假如我沒有遇見這本書也殖，我還是從前那個(gè)消極又愛抱怨的我，和我媽一樣，而我討厭這樣的自己忆嗜，放佛復(fù)制品一般的存在己儒。有些人在生活當(dāng)中不知不覺受到原生家庭的影響，受到周圍人的影響逐漸看不清自己原本的樣子捆毫，潛意識(shí)里也成為那個(gè)人闪湾，那個(gè)曾經(jīng)討厭的人。
我懷著感恩之心讀完這本書绩卤，從來沒有哪本書讓我有值得閱讀第二遍途样，而這本書做到了。我常想濒憋，假如我沒有遇到這本書何暇，我還是過去那個(gè)我，偶爾愛哭泣凛驮，消極裆站，總想著是原生家庭帶來的傷害，他人帶給我的傷害黔夭，才令我變成今天的樣子宏胯。時(shí)不時(shí)還精神失常般再次去找心理醫(yī)生。抑郁癥讓我反反復(fù)復(fù)纠修，生活讓我看不到希望胳嘲。后來我看了本書才知道，原來扣草，有些傷了牛，我還放不下。
這是斯坦福大學(xué)最重要的一堂情緒管理課辰妙，作者吉姆丁克奇鹰祸，在過去的41年的時(shí)間里一直致力研究能讓人學(xué)會(huì)原諒的技巧，將情緒密浑，精神蛙婴，心理和身體等各方面結(jié)合起來幫助人們過得更幸福，更快樂尔破。這個(gè)方法也使得他得到了自我解脫街图。自20世紀(jì)60年代起，作者的工作領(lǐng)域?yàn)閭鹘y(tǒng)健康和心理療法懒构；自2001年以來餐济，作者在全美多所高校公開課，具有持續(xù)影響力胆剧。
書中沒有晦澀難懂的文字絮姆，而是平易近人的日常用語，書中還舉例出常見的生活例子。很多人不了解原諒的意義篙悯，就像那些早已愈合了的傷口被人遺忘蚁阳，內(nèi)心的垃圾無人關(guān)注和打掃清理。
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原諒提高了我們對(duì)自我想法螺捐，意識(shí)，精神的把控與調(diào)節(jié)能力移宅。原諒不是奢侈的“情操”归粉，而是我們生命的必需品——擺脫不安，是我們繼續(xù)社會(huì)角色漏峰，精神角色的深層核心糠悼，同時(shí)也是我們得以健康，快樂生活的內(nèi)在保障浅乔。
原諒倔喂，和樂觀一樣的重要。唯有樂觀才能得以繼續(xù)生活下去靖苇，也唯有原諒席噩，才能繼續(xù)前行。
原諒是清除負(fù)面情緒重啟生命能量的按鈕贤壁，原諒會(huì)使人發(fā)生逆轉(zhuǎn)悼枢，不管是生活中的事情，還是個(gè)人的身體情況脾拆，學(xué)會(huì)原諒會(huì)比別人享受更有質(zhì)感的生命中的美好馒索。
解開對(duì)原諒的誤解，很多人會(huì)認(rèn)為原諒就是沒有底線名船，原諒他人就是懦弱的表現(xiàn)绰上，或者原諒就是高大上就是和傷害我們的人和解哪怕自己很委屈。事實(shí)上在我們的文化中渠驼，這些都是蜈块、默認(rèn)成為了價(jià)值觀，然而它們并不是對(duì)的迷扇。所謂“原諒”就是要清走內(nèi)心傷害自己的不安感百揭，對(duì)自己和他人設(shè)定一條底線——一條保證自己安全的底線。
“原諒不是寬恕那些不負(fù)責(zé)任蜓席，傷害性的行為信峻；也不是”把另一邊臉轉(zhuǎn)過去’的表面功夫，讓我們扮演苦行僧或可憐蟲的角色瓮床。原諒，就像是對(duì)舊帳的清理，讓我們從過去的泥潭中解脫出來隘庄，得以享受當(dāng)下踢步。”
越有壓力越不想要原諒丑掺。當(dāng)大腦反應(yīng)恰好是壓力狀態(tài)获印，那么“原諒”的行為就很難發(fā)生。生活中我們遇到的很多倒霉的事情會(huì)讓我們的大腦陷入壓力反應(yīng)狀態(tài)街州。即使時(shí)隔多年漆诽，再次想起那些不堪的回憶乒裆，恨意依然如滔滔江水般洶涌澎湃。雖然我們，真的努力忘記過去這些傷痛的回憶薄坏。而事實(shí)上，逃避對(duì)我們沒有好處——不安感會(huì)潛伏在我們的意識(shí)層之下系羞，負(fù)面地操控著我們的人生复罐。那些我們沒有原諒，沒有解決的事件會(huì)讓大腦陷入長(zhǎng)期負(fù)面狀態(tài)趟紊，從而讓人生不斷處于惡性循環(huán)之中——不斷丟工作氮双，被人甩，家庭破碎——讓我們陷入絕望霎匈。但是戴差，情況其實(shí)可以改變。原諒铛嘱，就是一種非常好的解決方法暖释。
書中還淺顯易懂的講解了，為什么人總是在做讓自己后悔的決定弄痹？為什么總是忍不住干壞事饭入？如何去應(yīng)對(duì)，改變這一切肛真？書中的方法非常的接地氣谐丢。比如，把不安寫在紙上蚓让，只有寫出來乾忱，心中的負(fù)面情緒才會(huì)浮出水面。哪怕是時(shí)隔多年的事件历极，如果一個(gè)事件讓你持續(xù)不安窄瘟，說明它從未治愈，寫出來避免再次對(duì)身心造成侵害趟卸。
我很認(rèn)同作者說的““原諒”像一陣清風(fēng)蹄葱，吹走了我們心中不安的愁云氏义，讓我們的頭腦更加睿智。這份睿智將讓你對(duì)生活做出每個(gè)決定都受益匪淺图云」哂疲”改編畢加索的一句話“原諒清澈了我們的靈魂，洗刷了日常生活的塵埃竣况】松簦”
書中寫到如何證明自己的傷已經(jīng)放下？像練習(xí)那樣去做丹泉，把那些傷害你的人寫出來情萤，他們分別欠了你什么？以及他們的名字摹恨，你是否決定原諒筋岛？你是否真正的決定原諒是關(guān)鍵。不管原諒說的有多好睬塌，原諒的意義有多重要泉蝌，最關(guān)鍵的還是你自己，是否真的決定原諒揩晴。面對(duì)這些問題勋陪，不要有敵對(duì)情緒，你內(nèi)心和態(tài)度的小轉(zhuǎn)變很重要硫兰。記住“原諒不能改變過去诅愚，但它可以擴(kuò)展未來〗儆常”
生活中總是會(huì)到很對(duì)不順心的事违孝，個(gè)人，組織泳赋，公司雌桑，企業(yè)物業(yè)等等，如學(xué)會(huì)原諒就顯得更重要祖今。寫的時(shí)候運(yùn)用大卸八塊分解法進(jìn)行寫校坑，只有那些不安潛意識(shí)浮出水面，發(fā)現(xiàn)了它們千诬，我們才有可能解決它們耍目。否則這些不安感會(huì)以暴風(fēng)雨姿勢(shì)摧毀每天的生活。記住徐绑，生活中你以為的不是你以為的邪驮，學(xué)會(huì)不斷學(xué)習(xí)提升自己，補(bǔ)充知識(shí)量傲茄，生活中出現(xiàn)很多常識(shí)不一定是對(duì)的毅访。錯(cuò)誤的常識(shí)也阻礙了我們更好的生活沮榜。比如錯(cuò)誤1“那個(gè)人已經(jīng)死了或者離開了，那么”原諒“也就沒有必要了喻粹〕ㄓ常”錯(cuò)誤2“我這輩子都不想再見到他了！所以也就沒有原諒的必要了”錯(cuò)誤3“如果我原諒了他磷斧，也就意味著我必須饒恕這個(gè)混蛋給我?guī)韨Φ男袨椤捷犹！卞e(cuò)誤4“我試著去原諒弛饭，但我做不到”。錯(cuò)誤5“我已經(jīng)被氣死了（或者難過死了）萍歉，叫我怎么去原諒侣颂？”事實(shí)上，如果你真的想原諒枪孩，去做憔晒，那么學(xué)習(xí)原諒學(xué)非常有必要。很多時(shí)候?yàn)槭裁丛囍ピ弲s做不到蔑舞，很快又后悔拒担，其實(shí)是原始腦活動(dòng)引起的。錯(cuò)誤6“想讓我原諒他攻询，他不配从撼！”錯(cuò)誤7“我不想原諒，是因?yàn)槲也幌肱f事重提钧栖，我只想忘記這一切低零。”記住拯杠，沒有原諒就沒有未來掏婶，原諒就是把記憶的毒刺拔掉，讓它不再危害你的整個(gè)人生潭陪。忘記曾經(jīng)的傷害雄妥，并不是原諒，而是一種否定畔咧，這種否定帶來負(fù)面結(jié)果會(huì)陰險(xiǎn)地隱藏在我們的潛意識(shí)里茎芭。錯(cuò)誤8“我可以原諒，但他必須先道歉誓沸∶纷”錯(cuò)誤9“需要原諒的事情太多了，我承受不過來拜隧∷薨伲”錯(cuò)誤10“那個(gè)人還繼續(xù)傷害我趁仙！讓我們?cè)趺丛彙垦页！卞e(cuò)誤11“如果我原諒了他雀费，他會(huì)再次傷害我的∪福”總結(jié)以上11種常識(shí)性的錯(cuò)誤盏袄，你真的對(duì)“原諒”很了解嗎？當(dāng)你用全新的視角去審視它薄啥，你是否會(huì)發(fā)現(xiàn)原諒一個(gè)人并沒有容易辕羽？其實(shí)，原諒并不是很為難垄惧，學(xué)會(huì)方法就很容易做到刁愿，運(yùn)用“三步有效道歉法”可以做到讓他人原諒你。另外原諒他人要做到到逊，情緒的覺知铣口，多層次的感覺。
原諒的重要性脑题，魯斯金博士曾在他的暢銷著作《學(xué)會(huì)原諒》中掰曾，提到斯坦福大學(xué)的原諒項(xiàng)目，發(fā)現(xiàn)僅僅是一個(gè)原諒的念頭旷坦，就足以讓參與者的心理和情緒都更良好掏熬。原諒的課程已經(jīng)證實(shí)有以下功效：1.改善人際關(guān)系，遇到新機(jī)會(huì)旗芬。2.加速個(gè)人成長(zhǎng)捆蜀，提高自信心疮丛。3.降低絕望，憤怒辆它，緊張等負(fù)面情緒。4.更有同情心和正能量锰茉，生活品質(zhì)提高飒筑。另外對(duì)心理疾病也有顯著療效绽昏。原諒學(xué)很有必要俏脊，為什么說是生活必需品？生活中對(duì)關(guān)系更愉快认然，對(duì)孩子大有好處漫萄，更能輕松應(yīng)對(duì)婚姻和新關(guān)系。甚至研究發(fā)現(xiàn)，身體的老毛病也好了威酒。另外的其他好處葵孤，就是生活充滿希望，即使生活不完美尤仍，依然可以活出完美的態(tài)度宰啦。精神層次的飽滿。什么是精神層次的飽滿赡模？就是找回生活的核心漓柑，愛和平喜悅。
對(duì)心理學(xué)感興趣的小伙伴辆布，建議認(rèn)真的讀完本書锋玲。另外需要學(xué)習(xí)原諒學(xué)的更加要認(rèn)真讀。書中第二部分深入的講解了我們復(fù)雜而又神奇的大腦究竟是如何運(yùn)作的丛肢。生活中我們常常遇到有很大情緒的人，旁觀者永遠(yuǎn)也無法理解為何他的情緒波動(dòng)很大蜂怎？而我們往往看到的結(jié)局就是壞情緒導(dǎo)致的嚴(yán)重后果杠步。“情緒是一輛很神奇的馬車朵锣，你不知道它哪天抽風(fēng)甸私，就把你帶到一個(gè)令人發(fā)指的境地——并且，這輛馬車還總是冠之以愛的名義诬烹∑唬”我們身邊是不是有這樣的父母，總是以打著愛的名義去愛孩子家破？
外在的世界如何影響我們的购岗？改變我們的反應(yīng)喊积，首先是對(duì)大腦中信息庫代碼的改寫，轉(zhuǎn)變我們對(duì)生活的反應(yīng)韭邓。我們會(huì)在“我們所理解的生活”之外溶弟，有另一種更為寬廣的角度。你所理解的生活鸭你，并不是唯一的生活。如何重新梳理外界和總結(jié)內(nèi)心的評(píng)判呢阁谆？作者介紹一種原諒初期階段非常簡(jiǎn)單實(shí)用的方法——三封信的練習(xí)愉老，第一封信傷信，寫給傷害你的人焰盗，把你最想說的話咒林，對(duì)他的恨意都一一寫下來垫竞。其實(shí)傷信就是一封情緒信，寫到你覺得爽為止捌议。第二封信是反信引有，用作者的話說就是倦逐，把腳穿進(jìn)對(duì)方的鞋子里檬姥。站在對(duì)方的角度想問題，如果你是他抒巢，當(dāng)時(shí)的他會(huì)怎么做秉犹，會(huì)說什么樣的話。第三封信是常人比較難做到的型诚，就是感恩的信鸳劳。你沒有看錯(cuò)，就是感謝他人的傷害涵紊，你才能得以學(xué)會(huì)原諒和解脫摸柄。
《生活的處方》里有句話“原諒是給予愛的一種方式。它還比在說：”我現(xiàn)在決心放下你對(duì)我造成的一切傷害昔案，我決心不再痛苦地活著电媳；我決心去接受愛，和你無關(guān)捞稿∑捶欤”
總而言之咧七，原諒是一門學(xué)問，原諒不僅僅是對(duì)過去的釋懷耻涛，還在于改變了陳舊思維的習(xí)慣瘟檩。重新充滿正能量面對(duì)生活墨辛。內(nèi)心得到真正的安寧，運(yùn)用我們生命的高級(jí)能力奏赘，處理復(fù)雜的人際關(guān)系等等太惠。
記住按照書中的例子背后的練習(xí)操作，而不是讀完本書就完了伦糯，書中的練習(xí)起到很大的療效柜某。只有學(xué)會(huì)放下敛纲，去原諒，才能讓精神更飽滿翰绊，精神狀態(tài)調(diào)整到最佳监嗜，真正去治愈自己抡谐，找到生活的積極意義。
總結(jié)原諒療法的5個(gè)階段性步驟
步驟1.正視
步驟2.分類
步驟3.完成
步驟4.愈合
步驟5.轉(zhuǎn)變
以上總結(jié)的步驟刽肠，你將會(huì)在生活中運(yùn)用到免胃。每個(gè)人活到中年羔沙，老年或多或少經(jīng)歷過一些事情，有些事特別讓你有怨恨的情緒坚嗜，只是有些人選擇可以遺忘呢蛤，有些人則選擇閉口不談其障，但是這些受的傷不去清理涂佃，久而久之就會(huì)積怨成為負(fù)面情緒爆發(fā)出來辜荠。
人之所以是人，是擁有高級(jí)的思考能力造烁，但多數(shù)人都是用原始腦生活著，處理著事情苗桂。學(xué)習(xí)是件反人性的事告组，而我們要做的是成為更好的人木缝，進(jìn)化到更高級(jí)的人。
所以當(dāng)我看到書中的那些熟悉的話語特別的有同感“那個(gè)混蛋還沒有道歉放案，還沒有意識(shí)他的錯(cuò)誤對(duì)我造成的傷害怎囚，我憑什么原諒他恳守？原諒這么難，我做不到沥阱∫寥海”當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己越是不去原諒就會(huì)越有積怨的情緒舰始，時(shí)不時(shí)在某時(shí)某地爆發(fā)出來。而我并不想成為討厭的自己枕稀。更不想讓混蛋知道我越活越失敗谜嫉，我甚至要讓他們看到對(duì)我造成的傷害沐兰，我選擇重生，選擇活得更好瓜浸。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 那些人帶給我的傷
最初帶給我的傷害應(yīng)該是我媽媽了。早在我小學(xué)時(shí)候偶惠，她那會(huì)脾氣很暴躁忽孽，特別的消極谢床，愛抱怨识腿。從小我就會(huì)替媽媽分擔(dān)做家務(wù)，只是骂束，如果我做的令我媽不滿意成箫，就會(huì)遭來一頓臭罵和挨打蹬昌。很多時(shí)候，我只是靜靜地看著我媽一個(gè)人在勞作栖榨，在田地里辛苦的留下一行行的汗水明刷，嘴里不斷的臭罵我爸是混蛋辈末，一點(diǎn)也不會(huì)幫忙。時(shí)間久后准脂，她積壓心中的怨氣多了檬洞，就找機(jī)會(huì)和我爸吵架添怔，盡管我爸一再提醒不要在孩子面前吵架广料，影響不好。但是我媽就像個(gè)孩子韧衣，吵架輸了就把自己關(guān)在房間里不出來吃飯购桑。有時(shí)候吵架輸了說不過勃蜘，就生氣的說要離家出走出去打工。然后炉擅，后面都沒有下文阳惹。這樣斷斷續(xù)續(xù)的爭(zhēng)吵持續(xù)了二十多年穆端。
直到我外出讀大學(xué)体啰，與舍友相處才發(fā)現(xiàn)如此的困難，不僅不受歡迎柒莉，也是特別的自卑沽翔，敏感仅偎，對(duì)他人的話語很敏感，似乎指的就是自己窗轩。那會(huì)的情緒已經(jīng)嚴(yán)重到自閉痢艺，焦慮不安使得我不斷的失眠，直到查出有中度的抑郁癥色建。不善言語的我就這樣被深深的毒害舌缤，即使談戀愛也是患得患失的狀態(tài)国撵。此前我發(fā)現(xiàn)自己正走向母親的老路，變得敏感走越，易躁動(dòng)旨指，自卑和消極喳整。
此后經(jīng)過漫長(zhǎng)的兩年時(shí)間治療慢慢走出抑郁框都，也開始接受自己的不完美。此后對(duì)心理學(xué)更加深研熬尺。如果不是對(duì)情緒有知覺能力粱哼，我想檩咱，能做到治愈之后重新開啟新生活是不容易的刻蚯。
我遇見太多的人，對(duì)情緒沒有知覺的能力躬充，不懂管理自己的情緒的麻裳，一輩子走父母的老路器钟，就是父母的模版刻出來的模樣傲霸，不懂重新去調(diào)整方向開啟新生活的人太多了。學(xué)會(huì)原諒有三種人是穆役；結(jié)了婚的人耿币，和女人韧拒，還有就是受過高等教育的人叛溢。如果身為女人還是沒有辦法做到原諒，試著去學(xué)習(xí)吧厢蒜。我是通過后天學(xué)習(xí)才慢慢學(xué)會(huì)放下斑鸦，學(xué)習(xí)原諒的鄙才。如果我不是后天學(xué)習(xí)去原諒促绵，我想我還在悔恨母親對(duì)我造成的傷害中败晴。
那些傷對(duì)我的影響，由于小時(shí)候總是受到母親消極的影響稳懒，加上做不好事情總是被指責(zé)场梆，小時(shí)候無力反抗或油，即使有不滿和怨氣也是憋在心里。工作后腔彰，我發(fā)現(xiàn)我聲音天生帶有沙啞辖佣，而每一次重要上臺(tái)時(shí)刻卷谈，我就會(huì)發(fā)揮失常世蔗。我突然意識(shí)到或許不是聲帶的問題凸郑，而是小時(shí)候的傷害刻在了身體里。因?yàn)椴还茏约涸趺凑{(diào)整诲祸，就是沒有辦法發(fā)揮正常救氯，有時(shí)甚至嚴(yán)重到說不出一個(gè)完整的字歌憨。那些聲音卡在喉嚨里务嫡，如同小時(shí)候的抑郁都記在了身體里心铃，只要一緊張，我身體就全身發(fā)抖柱衔，連聲音也失聲唆铐。心理學(xué)這么解釋，所有的傷害顺少，身體會(huì)記住。
我媽對(duì)我的影響除了在工作方面叼耙，在生活的方方面面都有影響粒没。我媽總是很任性癞松，像個(gè)長(zhǎng)不大的孩子响蓉，總是自我為中心，認(rèn)為自己是對(duì)的源武，他人是錯(cuò)的想幻，追求所謂的公平粱栖。在婚姻生活里怨氣特別的重，想要有人分擔(dān)她的痛苦和家務(wù)事脏毯，不說出口卻又指望他人理解闹究。那會(huì)我第一次談對(duì)象，同居一段時(shí)間后食店，一直在抱怨聲中生活渣淤，看不順眼對(duì)方，覺得很多事情都是自己操勞吉嫩，而對(duì)這樣的生活感到窒息。尤其是和對(duì)方好好說話率挣，對(duì)方并沒有認(rèn)真聽的時(shí)候刻伊，我就會(huì)歇斯底里的咆哮。也不是多大的事情，生活的一地雞毛都能讓我不滿對(duì)方捶箱。此后我從自己生活里看到我媽的影子智什。
多年后，我還是有怨氣的丁屎，有次和友人聊天荠锭，聊到讀的是哪個(gè)大學(xué)畢業(yè)的，我蹦出一句話“我恨死他了晨川≈ぞ牛”這句話出乎我意料，原來我心底里一直過不去的坎就是怨恨共虑，我恨他對(duì)我造成的影響愧怜，成為現(xiàn)在對(duì)現(xiàn)狀不滿的我。如果不是高中時(shí)期貪玩談戀愛妈拌，遇上他拥坛，可能之后的歷史就會(huì)改寫〕痉郑可偏是他粘人又煩人猜惋，讓我在緊張的高中復(fù)習(xí)階段每個(gè)星期去陪他，讓我每天打電話給他熬上個(gè)小時(shí)的電話粥培愁，他對(duì)電話費(fèi)的飆升是無感覺的著摔，有的以自我為中心，不顧及他人感受定续。和他在一起就是很明顯的錯(cuò)誤梨撞，而這樣的錯(cuò)誤我持續(xù)了多年。如果不是和他在一起香罐，今天的我會(huì)不會(huì)是考上了另外好的大學(xué)卧波，過著另外的生活？我對(duì)他是有怨氣的庇茫。
前段時(shí)間看到《那些傷》之后按照里面的練習(xí)寫下了長(zhǎng)長(zhǎng)的傷信港粱，然后就是反信，選擇在6年后的今天徹底的原諒他旦签，忘記他所做對(duì)我造成的傷害查坪。我想我不應(yīng)該忘記，忘記就是否認(rèn)過去宁炫，而真正的原諒是學(xué)會(huì)正視過去偿曙。
我還用同樣的方式寫了今年來遭到的不幸。被網(wǎng)友欺騙感情和金錢羔巢，被微商坑錢望忆，被前男友傷害拋棄下已懷有身孕的我罩阵。所有這一些選擇原諒談何容易？經(jīng)過了大半年的時(shí)間沉淀启摄，我選擇了原諒稿壁！原諒騙子騙走了我的錢，原諒對(duì)感情不負(fù)責(zé)任的男人無情的離去歉备，總之所有能寫的都寫下來傅是。
所有的都出自一個(gè)目的，就是讓自己活得更好蕾羊，活在積極的心態(tài)里喧笔。
除了原諒，我還時(shí)常懷有感恩之心龟再。唯有感恩之心才讓我現(xiàn)在的生活時(shí)時(shí)充滿希望和驚喜书闸，多虧那些日子的感恩。我想之后的婚姻不幸以及遇見的都不是良人吸申，讓我開始反思梗劫，其實(shí)最大的原因還是我看待世界的方式出現(xiàn)了問題享甸，內(nèi)心的活動(dòng)就是我們看待世界的方式截碴。感恩，所有發(fā)生的事情一切都是最好的安排蛉威！
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我媽帶給我的傷
我媽也是個(gè)有怨氣的女人日丹，對(duì)我爸的不滿都表現(xiàn)在臉上。后來我才知道蚯嫌，不是所有的女人生了孩子都會(huì)是好媽媽哲虾。不是所有的媽媽都會(huì)教育孩子。
書中有這樣一句話說择示，研究表示束凑，有三種人最懂的原諒：結(jié)了婚的人，受過高等教育的人栅盲，還有就是女人汪诉。很不巧，我媽是結(jié)了婚的女人谈秫，雖然沒有受過高等教育扒寄，身為女人她卻很不懂原諒，或許她就是個(gè)例外拟烫。
我媽出生在 一個(gè)挺復(fù)雜的家庭该编，外婆帶著女兒改嫁，外公原本也帶有一個(gè)兒子硕淑，所以她在一個(gè)重組家庭出生课竣，后來外婆生下七個(gè)女兒嘉赎，我媽是排第六，也是比較小的那個(gè)孩子稠氮。從我媽的身上很少聽到關(guān)于她家庭的故事曹阔，偶爾聽到的是，外婆在她小的時(shí)候帶出奔波勞碌隔披，吃了很多苦頭赃份，不聽話就被敲打，從小也受了很多委屈奢米，大概是很少得到父愛和母愛抓韩，我媽對(duì)我的感情也是十分的寡淡，我和我媽母女一場(chǎng)鬓长，緣分卻像是隔著一條大河谒拴。
我媽是不親近子女的，對(duì)女兒兒子都不是很親熱涉波。別的孩子可以在媽媽懷里撒嬌或說說心理話英上，但，我對(duì)我媽的印象是啤覆，躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的苍日。從不敢和我媽說話，印象當(dāng)中她說話很大聲窗声，動(dòng)不動(dòng)就拿孩子當(dāng)出氣筒相恃。我媽做事情特別的沒有耐心，她是會(huì)縫紉機(jī)的笨觅，按照書里的描寫都是賢惠的妻子呢拦耐，但她一旦做不好一件衣服，就顯得很煩躁见剩，就會(huì)自顧自的罵罵咧咧杀糯。有時(shí)做家務(wù)活，還是不是抱怨幾聲苍苞。讓我找個(gè)燈泡固翰，我找了很久，直接臭罵我眼睛大得像個(gè)燈泡卻眼瞎得都看不見柒啤。要是聽見打破碗的聲音倦挂，立馬警覺起來，開始罵我沒有担巩，沒有出息方援。連做一件事情都做不好。即使是這樣涛癌，我還是愿意在走路時(shí)候牽媽媽的手犯戏，挽著她的手肘送火，有次她很生氣的甩開了我的手，也不說原因先匪，從此后我害怕極了种吸。
在生活中，我媽并不是個(gè)智者呀非，也不是我認(rèn)為的賢妻良母坚俗。我媽對(duì)生活處處不滿，都體現(xiàn)在了她那張臉上岸裙，從掃地猖败，開燈這樣的小事情，她都能長(zhǎng)篇大論降允，聯(lián)想到未來種種恩闻，甚至上升到了，怎么嫁給這樣一個(gè)人剧董？在這樣一個(gè)家庭生活幢尚，怎么累死累活都沒有人疼？為了這個(gè)家付出了多少翅楼，都沒有人懂尉剩？于是又是老樣子嘆氣，嘟噥犁嗅，罵罵咧咧边涕。我媽那會(huì)特別的消極和憤怒晤碘。
生活在這樣家庭里褂微，我受我媽的影響最大，有時(shí)候總是說著讓爸爸傷心的氣話园爷，有時(shí)候是和男朋友吵架的任性宠蚂，有時(shí)候是對(duì)女友的冷漠，對(duì)舍友關(guān)系的緊張童社，容易嫉妒和自卑求厕。
我媽不僅對(duì)我爸不滿，還上升到了對(duì)家族的不滿扰楼，有一次呀癣，我嫂子在微信用一個(gè)詞來概括，“你媽到底有多大的怨氣才會(huì)做出這樣的事情來弦赖∠罾福”清明節(jié)，她在眾多親戚面前做的事情蹬竖，讓我對(duì)她失望至極沼沈。長(zhǎng)期的心理抱怨已上升為里行為上的報(bào)復(fù)流酬。我特別能理解我媽變成這樣，從小她得到父愛母愛很少列另，結(jié)婚后芽腾，想要得到丈夫的愛更多，可惜页衙，丈夫長(zhǎng)期在外奔波摊滔，又是個(gè)大男子主義，不懂體貼女人店乐，這樣的她積怨太多惭载，而她試圖去做出那樣的行為就是想引起他人的注意，想要得到重視响巢，想要索取他人的關(guān)愛描滔。我媽帶我和我哥這兩個(gè)孩子特別的不容易，那些苦日子是怎么過來的踪古，唯有她知道含长。她不懂人情往來，和身邊的人永遠(yuǎn)搞不好關(guān)系伏穆，對(duì)丈夫總是冷嘲熱諷拘泞。我都看在眼里，卻無法改變她枕扫，此后我看著她一步步走向火炕陪腌。
后來，我和我爸走得比較近烟瞧，我爸太了解我媽為人里诗鸭，在她吵架時(shí)候，總是忍氣吞聲参滴，默默不說話强岸，如果換做另一個(gè)人，早就把那股火點(diǎn)燃了砾赔。我爸安慰我說別理你媽蝌箍，她就那樣，死性難改暴心，幾個(gè)姐姐也是這樣妓盲，看看姨媽們就知道他們的脾氣了。頑固不化专普，又愛指責(zé)他人悯衬。此后我也不再試圖改變她。身邊的親人也有在試著教她一些做人道理脆诉，讓她能成長(zhǎng)一些甚亭，可是才過兩天又反彈回了老樣子贷币。
她的性格是她的命運(yùn)，沒有找到渡她的人亏狰，她會(huì)一直永遠(yuǎn)如此役纹。我多希望我是那個(gè)渡她的人。大學(xué)時(shí)期我生病了暇唾，抑郁癥加上乳腺纖維瘤促脉，做手術(shù)的那些天，才讓這個(gè)家稍微的緩和策州，我媽也特意和我走得很近瘸味，一直在醫(yī)院陪同著我。后來的后來够挂，我媽一直關(guān)注我的身體情況旁仿，也很少發(fā)脾氣，很少再抱怨了孽糖。都說家庭里孩子一生病一定是家庭出現(xiàn)了問題枯冈。前后兩次躺在醫(yī)院看著頭發(fā)大把大把的掉那會(huì)，我開始明白了办悟，我用生病這樣的方式默默的為這個(gè)家流淚尘奏。
盡管如此，我還是希望我媽能變好病蛉。我和我爸常說炫加，你不要試圖去改變?nèi)魏稳耍愀淖儾涣怂说钠倘弧＞褪侵赶Ｍ职植灰淖儖寢屗仔ⅲ魏稳硕几淖儾涣藙e人，除非她真正的發(fā)自內(nèi)心的愿意改變探熔。而我爸也是明白人驹针，他從未試圖改變我媽烘挫，這幾十年來诀艰，每一次都容忍我媽。有次我媽拿著手指我爸的鼻子饮六，我爸都默默不做聲其垄，罵著窩囊，木瓜腦難聽的話卤橄，我在旁邊實(shí)在忍無可忍绿满，我看著我爸，一個(gè)男人究竟有有多大的忍耐性才能做到這一點(diǎn)窟扑。我爸在我小時(shí)候常掛在嘴邊的一句話“牛就是牛喇颁，牽到北京還是一頭牛漏健。”就是指一個(gè)生命不會(huì)因?yàn)橥庠诘沫h(huán)境而改變橘霎，它還是有它原來的樣子蔫浆。就像，我媽姐叁，大家都希望她能變溫柔一些瓦盛，和氣一些，好一些外潜。這是大家的心愿原环。可她自己不改變处窥，環(huán)境是改變不了人的嘱吗。我多么希望此后環(huán)境能稍稍對(duì)她產(chǎn)生一些影響。所以看完本書我在思考面對(duì)我媽的怨氣滔驾，我該用什么樣的方式去說服她柜与？怎么說才能讓她與同舟共濟(jì)幾十年的枕邊人和解？怎么說服才能讓一個(gè)農(nóng)村婦女真正的與自己和解嵌灰？重要的是弄匕，怎么才能讓她真正的原諒我爸曾經(jīng)的所做一切？最最重要的是不想她再帶著怨恨度過下半生了沽瞭。
媽媽迁匠，我想對(duì)你說，你很固執(zhí)驹溃，固守著自己就是對(duì)的一方城丧。都說“公說公有禮理，婆說婆有理”。對(duì)于你的事情腋妙，（我爸沒有經(jīng)過你的同意賣了外公家的地）我也覺得十分的不公平象颖，站在你的角度，我覺得太不公平了蚊惯，可是如今過去的事情了能翻篇的就翻過去吧，其實(shí)天底下哪有什么絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)公平或不公平灵临，我們認(rèn)為的不公平截型，只是從我們的角度提出對(duì)這件事的看法，別人是否這樣看儒溉，我們可說不定宦焦。
“不公平”的想法，從我們還是個(gè)小孩起就在心里存在，從未消失波闹。雖然很多時(shí)候酝豪，我們認(rèn)為事情的事實(shí)和邏輯都再清楚不過——事實(shí)就是如此，就是對(duì)方做得不對(duì)嘛精堕≡⒌鳎可事實(shí)上，對(duì)方真的很難跟你想的一樣锄码。我們讓自己憋了一肚子負(fù)面情緒夺英，而實(shí)際呢？對(duì)方根本沒有辦法感同身受滋捶，受傷的永遠(yuǎn)是自己痛悯，媽媽，不要再拿他人的錯(cuò)誤來懲罰自己了重窟。學(xué)會(huì)原諒吧载萌，好好的享受當(dāng)下，不要再帶著恨意進(jìn)入生命的晚年巡扇。
世界上的每個(gè)人都在用自己的角度看問題扭仁，這句話永遠(yuǎn)是真理。在這種邏輯之下厅翔，怨恨和不滿是 不可避免的乖坠。公平，其實(shí)都是我們自己心中的公平刀闷。
你對(duì)那些傷熊泵，固執(zhí)的不肯放下，實(shí)際上就像那個(gè)中箭的人非要等到射箭的人要復(fù)仇一樣甸昏。等待的最后是自己的傷口被感染顽分，距離死亡接近，最后傷的是自己施蜜，這是自己做出的選擇所要承擔(dān)的責(zé)任卒蘸，還是射箭人所要承擔(dān)的責(zé)任？
我看著我媽正在變成我的外婆翻默，我的外婆還在世的時(shí)候也是帶著怨氣過完這一生缸沃，我仿佛看到了她終老的樣子。 沒有人能改變得了他人冰蘑，就像我也試圖改變我媽和泌。但最后卻看著她在怨氣的這條路上越走越遠(yuǎn)，而我顯得無能為力祠肥。
《那些傷》里有句話，“弱者從來不懂原諒，原諒是強(qiáng)者的特質(zhì)仇箱∠厮。”生活中，作為弱者太容易了剂桥，而真正的強(qiáng)者少之又少忠烛。
我不能做些什么，亦不能改變她人权逗，我能做到的就是學(xué)會(huì)原諒美尸。我原諒了我媽的不完美，我原諒我媽在兒時(shí)對(duì)我的傷害斟薇。原諒了原生家庭對(duì)我的影響师坎。
我曾經(jīng)說過：“我媽再怎么不好，她也是我媽堪滨】杪”
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 那個(gè)死在異國的女兒
原諒，就是我放棄去傷害你的權(quán)利袱箱，盡管你曾經(jīng)傷害過我遏乔。
此時(shí)我想到了江歌的媽媽，一個(gè)女人用數(shù)年的時(shí)間為女兒的死打官司发笔，為的就是處死原本與她女兒一點(diǎn)關(guān)系也沒有的殺人兇手盟萨。
我在書中讀到了一個(gè)這樣的故事，艾米姑娘的故事了讨。這件事發(fā)生在1993年的南非鸯旁，當(dāng)時(shí)南非正在進(jìn)行非常嚴(yán)重的種族隔離斗爭(zhēng)，一個(gè)年輕的黑人小伙子殺了一個(gè)叫艾米貝的白人姑娘——這是一個(gè)從美國來的獲得羅德獎(jiǎng)學(xué)金的交換生量蕊。姑娘的爸媽傷心欲絕铺罢，從美國飛過來，見到了這個(gè)殺死了自己女兒的兇手残炮，然而韭赘，這對(duì)老年喪女的夫婦經(jīng)過痛苦的思想斗爭(zhēng)，竟然在法庭上原諒了這個(gè)小伙子势就。這對(duì)夫婦之所以選擇原諒泉瞻，是因?yàn)閻叟畠海瑫r(shí)也是實(shí)現(xiàn)艾米的減少種族仇恨的愿望苞冯。希望此后能繼續(xù)女兒的遺志袖牙，正是這一點(diǎn)，讓這對(duì)夫婦找到了支撐他們?cè)彽囊饬x舅锄。
可現(xiàn)實(shí)中多少人會(huì)真正做到原諒啊鞭达，何況是一個(gè)殺了心愛的孩子的兇手，原諒談何容易。這是多么撕心裂肺歇斯底里的媽媽畴蹭，讓她做到真的除了勇氣還需要更多的時(shí)間坦仍。
“都說殺人償命”都是古人傳過來的說法，如果這樣繼續(xù)“償命”冤冤相報(bào)何時(shí)了叨襟？
很多生活的常識(shí)未必都是對(duì)的繁扎。唯有放下怨恨，才能更好的繼續(xù)前行糊闽。
每個(gè)人或多或少都有點(diǎn)怨氣梳玫，對(duì)生活，對(duì)家庭右犹，對(duì)同事等等的怨氣提澎，只是沒有人會(huì)真正停下腳步去學(xué)習(xí)原諒。原諒真是一門學(xué)問傀履，都說生活是修行虱朵，我們都是生活的苦行僧。而如何活得好钓账，確實(shí)需要智慧碴犬。
所以，如何生活的更好梆暮，生活的更藝術(shù)一些服协，學(xué)會(huì)原諒吧。
