乳腺癌離你有多遠(yuǎn)劲蜻？
前段時間，聽說我們單位一個同事得了乳腺癌考余，我其實跟她一點都不熟先嬉，可以說基本沒打過照面，得知她得了病還是因為領(lǐng)導(dǎo)發(fā)起的愛心捐款活動楚堤，她當(dāng)時已經(jīng)在同濟醫(yī)院治療之中疫蔓，我們每個人都愛心捐款支持她治療……
后來，聽其他同事講才知道身冬，她其實三十歲都不到鳄袍，剛剛生完小孩，喂奶時發(fā)現(xiàn)乳房不舒服才去檢查吏恭，結(jié)果拗小，一檢查后來就發(fā)現(xiàn)是乳腺癌。也是挺可憐的樱哼。
知道這個病和身邊人得這個病的概念似乎是不一樣的哀九，至少沖擊力是不一樣的。她給我的影響就是我馬上去查了相關(guān)資料……
全國每12分鐘就有一人死于乳腺癌搅幅，你關(guān)注自己的身體了嗎阅束？
曾幾何時，雖然人人是談癌色變茄唐，但總覺得癌癥似乎離我們很遙遠(yuǎn)……當(dāng)紅樓夢中多愁善感的黛玉陳曉旭息裸、著名歌手阿桑蝇更、姚貝娜等相繼報道患乳腺癌并最終死于乳腺癌時，真正觸動你關(guān)心自己了嗎呼盆？還是說僅僅只是為她們的離開而惋惜呢年扩？
據(jù)中新社報道，乳腺癌已成為中國城市女性"第一殺手"访圃，平均每三十人中就有一人罹患此病厨幻，每十二分鐘就有一名女性死于乳腺癌，且正以每年百分之三到四的增長率急劇上升腿时。
中國抗癌名譽理事長况脆、北京腫瘤醫(yī)院名譽院長徐光煒教授提供這一數(shù)據(jù)時稱，一九九一年至兩千年批糟，中國內(nèi)地城市婦女乳腺癌上升了38.9%格了，成為城市中死亡率增長最快的癌癥。但是他指出徽鼎，乳腺癌是最有可能被治愈的癌癥笆搓。一期乳腺癌患者5年生存率超過95%，約7成患者可以保留乳房手術(shù)纬傲，有效提高生活質(zhì)量满败，而四期的乳腺癌的5年生存率只有16%，因此叹括，早預(yù)防早治療就顯得尤為重要算墨。
預(yù)防乳腺癌，我們能做什么汁雷？
一净嘀、自我檢查─做好預(yù)防
由于女性月經(jīng)周期會伴有荷爾蒙的變化，影響乳房的大小侠讯，所以最好固定在每次月經(jīng)結(jié)束的那幾天做自我檢查挖藏，已停經(jīng)或者切除子宮的女性，則選擇在每個月固定的哪一天檢查厢漩。
1.在鏡子前觀察自己的胸部膜眠，看是否有以前沒發(fā)現(xiàn)的狀況比如：乳頭分泌物、形狀改變溜嗜，皮膚外觀改變宵膨。
2.依然看著鏡子，雙手手指在頭后方交叉炸宵，輕輕從后頸往前壓辟躏，形狀和上個月看起來一樣嗎？
3.依然看著鏡子土全，雙手叉腰捎琐。上身微前傾会涎，雙肩和雙肘向前，和上月看起來是否一樣瑞凑？
4.淋浴時末秃，再做一下檢查，舉起左臂拨黔，用右手的三只或者四只手指并攏，從左胸外緣開始按壓绰沥。手指以固定的壓力篱蝇，依環(huán)狀滑動，直到最內(nèi)圈的乳頭徽曲。要確定整個乳房已經(jīng)地毯式摸過無遺漏零截。在以用樣的方式檢查乳房和腋窩之間的區(qū)域以及腋窩本身有沒有摸到任何皮下硬塊？再輕輕按壓乳頭秃臣，有分泌物嗎涧衙？整個完成后，換成右手高舉奥此，用左手檢查右側(cè)弧哎。
5.走出淋浴間，擦干身體后稚虎，仰臥躺下撤嫩，重復(fù)第4步驟。
養(yǎng)成每個月自我檢查的好習(xí)慣蠢终，記得喲序攘，檢查的最好時間是月經(jīng)后一個星期之內(nèi)，此時血液中的荷爾蒙成分已降低寻拂，乳房比較不會一觸即痛程奠。
但是，如果哪一個月忘記了祭钉，不要放棄瞄沙，下一個月再開始。
二慌核、12種改變趕快去醫(yī)院─常體檢
1.腫塊
2.發(fā)熱發(fā)紅
3.乳頭溢液
4.小凹點：乳房出現(xiàn)"酒窩"是乳房懸韌帶受累的表現(xiàn)帕识。
5.乳頭內(nèi)陷：原因可能是衣著過于緊束，胸罩使用不當(dāng)遂铡，過小過緊……
6.皮膚潰爛
7.深部硬結(jié)
8.橘皮樣改變：皮下淋巴管受侵犯肮疗，淋巴回流受阻，可致皮膚水腫扒接，但毛囊處不會隨之水腫伪货，于是容易發(fā)生表面凹陷们衙，就像橘皮表面。
9.不對稱
10靜脈表現(xiàn)
11.硬化
12.局部凹陷
三碱呼、改變生活方式─保持更健康
1.保持體形蒙挑，不要發(fā)胖。
如果你不能盡早生孩子是為了保持體形愚臀，那就繼續(xù)努力保持下去忆蚀。
2.沒事少熬夜，有空多睡覺姑裂。
熬夜不僅讓人眼袋發(fā)黑馋袜，皮膚干燥，面容枯槁舶斧，更危險的是它還增加了女性乳腺癌的發(fā)病機率欣鳖。因為人造光抑制了體內(nèi)退黑激素的分泌，這種激素只在黑夜產(chǎn)生茴厉，而退黑激素水平的降低會促進(jìn)雌激素的分泌泽台。所以遠(yuǎn)離乳腺癌，最簡單的方法就是不熬夜矾缓。
3.一場自然的生育很重要怀酷。
科學(xué)家研究表明，女性生育越多嗜闻，哺乳時間越長胰坟，患乳腺癌的風(fēng)險也越低，從優(yōu)生優(yōu)育的角度泞辐，最好在年輕的時候生孩子笔横，建議最好30之前生育是比較推薦的做法。
so咐吼，你開始行動了嗎吹缔？似乎只有病了，才能知道健康到底是有多重要锯茄，但是厢塘，誰都不希望以這樣慘痛的經(jīng)歷為代價。
每個月還是花上幾分鐘吧
