我今年23歲站辉，在人生的前23年都是個圓潤的球狀生物∷鸾可能因為爹媽基因好饰剥，我即使在140斤最胖的時候都被人追過，我也知道這個很不科學(xué)摧阅，現(xiàn)在回想起來那個可能是真愛啊真愛汰蓉！其實很想這個時候任性的來一句不寫了我要去哭一會紀(jì)念我逝去的青春。棒卷。顾孽。??????
但估計我真的這么干了就要被等干貨的各位活活打死了！哎比规，我也是個不能等的急性子若厚，那我就來揭露一下自己不是很悲催的減肥歷史，它山之石可以攻玉蜒什，希望可以借鑒給各位测秸！??????
我是去年開始減肥的，原因很簡單吃谣，一個夏天我穿壞了三條牛仔褲乞封！沒錯是三條牛仔褲！８诒铩肃晚！全部是大腿根部磨爛的！Ｗ懈辍关串！胖子買衣服多不容易啊拧廊，好不容易買到?jīng)]幾天就穿壞了，弄得我不得不隔三差五就去某寶大碼店再買一條回來晋修，以至于有一家女裝店買的次數(shù)太多吧碾，從襯衫到外套，鉛筆褲若干條墓卦，我跟店主聊著聊著居然發(fā)現(xiàn)彼此是老鄉(xiāng)居然同城倦春，后來還見了一面一起吃了頓飯至今保持著聯(lián)系這么奇幻的事情居然也發(fā)生了。????????
有時候看看自己的購物車和真的很絕望落剪，難道真的要一輩子穿大碼了嗎睁本？關(guān)鍵是實體店根本不敢去，導(dǎo)購一個眼神就恨不得給她跪下的我很慫很面忠怖，實在說不出這件拿我試試這句話呢堰。
我開始減肥犯了大家都會犯的一個錯誤方式，就是求速凡泣！恨不得一個月減下50斤枉疼，當(dāng)時有個很火的帖子，教你怎么不用運動一個月就可以瘦30斤鞋拟。????????
方法如下：
1骂维，拒絕任何零食，膨化食品严卖，糖席舍，堅果，什么都不吃
2哮笆，每天吃飯之前喝圓白菜湯来颤，喝到飽，再開始吃飯（基本上只能吃幾口）??????
3稠肘，不吃任何主食和豬肉??????
4福铅，不吃晚飯????????
我看的熱血沸騰，這種不就是我要方法嗎项阴！火速就開始實施了滑黔，風(fēng)風(fēng)火火的把自己的零食全部下放給自家弟弟，買了三四顆圓白菜（也不怕壞orz…）屯在廚房就開始作死的減肥大計了环揽！
第一天斗志滿滿略荡！早上喝了一大碗圓白菜湯，中午喝了一大碗圓白菜湯歉胶，晚上喝了一大碗圓白菜湯汛兜。晚上稱體重立竿見影的少了1.2KG。????????
第二天依舊斗志滿滿通今，白菜湯的三餐粥谬，掉了1.1KG??????
第三天…第四天…到第十天的時候肛根，我體重猛降了12斤，伴隨而來就是低血糖漏策，面色蠟黃派哲，本來應(yīng)該如期而至的姨媽也沒來拜訪我。??????
可是我奔著衣帶漸寬終不悔為伊消得人憔悴的目標(biāo)掺喻，硬是這樣堅持了20天芭届，體重掉到前所未有的130！一顆接一顆圓白菜往家運巢寡，吃到自家弟弟一進(jìn)廚房就捏著鼻子出來喉脖，直嚷嚷一股白菜味！但我是衣帶漸寬終不悔抑月，看著體重秤的指針一格一格往下滑，心情爽呆了舆蝴！
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不過說善惡終有報谦絮！天道好輪回！持續(xù)嘚瑟狀態(tài)的我到第21天的的時候，噩夢就開始了！不掉稱了旅急！一兩的變化都沒有些椒！當(dāng)時我心就一沉，并沒吃亂什么東西啊拗窃，為什么不掉稱了，我自認(rèn)是個相當(dāng)有韌性的人，當(dāng)年高考分?jǐn)?shù)離喜歡的專業(yè)就差一分瓮增，我說什么也沒填其他志愿，撕了分?jǐn)?shù)條非要重考哩俭。不過現(xiàn)在真的很想跟當(dāng)時的自己說一聲绷跑，還有補錄啊寶貝兒！填同一所大學(xué)的專業(yè)還可以申請換專業(yè)考試啊寶貝兒凡资！干嘛那么倔強砸捏！????????
撞翻了了南墻繼續(xù)走！我還真的一根筋就這么堅持了一個月隙赁，后面一個星期全是平臺垦藏，體重不變的時候心理壓力多大想必減肥的妹子都是知道的。當(dāng)時心理承受能力已經(jīng)到達(dá)極限伞访，都已經(jīng)這么拼命的堅持了掂骏，結(jié)果還是這樣，這就是命吧咐扭！我這輩子都瘦不下來了吧芭挽！心一橫拉著自家弟弟出門去吃把必勝客肯德基滿記吃了個遍滑废。弟弟吃的是兩眼放光（奈何他吃不胖，想砍死= =）據(jù)他回憶袜爪，我是一臉悲壯的吃掉了所有食物蠕趁，滿身是“不過了！”的破罐破摔的氣質(zhì)辛馆。
海吃一頓之后俺陋，體重反彈7斤，此時我的體重是134斤昙篙，第一次不算成功的減肥經(jīng)歷里腊状，我共計戰(zhàn)勝肥肉6斤。
勝利的果實是甜蜜的苔可，此后重整山河卻艱苦卓絕缴挖，前面提到熱量低成這樣吃一個月姨媽出了問題，此后三個月我都沒再見過她老人家的身影胺俑ā映屋！如果不是因為我是個單身狗真的要以為自己懷孕了呢！紅棗阿膠的伺候了很長一段時間同蜻，她老人家才愿意垂青于我棚点，但是紅棗和阿膠糕的熱量也…所以我的體重也…別提了真是想想就心塞…
毅力+正確的方法才是能減肥，而為了眼前一點體重下降飛速而不顧身體健康的方法全部是耍流氓湾蔓！
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接下來就仔細(xì)說說我到底是怎么從130多斤到90的瘫析，該拿本記的趕快記吧~我要放大招了！默责！前方高能１嵫！傻丝！
就是這個甘有！?維汝堂葛根木瓜魔芋粉?。
剛開始是抱著試試看的心理買的葡缰，早上喝一杯亏掀，晚上也喝一杯。中午一半正餐一半代餐泛释，晚上就只吃代餐滤愕。
那個月我過的是格外艱苦啊，每天早上起來跑步怜校，我從高中之后唯一有跑步機會的就是趕車...前兩天真是累到跑完回家洗個澡攤在床上動都不能動
之后幾天你會以為我就慢慢習(xí)慣了嗎间影？完全不可能，運動這個東西我這輩子都不可能習(xí)慣茄茁，不要噴我魂贬，我就是不喜歡運動巩割，就像有的人不喜歡讀書，各人有各人的生活方式付燥，求同存異才是健康的人生觀宣谈。
不過確實，每天跑步的日子確實瘦的比較快键科，那一個月我大概瘦了14斤闻丑，運動帶來的食欲無法消除，所以我那個月配合代餐一天三頓都吃勋颖，并且戒掉了零食和開封菜之類洋垃圾食品嗦嗡。
對此我是完全沒問題，只不過自家弟弟作為我的多年吃友表示很悲傷饭玲，以后再沒人陪他大快朵頤然后給他買單了侥祭。
過去的夏天的兩個月，盡管不喜歡運動但是每周都會抽出時間來跑步拉伸做瑜伽咱枉，又按照?維汝堂葛根木瓜魔芋粉?隨發(fā)過來減肥方案的意見盡量選擇高纖維高蛋白低脂的食物吃卑硫。體重緩慢而平穩(wěn)的下降。
細(xì)數(shù)真正用來減肥的時間蚕断，也不過就一個年頭，我從140多斤的大胖子到現(xiàn)在90斤入挣。我相信任何事情都是沒有捷徑亿乳，只要有耐心又有正確的方法，我所做到的所有人都能做到径筏。
再一提~事實證明減肥這個事是會上癮的葛假，我的癮頭被勾起來了從此一發(fā)不可收拾。近期又開始狂熱的練腹甲烫瘛聊训！給你們分享一下我最近的肚子~
