真的是與題主同感蚁堤，自己一度認(rèn)為不做好充分準(zhǔn)備醉者，自己很難去應(yīng)對各種挑戰(zhàn)，還甚至認(rèn)為自己在臨時(shí)應(yīng)變能力有”天生殘缺”披诗，但如今撬即，自己雖然還是有凡事提前準(zhǔn)備的習(xí)慣，但不再是過去那么焦慮呈队，有時(shí)候甚至享受沒有準(zhǔn)備情況下剥槐，生活帶來的各種意外，有種兵來將擋水來土掩的快感宪摧。在這里把自己總結(jié)的一些小心得分享給題主和有需要的人粒竖。
還記得高中和大學(xué)時(shí)候颅崩，每次考試前都要背著準(zhǔn)備好的資料進(jìn)考場，任何與考試無關(guān)的東西都不敢去碰蕊苗，生怕受了干擾沿后，“考試感覺”就沒了，可結(jié)果證明朽砰，其實(shí)這個(gè)動作與考試結(jié)果沒有太大關(guān)系尖滚，很大程度上，是撫慰自己內(nèi)心巨大的壓力和焦慮感瞧柔。
類似于課堂頭腦風(fēng)暴和即興發(fā)揮的事情漆弄，能避免就避免，不能避免就盡量去選擇一些記錄的角色造锅。這種習(xí)慣撼唾，使得自己在找工作時(shí)候，沒有勇氣和自信去找需要很多臨場應(yīng)變能力強(qiáng)的或者創(chuàng)意性的工作备绽，無形中給自己設(shè)了非常多的限券坞。
后來逼著自己選擇一份市場的工作，新媒體運(yùn)營和活動策劃組織等等肺素，會面臨不少根本無法準(zhǔn)備的挑戰(zhàn)，結(jié)果是像無頭蒼蠅一樣宇驾，不盡人意倍靡，后來鍛煉的多了，情況稍微好一點(diǎn)點(diǎn)课舍。
這種情況的飛躍改觀還是在留學(xué)后塌西，一下子來到一個(gè)完全陌生的國度，一個(gè)人筝尾，沒有任何出國經(jīng)驗(yàn)捡需，每一刻一秒都是不可控不可預(yù)知的。課堂上筹淫，小組頭腦風(fēng)暴站辉，隨時(shí)即興演講，天哪损姜，這完全就是家常便飯饰剥，想躲也躲不了，不然就接受掛科摧阅。假期出去旅行汰蓉，自己又是喜歡獨(dú)自一人，不想呆在家里發(fā)霉棒卷，就得去面對旅途中各種無法準(zhǔn)備的未知顾孽。
但出乎意料祝钢，我并沒有想象中做的那么糟糕，反而越來越游刃有余若厚。因?yàn)槲易约河辛艘惶走@樣的方法體系：
（1）提前準(zhǔn)備拦英。
什么？還是這個(gè)方法盹沈，可別笑龄章，預(yù)則立是王道，雖然無法準(zhǔn)備百分百充分乞封，但是這個(gè)不僅是給自己內(nèi)心的一劑定心丸做裙，還能為你的臨場發(fā)揮和應(yīng)變提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，甚至讓你能把握更大機(jī)遇肃晚。
（2）孰能生巧锚贱。
人在熟悉的方面，尤其是已經(jīng)成為了一種習(xí)慣关串，會形成無意識的條件反應(yīng)拧廊，這個(gè)時(shí)候，哪怕面臨挑戰(zhàn)晋修，沒有太多準(zhǔn)備吧碾，肯定反應(yīng)的比別人快，所以盡可能把自己的硬件知識和技能通過刻意練習(xí)變成一種習(xí)慣墓卦。
（3）預(yù)知最壞結(jié)果倦春。
面臨未知，或多或少會有恐懼和擔(dān)憂落剪，會有壓力和焦慮感睁本，那就去預(yù)知最壞的結(jié)果，最壞的結(jié)果會對自己產(chǎn)生什么影響忠怖，自己是否能夠接受這個(gè)后果呢堰，一旦有了這個(gè)預(yù)知，就是把未知一定程度變成可知凡泣，心里就不會那么不淡定了枉疼。
（4）充足休息和保持運(yùn)動習(xí)慣。
大腦不是鐵打的问麸，只有休息足夠了往衷，才能夠更加專注，運(yùn)動能夠讓我們更有精力严卖，在你需要高精力的時(shí)候發(fā)揮最好的狀態(tài)席舍，這個(gè)看似常識但很多人都做不到享完。
（5）每天嘗試一件不一樣的事情镶柱，回家走一條不一樣的路，哪怕是午餐點(diǎn)一份不一樣的菜，這樣是為了不斷刺激自己的大腦和身體去提高適應(yīng)能力蓉冈，這種方式在面臨突如其來的挑戰(zhàn)猖毫，非常有幫助弟胀。
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