1.什么是生存負(fù)載和生存力量:
1963年寒波，密歇根大學(xué)的成人教育學(xué)教授麥卡盧斯基（Howard McClusky）提出了生存余力理論模型（Margin in Life Theory）厌漂，基本觀點(diǎn)是：一個(gè)人總是在他需要的精力與可提供的精力之間尋求平衡。
那些消耗個(gè)體精力的事情静汤，叫做“生存負(fù)載”（Load of Life）惶我，而處理這些負(fù)載需要“生存力量”（Power of Life）遍希。無論生存負(fù)載還是生存力量授霸，都由外部和內(nèi)部因素構(gòu)成。
外部負(fù)載包括職場工作和家庭工作廓旬，內(nèi)部負(fù)載包括各種期望哼审，包括各種物質(zhì)和精神欲望
外部生存力量包括家庭背景，人脈資源孕豹，經(jīng)濟(jì)能力等涩盾，內(nèi)部力量包括天賦，能力和經(jīng)驗(yàn)等励背。
2. 生存余力的公式:
3 生存余力過小春霍，沒有精力學(xué)習(xí)提高，無法應(yīng)對風(fēng)險(xiǎn)叶眉，增加自我價(jià)值以及從事探索創(chuàng)造性活動(dòng)址儒。極易陷入“瞎忙”和“低水平勤奮”的惡性循環(huán)中芹枷。貧窮的原因之一就是生存負(fù)載太大，低水平重復(fù)勞動(dòng)莲趣，沒有精力成長鸳慈，實(shí)現(xiàn)可持續(xù)收入增加的可能。
生存余力過大意味著白白占用資源妖爷，浪費(fèi)資源蝶涩，未發(fā)揮價(jià)值理朋。
4 ?啟示:
減少外部負(fù)載:適當(dāng)投資絮识，用錢買時(shí)間和精力，和家人同事搞好關(guān)系嗽上，分工協(xié)作次舌，管理好時(shí)間精力。
減少內(nèi)部負(fù)載: 適當(dāng)減少欲望降低生活期望值
增加生存力量 : 樹立終身學(xué)習(xí)的意識兽愤，不斷提高打磨經(jīng)驗(yàn)技能彼念，加強(qiáng)理財(cái)意識，學(xué)習(xí)維護(hù)人脈關(guān)系浅萧。
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