，一支筆处铛，和幾張便利貼提示我大概的步驟饲趋。
我以輕松的方式開場(chǎng)，并且邀請(qǐng)每一位讀書伙伴自我介紹撤蟆，和期待奕塑；同時(shí)在過(guò)程中，有一位伙伴a全程靜音戴著耳機(jī)聽(tīng)完枫疆，做完練習(xí)的爵川，她一直在參加會(huì)議，同時(shí)也愿意以這樣的方式陪伴自己息楔，這樣的狀態(tài)都是被允許的寝贡。看到她在書上也在做著練習(xí)值依，練習(xí)更靠近自己圃泡，真好。讀書伙伴b也是全程靜音參與愿险，一直靜靜地陪伴著自己颇蜡；讀書伙伴c是通告微信掃碼進(jìn)來(lái)的，我和她曾經(jīng)的連接少之又少辆亏，而今天她也愿意以她的方式參與進(jìn)來(lái)风秤，在自我介紹的時(shí)候感受到她的陽(yáng)光快樂(lè)的一面。讀書伙伴d在書寫中記錄自己是一個(gè)需要被肯定的扮叨、懶散的人缤弦，她的個(gè)性是堅(jiān)韌、有愛(ài)的彻磁，是碍沐，她正在練習(xí)，一點(diǎn)點(diǎn)真實(shí)的靠近自己衷蜓，沒(méi)有書累提，隔著屏幕，看著她在傾聽(tīng)伙伴朗讀的時(shí)候的投入和愜意磁浇，走心的分享斋陪，迷人的臨在著，真好。讀書伙伴e无虚，感動(dòng)鞍匾，感受到她的敞開，在隱喻中她說(shuō)“最近的我像一條雙頭蛇骑科，被兩邊拉扯著橡淑，身體在原地，也感受到她內(nèi)心的那份堅(jiān)實(shí)的力量咆爽。還有讀書伙伴f梁棠，她感同身受，眼淚斗埂，朗讀符糊、真實(shí)、敞開呛凶，分享男娄，在分享自己公開的聲音和私密的聲音時(shí)，她如此的感慨漾稀，看到她情感的流動(dòng)模闲，還有比這更好的嗎？
? ? 是崭捍，此刻我記錄下這些尸折，是如此的自然，舒緩的鋼琴聲陪伴著我殷蛇，女兒期待著和我一起的黃金時(shí)間实夹，我感受到自己內(nèi)心的踏實(shí)、富足和愛(ài)粒梦。亮航。以上是昨晚做讀書會(huì)復(fù)盤時(shí)記錄的一小部分，我感受到自己的平靜匀们，感受到在讀書會(huì)上讀書伙伴們的敞開和勇敢缴淋，更感受到每一個(gè)生命想要更好的渴求，練習(xí)靠近自己的潛意識(shí)昼蛀，練習(xí)聽(tīng)懂自己的聲音宴猾，我做的事情就是值得的圆存。感謝自己
