【作者】賦能三連 言午
今年3月，做完最后一次咨詢俺抽，我對Y醫(yī)生說敞映，以后我就不來了。
去年開始接受心理咨詢磷斧，盡管Y醫(yī)生有豐富的職場咨詢經(jīng)驗(yàn)振愿，但每次給我的雞血都持續(xù)不到下一次見他，解不開我的心結(jié)弛饭，我決定結(jié)束咨詢冕末。
2年的心結(jié)，誰也救不了我
在職場侣颂，成長的標(biāo)準(zhǔn)是什么档桃？我一直以為是晉升。于是憔晒，我今天忙著進(jìn)步胳蛮，明天想著開闊。我馬不停蹄丛晌，生怕落后一秒仅炊。到了33歲才猛然發(fā)現(xiàn)，一心想晉升的我澎蛛，努力了10年抚垄，連晉升的通行證都還沒有拿到！
兩年前，我參加公司繼任者考試呆馁，這是職位晉升的必經(jīng)之道桐经。2900進(jìn)600，600進(jìn)300浙滤，我順利通過筆試阴挣、第一輪群面，只剩最后一輪個(gè)人答辯纺腊，300進(jìn)120着逐，我就要勝利了盈厘。勝利，就意味著即將具備晉升的資格，有了資格痒留，晉升就會只剩臨門一腳讯私。我太想得到這個(gè)資格了愕乎！
答辯開始呻此，一共10分鐘，強(qiáng)撐出來的自信在緊張的答辯現(xiàn)場趁仙，還是顯得力不從心洪添，果然，在第8分鐘出問題了雀费。評委一提問干奢，我就慌了，亂了陣腳坐儿。不用說律胀，我失敗了。
當(dāng)天貌矿，我的老大和HR老大兩人就給我做復(fù)盤炭菌，最后得出結(jié)論：不自信，不敢公眾表達(dá)逛漫！
公開演說恐懼癥黑低，成了我的心結(jié)。他們?yōu)榱藥椭易谜保诜e極為我創(chuàng)造條件克握，會議讓我主持，分享讓我主講枷踏，公益活動讓我代表公司去媒體面前發(fā)起倡議……
我自己也去嘗試旭蠕。走出去給小伙伴們做分享停团，給他們講寫作旷坦，講文化，還去參加公司內(nèi)訓(xùn)師培訓(xùn)佑稠，通過認(rèn)證成為內(nèi)部文化講師秒梅。自信一點(diǎn)一點(diǎn)地建設(shè)起來。
他們都以為我在改變捆蜀，我也以為一切在好起來♂Ｉ可是去年的繼任者考試我又因?yàn)檠菡f失斄舅！
從此婉烟，我一蹶不振娩井，沒有目標(biāo)感暇屋，毫無自信總是否定自己似袁，情緒down到低谷。身邊的人都不明白咐刨，考試失利昙衅，怎么就把一個(gè)人變成了這個(gè)鬼樣子？
我寄希望于心理醫(yī)生定鸟，可他盡給我灌雞湯而涉，讓我有心理防備了。
剽悍之行联予，改變開始
今年4月啼县，老公丟給我一本《一年頂十年》，我找到了剽悍一只貓公號沸久，報(bào)名19期招募季眷，在第三個(gè)環(huán)節(jié)中，我寫下2020精進(jìn)目標(biāo)：成為能演講的人卷胯。證明自己能子刮！
4月7號是一個(gè)值得記住的日子。經(jīng)過三輪確認(rèn)窑睁，4月7號零點(diǎn)零一分挺峡，我收到營長回復(fù)：恭喜你，成功拿到剽悍行動營入場門票担钮。
每天讀書寫作橱赠，干掉懶！每天5點(diǎn)30分掐秒打卡箫津；每天中午不睡狭姨，多出1小時(shí)閱讀吓著；每天吃飯、走路送挑、通勤不刷手機(jī)了绑莺，有了文章構(gòu)思的碎片時(shí)間。我動起來了惕耕，心態(tài)好像變得積極起來纺裁。
報(bào)名主持人，干掉慫司澎！閱兵式主持欺缘、最佳分享主持、小當(dāng)家亮相主持挤安，雖然只是文字表達(dá)谚殊，我都當(dāng)作現(xiàn)場一樣去準(zhǔn)備。連隊(duì)的演講比賽蛤铜，猶豫了幾秒嫩絮，我報(bào)名了。雖然內(nèi)心忐忑围肥，可我做到了剿干！
每天都有交付，干掉拖穆刻！閃動的微信置尔，響起的電話，密集的會議……把我的注意力擊得支離破碎氢伟，行動營教會我抵抗它榜轿。每天14-16點(diǎn)成了深度工作時(shí)間，手機(jī)靜音整個(gè)世界都安靜了朵锣，逼迫自己每天17點(diǎn)30前必須有工作成果交付谬盐。為了達(dá)成它，我放下情緒猪勇，漸漸開始有了目標(biāo)感设褐！
參與營里各種活動，打開內(nèi)心泣刹，我驚喜地發(fā)現(xiàn)助析，自我認(rèn)知在往積極的方向改變，逐漸相信：我來椅您，我能外冀，我行！
我有更大的期待
看到別人在臺前收放自如的樣子雪隧，我的內(nèi)心除了羨慕還有一點(diǎn)小嫉妒西轩。要是我也能該多好。
機(jī)會很快就來了脑沿，公司五四青年節(jié)主題活動缺主持人藕畔，領(lǐng)導(dǎo)問我，能不能上庄拇？我猶豫了一下注服，行動營逼著我直面挑戰(zhàn)。讓我有了破圈的勇氣措近，我勇敢地說溶弟，我能！
只有兩天準(zhǔn)備時(shí)間瞭郑，我沒有一點(diǎn)主持經(jīng)驗(yàn)辜御，寫稿、背稿屈张、彩排擒权，我只睡了兩小時(shí)，吃了一頓飯袜茧，令人激動的菜拓，公司的活動有2.9萬人在線觀看瓣窄，很多人為我留言打call笛厦！公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)發(fā)言的第一句話，就是夸了主持人俺夕！
我的自信又回來了，感覺身體里有很強(qiáng)大的力量在積蓄劝贸，在等新的機(jī)會爆發(fā)姨谷！
這時(shí)有好消息發(fā)出，在連里的演講比賽里映九，由于評委和老鐵們的偏愛梦湘，我將代表連隊(duì)，出征Talking演講爭霸賽件甥！
代表連隊(duì)捌议，我感到了沉甸甸的責(zé)任。同時(shí)引有，又是一次新的挑戰(zhàn)瓣颅！
短暫的沉默
要出征，就要做好充足的準(zhǔn)備譬正。我從營里抽身出來宫补。
原本計(jì)劃五一長假回家看望家人檬姥，因?yàn)榫o湊的學(xué)習(xí)時(shí)間安排，已經(jīng)沒有空隙分給任何人粉怕。5天里健民，每天晚上7點(diǎn)有演講塾的導(dǎo)師專場分享，結(jié)束后要寫心得贫贝；接著8點(diǎn)還有營里的講課荞雏，聽完要在11點(diǎn)前完成打卡文；我還要準(zhǔn)備4篇演講稿平酿！同時(shí)凤优，我的工作安排也發(fā)生調(diào)整，領(lǐng)導(dǎo)要求我利用長假熟悉新內(nèi)容蜈彼，為接下來前往分公司工作做好充分準(zhǔn)備筑辨！
我的天哪！我的狀態(tài)已經(jīng)不是焦慮了幸逆，簡直是焦灼棍辕、焦躁、焦急还绘！
牛魔王及時(shí)出現(xiàn)了楚昭。在我的剽悍之旅中，他就像《書都不會讀拍顷，你還想成功》里的鄭會一抚太。他給我講什么是清單體寫作，讀《別獨(dú)自用餐》憋悶的我寫不出稿子昔案，他讓我嘗試一下正反面的寫法尿贫，一下子來了靈感。點(diǎn)評路上踏揣，他告訴我庆亡，如果心有期待，就要付出努力去捍衛(wèi)自己的選擇捞稿。準(zhǔn)備連里的演講比賽又谋，他語音給我指導(dǎo)，還給了我很多金句娱局，比如：你因他人而美好彰亥，他人因你而精彩。我有成長铃辖，他也由衷開心剩愧。
每當(dāng)我有困惑、瓶頸娇斩、不安仁卷、焦慮的時(shí)候穴翩，他都對我說：
他說，利用好碎片時(shí)間锦积，一件一件慢慢來芒帕。
他說，先完成丰介，再完美背蟆。
他說，需要我的時(shí)候哮幢，我一直在带膀。
……
好，拆分事項(xiàng)橙垢，區(qū)分輕重緩急垛叨，慢慢來。冷靜下來分配時(shí)間柜某，密集需要完成任務(wù)的時(shí)間在晚上嗽元，那白天可以用來完成新工作內(nèi)容的學(xué)習(xí)。于是喂击，晚上7點(diǎn)開始剂癌，減少一切打擾，把自己關(guān)在屋里翰绊，專注完成行動營里的學(xué)習(xí)和寫作佩谷；白天7點(diǎn)開始，學(xué)習(xí)新領(lǐng)域的新知識辞做。不做飯琳要、不做一切家務(wù)、不見任何人秤茅，省下一切時(shí)間，集中完成假期給我的所有任務(wù)童叠。我感覺自己脫了一層皮框喳！
更焦慮的事情來了，演講稿一直寫不出來厦坛！要求在《一年頂十年》中選取四個(gè)主題五垮，圍繞主題展開演講。
放假第一天杜秸，沒有思路放仗，我想，等等吧撬碟，也許第二天就有了诞挨。
第二天莉撇，沒有思路，我著急了惶傻，去找營里的老鐵聊關(guān)于背后夸人棍郎、保險(xiǎn)的認(rèn)知、冠軍思維银室；去找同事聊涂佃，她分享了自己的故事，給了我“讓他上”的靈感蜈敢；去找導(dǎo)師辜荠、還有老公聊，得到一個(gè)關(guān)鍵詞“長期主義”抓狭。每跟一個(gè)人連接侨拦，我都有很多收獲。
第三天辐宾，開始著手寫第一篇演講稿狱从。
第四天，老公見我每天整個(gè)人都像鉆進(jìn)了電腦里一樣叠纹，強(qiáng)拉著我去摘草莓放松季研，路上看到很多賣草莓的攤販，他講起了海南自駕游買芒果的故事誉察，還笑話我……等等与涡，故事，有故事持偏！于是驼卖，我的演講稿又有了素材！
第五天鸿秆，四篇演講稿初稿集齊酌畜，心里沒那么慌了。
接下來才是折磨人的時(shí)刻卿叽！大元小師傅很認(rèn)真負(fù)責(zé)桥胞，也很舍得虐我們這些本來就不易的選手啊，一遍一遍地要求我修改稿子考婴，每一篇我都改了10遍以上贩虾，直到比賽前一天凌晨4點(diǎn)，大元導(dǎo)師都還在幫助我修改沥阱！而Aqua一遍一遍要求我視頻通話缎罢，看我的演講狀態(tài)。群里消息不停閃動：快完成成長記錄！
工作日每個(gè)上午和下午策精，都集中培訓(xùn)舰始，為下一階段進(jìn)駐分公司做準(zhǔn)備，培訓(xùn)時(shí)蛮寂，我老走神蔽午，一走神就開始幻想，要是我有分身術(shù)就好了酬蹋，言午1號專注寫稿及老，言午2號專注背稿，言午3號專注工作范抓，簡直就是完美骄恶！
離比賽只有兩天了，每天上下班的路上我都在背稿子匕垫，講到激情時(shí)僧鲁，還嚇到了一個(gè)路人，他一定以為我是神經(jīng)蚕蟊谩寞秃；一到中午我就溜進(jìn)沒人的會議室練習(xí)，講到激動時(shí)偶惠，連同事都聽到了我的咆哮春寿。
好在，一遍比一遍熟練 忽孽。
高光時(shí)刻的爆發(fā)
5月9號19點(diǎn)30分绑改，Talking爭霸賽正式開始。
排在中位區(qū)兄一，我一邊等待厘线，一邊祈禱，千萬不要在第一輪就被挑戰(zhàn)出革，這樣我還可以有時(shí)間緩沖一下緊張感造壮，還有時(shí)間再背一遍稿子。誰知蹋盆，對手還是挑了我费薄！心跳速率一下子飆升，怎么深呼吸都調(diào)整不過來栖雾。
連麥的那一秒，我想起了公司活動主持時(shí)走上舞臺前的那一刻伟众，我對自己喊出了：我來析藕，我能，我行凳厢！
第一場账胧，好緊張竞慢。《打造個(gè)人品牌，就是堅(jiān)持長期主義》治泥，一講完筹煮，我就看群里視頻回放，卡了好幾次居夹，有一句話忘了說败潦，即興加了兩句話。一邊焦急地等待結(jié)果准脂，一邊萬分期待還能有機(jī)會講下一個(gè)故事劫扒。當(dāng)主持人說，言午晉級狸膏！聽導(dǎo)師點(diǎn)評沟饥，他強(qiáng)化了一些點(diǎn)，也提了一些建議湾戳，我趕緊調(diào)整狀態(tài)贤旷，準(zhǔn)備下一場。
第二場砾脑，漸入佳境幼驶。《你恐懼什么，就去做什么》拦止，這個(gè)故事就發(fā)生在前不久县遣，整個(gè)心境非常熟悉，寫稿過程修改不多汹族，所以講起來比較順暢萧求。這一場延續(xù)了之前的風(fēng)格，用盡力氣去吼出來顶瞒。講完之后讓老公送水進(jìn)來夸政，他說聽到了我的吶喊和咆哮，小心鄰居投訴榴徐，我在一旁偷偷地樂守问。
第三場，很享受這個(gè)過程坑资。《我以我文寫我心》耗帕，走到第三場，其實(shí)已經(jīng)完全不緊張了袱贮，坦然面對即將面對的仿便，接受已經(jīng)到來的，我在祝福對手，也在暗自高興嗽仪，幸好第一輪我就被挑戰(zhàn)了荒勇，不然，我哪里還有機(jī)會去講完我準(zhǔn)備的故事闻坚，哪里還有機(jī)會去鍛煉我的演講沽翔？
第四場，和高手對決窿凤，沒有任何遺憾仅偎。《要讓人加速成長》，這一輪的對手是專業(yè)級的卷玉，狀態(tài)很放松哨颂，對貓叔的書非常熟悉，而且志在必得相种。而我在這一輪的故事威恼，是前期準(zhǔn)備最不充分的一個(gè)，因?yàn)槲也淮_定是否有機(jī)會講出來寝并，這是策略上的失誤箫措。而這幾場都用了同樣的風(fēng)格，我的力氣損耗也很大了衬潦，我不確定最后一個(gè)應(yīng)該用什么方式來講斤蔓，所以氣勢上也有所減弱。但是已經(jīng)不重要了镀岛，一個(gè)小白能跟沉淀多年的高手同臺弦牡，這已經(jīng)是以后我可以講的好故事了。
每講完一場漂羊，我的微信都炸了驾锰！連隊(duì)群里一連串的祝福、加油走越、鼓勁椭豫，全都是正能量！還有好多老鐵私信我旨指，給我助威赏酥！內(nèi)心的感動已經(jīng)無以言表……
作為經(jīng)紀(jì)人裸扶，Aqua一直在我身邊，給我力量：
你要走到最后搬素！
你是干大事的人姓言！
換衣服瞬项，準(zhǔn)備下一場蔗蹋！
穩(wěn)定發(fā)揮何荚，你是我的驕傲！
……
帶著滿心的感恩猪杭，一次次去挑戰(zhàn)餐塘，我成了全程演講最多的人，四次皂吮！雖然講的都是我自己的故事戒傻，但又不僅僅是我，也許故事中還能找到你的身影蜂筹。因?yàn)樽鳛槠椒踩诵枘桑覀兠恳粋€(gè)人都在自己的領(lǐng)域奮斗著，打拼著艺挪！
最后不翩，雖然沒有成為爭霸賽的王者，但是這次經(jīng)歷卻成為了我此行最寶貴的財(cái)富麻裳。
再回顧入營時(shí)的初心口蝠，想成為能演講的人，這個(gè)目標(biāo)我已經(jīng)邁出了第一步津坑，而且是非常成功的一步妙蔗！我做到了！
22天，我已不再是以前的我
過去總是擰巴穆役，現(xiàn)在寸五，承認(rèn)自己的不完滿，用一次次的打破自我認(rèn)知孵睬，去實(shí)現(xiàn)自我和解播歼，過程殘忍、酸爽掰读、痛苦秘狞，但我的狀態(tài)正在一天天變好。
以前總是懶慫拖蹈集，這個(gè)春天烁试，我收獲了很多：
22天，讀了10本書拢肆，寫了22篇文章减响，15245個(gè)字靖诗。
22天，寫了66篇點(diǎn)評支示，讀了66個(gè)故事刊橘，寫了11804個(gè)字。
22天颂鸿，做了6期電臺促绵，每一期都用聲音去傳遞美好。
拿到20次打卡先鋒個(gè)人嘴纺，3次先鋒同桌败晴，1次極致之星，3次妙筆生花栽渴，2次今日最佳尖坤。
當(dāng)然，還有和100多位老鐵連接闲擦。
以前總是擔(dān)心麻煩別人佛致，現(xiàn)在贮缕，我更喜歡請教：
寫文章時(shí)，會主動向老鐵請教俺榆，紀(jì)年感昼，青美，海濱罐脊，士艷定嗓；為了一個(gè)選題，我會去朋友圈發(fā)起問卷調(diào)查萍桌；為了演講比賽宵溅，我去請教獲得了人社部舉辦的“我是好講師”冠軍，以前我可是仰視他吧涎住恃逻；為了錄制視頻，我去請教98年的小伙伴藕施，他給我講什么是分鏡頭寇损，大熱天還給我送來八爪魚腳架；為了做好工作裳食，我去請教很多領(lǐng)導(dǎo)矛市、專家，他們的講解诲祸，讓我更深刻地理解浊吏。
你看而昨，現(xiàn)在的我還需要心理醫(yī)生嗎？還需要雞湯嗎找田？行動已經(jīng)改變了一切歌憨！
往后余生，剽悍前行
未來的日子午阵，我還有很多目標(biāo)要去實(shí)現(xiàn)：
001.堅(jiān)持長期主義躺孝，在打造個(gè)人品牌的路上，一步一步慢慢沉淀底桂。
002.每天寫一篇文章，做個(gè)寫作手藝人惧眠，我以我文寫我心籽懦！
003.每天讀2小時(shí)書，多讀多思多實(shí)踐氛魁，去做專業(yè)領(lǐng)域的第一名暮顺，要讓人一提到企業(yè)文化，就想到我秀存。
004.每天反省一次捶码。愛上現(xiàn)在的工作。沒有哪一份工作是你剛好喜歡的或链，它砸向了你惫恼，就做好它，也許你會發(fā)現(xiàn)屬于自己的命運(yùn)之域澳盐。
005.每天夸一個(gè)人祈纯。做個(gè)小火花，燃燒自己叼耙，點(diǎn)燃他人腕窥。
006.做時(shí)間的朋友，保護(hù)深度工作的狀態(tài)筛婉，我的時(shí)間挺貴的簇爆，別浪費(fèi)。
成長的標(biāo)準(zhǔn)是什么爽撒？它并不是只有職位的晉升入蛆。剽悍行動營幫我找到了更好的答案：
認(rèn)識自己，改變自己匆浙，成為更好的自己安寺！
