我們先來講三個故事
馬路
想象一下，你自己正坐在一條繁忙的城市馬路邊上浪谴，路上車來車往开睡，川流不息。 你就在那里坐著苟耻，什么都不干士八，就在那里，觀察路上的車來來往往梁呈，在你的眼前不停的開過婚度。過了一段時間，或者是5分鐘官卡，或者僅僅是半分鐘蝗茁，你發(fā)現這里面有些車真是亂來，天把爸洹哮翘！ 我得跟讓他們各行其道，你立馬離開了座位毛秘，試圖規(guī)范那些車的路線饭寺，你手忙腳亂阻课，卻沒有車聽你的指揮。當回過神來的時候艰匙，已經距離原來的地方很遠了限煞。默默的你走回到原來的位置，繼續(xù)坐下员凝，觀察馬路上穿梭的車輛署驻。僅僅的就是觀察這些在你眼前來去的車。又過了一會健霹，或者就幾秒鐘旺上，或者有十分鐘吧，你看到有個人騎著造型奇特的自行車從眼前飄過糖埋，你的眼睛不知不覺的跟著這輛帥氣的自行車宣吱，慢慢的目送它融入車流，無法追尋瞳别，這時你突然想起來征候，不！我不該盯著它的洒试！ 這時，你又回過來靜靜的看著路上來去的車輛朴上。垒棋。。痪宰。叼架。。
好啦衣撬，讓我們就坐在那里乖订，就是遠遠的觀察那些來來往往的車輛，僅僅就是看著它們具练，不要追逐也不要跟隨乍构，就在那里觀察。
白云扛点，烏云和藍天
你躺在草地上哥遮，仰望天空，天空湛藍陵究，幾朵白云像棉花糖一樣飄在頭頂眠饮，你心情十分愉快，想象著白云綿柔的觸感铜邮，似乎還有甜甜的味道仪召。你想著：如果這些白云能永遠在這里該多好啊寨蹋， 然而過了一陣子，天空上聚起了幾朵烏云扔茅，他們慢慢把白云趕走已旧，然后越聚越多，沾滿了整個天空咖摹。這時评姨，你開始慌張的看看四周，沒有任何可以躲避的地方萤晴，眼看著要下雨了吐句，卻束手無策。你的心情焦慮店读，有些恐懼嗦枢，卻仍舊沒有辦法。屯断。文虏。。殖演。氧秘。 雷雨過后，天空放晴趴久，湛藍的天空又重新出現在你的頭頂丸相。
無論你是否看得見， 湛藍的天空就在那里彼棍，不會消失灭忠，就像是陰雨天坐上飛機，當飛機沖破云層后座硕， 你會發(fā)現弛作，藍天仍然在那里。华匾。映琳。。蜘拉。刊头。
放馬
如果不出我所料，你沒有放過馬诸尽，也沒有馴服烈馬的經驗原杂。
那這里說的是一個馴服牧馬的故事。當一個牧民發(fā)現一匹非常優(yōu)秀的野馬您机，如果是個新手穿肄，他會馬上把繩圈套住馬脖子年局，并盡力的把馬往自己近處拽，然后他會發(fā)現咸产，自己的力氣根本比不上一優(yōu)秀的烈馬矢否，費了九牛二虎之力仍然無法將這匹馬馴服。然而經驗老到的牧馬人會將繩套套入馬脖子后脑溢，將繩子放的很長很長僵朗，讓烈馬自由的奔跑，過了一會屑彻，他稍微收一點點繩子验庙，讓馬跑的范圍適當的縮小，但是馬沒有明顯的被束縛的感覺社牲，再過一會粪薛，再稍微收一點點繩子，再縮小一點范圍搏恤。重復幾次以后馬慢慢的熟悉了繩子的牽引和奔跑的范圍违寿，逐漸的靠近牧馬人，慢慢被馴服熟空。
路上川流不息的車輛藤巢， 云朵和馬 多么像我們腦中的思維和想法，他們不停閃現息罗，有時候是快樂的 有時候是悲傷的掂咒，有時候我們試圖去強行控制最后發(fā)現無能為力。
那么去嘗試了解一下冥想的作用吧 >_<? 蓋茨新的推薦 冥想與正念入門指南阱当，很有意思的書俏扩，不是很長糜工，很容易讀弊添，有些禪意的故事十分有趣。
