有人剛好對(duì)某件事（除了吃飯睡覺嘿咻等等天生就會(huì)長(zhǎng)期堅(jiān)持的活動(dòng)）具有持續(xù)的興趣缩举，長(zhǎng)期堅(jiān)持而沒有放棄，許多人（特別是他自己）就事后諸葛亮地分析他多么努力多么自律多么有恒心多么有毅力……其實(shí)大家并不知道背后的原因匹颤，也不知道怎么才能做到仅孩。
我辦過不知多少次健身年卡，從兩千多到七八千印蓖。但是直到前年以前辽慕，每次辦年卡進(jìn)健身房多則四五十次少則一二十次。對(duì)于健身我始終就沒什么恒心赦肃。從前年夏天開始溅蛉，我沒辦健身卡公浪，莫名其妙地高頻率堅(jiān)持居家/街頭健身一年多。后來提高強(qiáng)度越來越麻煩船侧，又遇到一個(gè)想健身的好基友欠气，就又一起去辦卡。交了個(gè)狗屎運(yùn)勺爱，當(dāng)時(shí)找到的健身房晃琳，非高峰時(shí)段卡年費(fèi)才360元（其實(shí)也就是不要錢的意思[挖鼻]。一般檔次的健身房如果有單次卡琐鲁，大都要一兩百塊卫旱。今后這種便宜事兒估計(jì)再也不會(huì)有了），里面生活著好大一群大肌霸围段。結(jié)果這次辦卡之后每周進(jìn)健身房四五次顾翼，估計(jì)這一年至少去200+次，賺翻了有木有[笑cry]奈泪。（健身房老板：[衰][淚]）
我為什么兩年前突然變得對(duì)健身如此有恒心有毅力适贸，長(zhǎng)期保持興趣？（[鄙視]去死吧你涝桅，才特么堅(jiān)持了不到兩年吹什么牛逼鞍葑恕？[哼]堅(jiān)持兩年對(duì)老紙來說已經(jīng)破天荒了好伐冯遂？除了吃飯睡覺嘿咻之類天生就會(huì)堅(jiān)持的蕊肥，老紙這輩子什么事堅(jiān)持過兩星期以上啊蛤肌？壁却？？）為什么之前那么多年都沒有做到裸准？當(dāng)然肯定有某種原因展东，但是我特么也弄不太清楚為什么。我并不清楚我的神經(jīng)或內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)了什么樣的變化炒俱，使健身活動(dòng)能夠給我提供充足的獎(jiǎng)勵(lì)盐肃，而間隔一段時(shí)間不健身又能帶來充足的懲罰足夠驅(qū)使我再次將健身付諸行動(dòng)。
不僅如此权悟，就算我弄清楚了導(dǎo)致我身體獎(jiǎng)懲機(jī)制發(fā)生這種狀態(tài)變化的原因砸王，我也未必就能夠找到一種有效的方法讓自己的身體狀態(tài)從無法堅(jiān)持健身變得能夠堅(jiān)持健身。許多人開始堅(jiān)持了一段時(shí)間就放棄了僵芹，我以前也一直是這樣。而且雖然我已經(jīng)堅(jiān)持了將近兩年小槐，目前也尚未感覺到厭倦拇派，但我并不知道自己還能這樣堅(jiān)持多久荷辕，一個(gè)月，還是直到?jīng)]法動(dòng)彈為止件豌。
有時(shí)候疮方，你可能產(chǎn)生了某個(gè)需要長(zhǎng)期持續(xù)行動(dòng)才能實(shí)現(xiàn)的意愿，但你可能根本不清楚如何讓你自己體內(nèi)的獎(jiǎng)懲系統(tǒng)為這個(gè)意愿準(zhǔn)備好茧彤，以至于在足夠長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)骡显，每當(dāng)你為這個(gè)目標(biāo)做出行動(dòng)以及預(yù)期行動(dòng)都能帶來充足的獎(jiǎng)勵(lì)，而每當(dāng)行動(dòng)中斷一段時(shí)間又會(huì)使懲罰充分增強(qiáng)驅(qū)使你下一次行動(dòng)曾掂。
如果你找到了有效的手段做到這一點(diǎn)惫谤，那你瞬間就變成了『一個(gè)高尚的人，一個(gè)純粹的人珠洗，一個(gè)有道德的人溜歪，一個(gè)脫離了低級(jí)趣味的人，一個(gè)有益于人民的人』（——圖書管理員）许蓖，隨便設(shè)定個(gè)人什么目標(biāo)蝴猪，都能將自身狀態(tài)調(diào)整得像個(gè)偏執(zhí)狂一樣，對(duì)目標(biāo)堅(jiān)持到底膊爪。
不過這對(duì)你也未必是個(gè)好事兒自阱，一旦你進(jìn)入了這種狀態(tài)很可能就身不由己停不下來了（就像吸毒），在許多時(shí)候拼命堅(jiān)持其實(shí)會(huì)害死你米酬。說不定自然選擇之所以沒讓我們對(duì)任何事情都演化出這么奇葩的強(qiáng)大能力（除了吃飯睡覺嘿咻等生存繁殖所必須的活動(dòng)）沛豌，就是因?yàn)檫@種能力偶爾能成就一個(gè)人，但卻經(jīng)常致人于死地淮逻。我們的智力以及所能夠掌握的信息對(duì)于設(shè)定安全可實(shí)現(xiàn)的長(zhǎng)期目標(biāo)而言琼懊，很可能在許多情況下根本就不足夠。
所以爬早，如果你老是在你想要堅(jiān)持的事情上缺乏毅力哼丈，也不用太遺憾，就算有了也未必就是好事筛严，實(shí)在堅(jiān)持不下去洗洗睡也不錯(cuò)醉旦。
