中醫(yī)認(rèn)為脾胃是氣血生化之源，承擔(dān)著化生氣血的重任粥烁，所以中藥療法以調(diào)脾胃為主。以下是關(guān)于補(bǔ)血方法的介紹蝇棉。
中醫(yī)補(bǔ)血的方法：中藥療法
1讨阻、熟地黃
熟地黃有降血壓、抑制血栓篡殷、補(bǔ)血的功效钝吮，但不建議長期大量服用，因?yàn)闀?huì)影響脾胃消化功能板辽。
2奇瘦、黑豆
黑豆有清熱解毒、補(bǔ)血養(yǎng)腎的功效劲弦，但要注意不宜空腹食用耳标，以免引起消化不良。
3邑跪、何首烏
何首烏有烏須發(fā)次坡、養(yǎng)肝、補(bǔ)腎画畅、補(bǔ)血的功效砸琅。大便溏泄及有濕痰者慎食。
4轴踱、阿膠
阿膠有補(bǔ)血滋陰症脂、潤燥、止血的功效。腹脹便溏摊腋、咳嗽痰多者慎食沸版。
5嘁傀、當(dāng)歸
當(dāng)歸有活血化瘀兴蒸、調(diào)經(jīng)止痛的功效。陰虛內(nèi)熱细办、大便溏泄橙凳、經(jīng)量大者慎食。
中醫(yī)補(bǔ)血的方法：食療
1笑撞、黑芝麻
黑芝麻有補(bǔ)血明目岛啸、生精通乳、益肝養(yǎng)發(fā)的功效茴肥。
2坚踩、紅棗
紅棗具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神功效瓤狐。對于貧血瞬铸、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用础锐。
3嗓节、胡蘿卜
胡蘿卜是補(bǔ)血和改善腎虛的上好食物。
4皆警、菠菜
菠菜是補(bǔ)血良品拦宣，它所含的微量元素鐵和葉酸可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，所含的維生素C則可以幫助鐵元素的轉(zhuǎn)化和利用信姓，對防止缺鐵性貧血的出現(xiàn)有很大的幫助鸵隧。
5、豬血
豬血對于缺鐵性貧血的患者來說意推，是可以起到補(bǔ)血作用的豆瘫。因?yàn)樨i血當(dāng)中富含鐵元素，通過吃豬血左痢，可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的鐵元素靡羡，也有助于缺鐵性貧血的治療。
中醫(yī)補(bǔ)血的方法：按摩穴位
1俊性、天樞穴
位置：肚臍旁開2寸處略步。
按摩手法：雙手拇指下壓（力度適中）左右兩邊的天樞穴，由外向內(nèi)打圈按摩定页，每天100－200下趟薄，又補(bǔ)血又排毒。
功效：常按天樞穴（足陽明胃經(jīng)之穴）典徊，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡(luò)杭煎，促進(jìn)胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)恩够，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。胃經(jīng)氣血充盈羡铲，則消化功能增強(qiáng)蜂桶，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補(bǔ)血提供最基礎(chǔ)的動(dòng)力
2也切、三陰交穴
位置：內(nèi)踝直上3寸扑媚，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。
按摩手法：每天上午11點(diǎn)雷恃，按揉左右小腿內(nèi)側(cè)的此養(yǎng)生穴位各20分鐘疆股。
功效：有補(bǔ)血、活血的功效倒槐，保持血壓穩(wěn)定旬痹，特別對血壓偏低的人補(bǔ)血效果顯著。
3讨越、足三里穴
位置：外膝眼下3寸两残，脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。
按摩手法：用拇指按在穴位上谎痢，手腕放松磕昼，以肘為支點(diǎn)，前臂擺動(dòng)节猿，每分鐘120～160下票从。
功效：刺激足三里穴（足陽明胃經(jīng)之穴），補(bǔ)益氣血滨嘱，培補(bǔ)元?dú)夥灞桑甜B(yǎng)腦髓。
4太雨、血海穴
位置：在大腿內(nèi)側(cè)吟榴，具_(dá)___置是在髕骨內(nèi)上緣上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處囊扳。
按摩手法：用手部點(diǎn)按住血海穴所在的位置吩翻，然后對其進(jìn)行按壓式按摩，以穴位處有酸脹的感覺為宜锥咸，手部用力不能過重狭瞎。
功效：經(jīng)常對血海穴進(jìn)行按揉能起到極好的促進(jìn)氣血運(yùn)行及生血的目的，從而更好的維護(hù)全身血液的循環(huán)搏予，利于養(yǎng)生熊锭。
5、關(guān)元穴
位置：腹正中線，肚臍下3寸處碗殷。
按摩手法：每一輪輕輕按壓8次精绎，每次8輪。
功效：多按摩關(guān)元穴按摩具有培元固本锌妻、補(bǔ)益下焦的功效代乃，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，起到補(bǔ)氣血的功效从祝。
