【蝎子叔的心理小分享】
小伙伴們~你們好啊~~今天是我們共同心理成長的第7天飞盆。
有小伙伴問我能不能在五分鐘內(nèi)解答人生問題逆害，可是大家深入思考一下壹士，五分鐘就能解答的問題能解決改變?nèi)松鷨幔?/p>
讓我們痛苦多年無法解決的問題嵌削，難道能用幾句話就能得出的答案嗎？
請大家在思考的時候望艺，要以解決人生問題的心態(tài)去完成哦~
讓我們一起fighting for life苛秕。
今天蝎子叔想跟大家說說合理化。
1.大腦的保護機制
還記得蝎子叔之前說過人腦都會本能的想偷懶找默，因為遠古的時候艇劫，節(jié)省資源和能源才能修生養(yǎng)息，一旦遇到危險就可以快速逃離惩激。
心理的防御機制也是如此店煞，在遇到外界壓力時，能夠用各種方式緩解沖突风钻，讓內(nèi)心適應(yīng)顷蟀。反正就是能讓自己變舒服的一種心理反應(yīng)。
2.合理化
我們在面對沖突時很常用的心理防御機制是合理化骡技。
常見的合理化反應(yīng)有三種鸣个。
【酸葡萄心理】
狐貍吃不到葡萄說葡萄酸羞反。女孩和一個比自己帥比自己上進比自己有錢的人在一起了就說女孩拜金，全然不管自己不上進囤萤，女孩為什么要和他過沒有希望的生活昼窗。
【甜檸檬心理】
狐貍（為什么又是它，伊索寓言里的狐貍是合理化的鼻祖）它去吃檸檬涛舍，檸檬明明是酸的澄惊，它非要說是甜的。被家暴的妻子不離婚富雅，總是自我合理化丈夫是愛自己的掸驱，只是一時氣過頭了。家暴只有零次和無數(shù)次的區(qū)別吹榴，沒有下次會更好的可能亭敢。過分合理化只會讓自己深在痛苦中而不自知。
【推諉】
推諉就是不承認自己的錯誤图筹。自己過得不好就怪父母沒有錢帅刀。工作沒有前景就怪上司不公平，卻永遠看不到自己身上的不足远剩。我們想要改變?nèi)松勰纾紫染鸵曌约荷砩系牟蛔悖缓笈Ω倪M瓜晤。
3.健康的合理化
如果一味地追求合理化锥余，會讓人無法正視自己。怎樣才能建立健康的心理防御機制呢痢掠？
首先我們要區(qū)分自尊和現(xiàn)實驱犹。
比如說我們考試考砸了，正視原因是自己沒有復(fù)習(xí)好足画，然后保護自尊的方式可以是考砸了沒關(guān)系雄驹，考砸了也挺好了，給了下一次進步的機會淹辞。（甜檸檬心理）
再就是我們小伙伴們經(jīng)常遇到的問題医舆，和父母關(guān)系不好。我們可以利用推諉心理象缀，和他們關(guān)系不好不全是我的錯蔬将，他們也有責(zé)任，但是以后我會努力去改進彼此的關(guān)系央星。
小伙伴們get到了嗎霞怀？
