我們今天來學(xué)習(xí)一下自我對(duì)話谁鳍，也可以說是自我調(diào)整爹橱，自我暗示的五個(gè)步驟：
第一步呢就是理想化，理想化的意思呢就是想向著你的目標(biāo)達(dá)成以后，那種完美的狀況毁兆，比如說你希望五年實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，你會(huì)在做什么阴挣？
你感覺怎樣气堕？
要用一些詞來描繪出來，當(dāng)你的生活達(dá)到你最理想的狀態(tài)的時(shí)候屯吊，那會(huì)是怎樣送巡？
第二個(gè)步驟呢就是形象化摹菠，你要發(fā)揮想象力盒卸，勾畫出那個(gè)成功的心理畫面，因?yàn)槲覀冎挥袑⑼瓿赡臣虑橄胂蟪鰜泶伟保谀X海中看到它是什么樣子蔽介，你才能夠在外部實(shí)現(xiàn)它。
也就是說真正的力量來自于你目標(biāo)實(shí)現(xiàn)以后煮寡，你生活的畫面虹蓄，比如財(cái)務(wù)自由以后你會(huì)居住在什么樣的房子里面？
想象著你住進(jìn)那樣的房子里面會(huì)是什么感覺幸撕？
想象呢是至關(guān)重要的薇组。
形象化的意思呢，第一個(gè)要清晰坐儿，你對(duì)自己想成為的那個(gè)人律胀，或者你想做的事情的心理畫面越清晰，它們實(shí)現(xiàn)的速度會(huì)越快貌矿，也就是說炭菌，清晰的程度決定實(shí)現(xiàn)的速度。
形象化的第二點(diǎn)呢就是畫面要生動(dòng)逛漫，你看到的那幅畫面有多形象黑低。
第三點(diǎn)就是強(qiáng)烈，你要實(shí)現(xiàn)那個(gè)目標(biāo)酌毡，你有多興奮克握？
接下來呢是持續(xù)，你能在腦海中持續(xù)著這幅視覺畫面多長(zhǎng)時(shí)間枷踏，而不會(huì)被分心玛荞。
第五點(diǎn)呢是重復(fù)，每天你勾畫著這幅心里畫面的頻率有多高呕寝，這就是想象你未來畫面的五個(gè)原則：
清晰勋眯、生動(dòng)婴梧、強(qiáng)烈、持續(xù)客蹋、重復(fù)塞蹭。
那我們看第三個(gè)步驟，就是用語(yǔ)言表達(dá)出來讶坯，我們知道人的思維是被強(qiáng)大的語(yǔ)言所激活的番电，說出口的時(shí)候呢，你就做出了一次肯定辆琅，你可以說我住在一個(gè)多少平方米的漂亮房子里面漱办，前面呢是有多大的綠草坪，然后前面是沙灘等等婉烟，你在表達(dá)的時(shí)候呢娩井，要具體和清晰，當(dāng)我們說出我們想要的是什么的時(shí)候似袁，就像在一片非常肥沃的土地上播下一顆種子洞辣，大自然呢就是這片肥沃的土，會(huì)讓種子呢生長(zhǎng)起來昙衅，你要做的呢就是播種扬霜，然后把土地除干凈，不要讓雜草叢生而涉，大自然呢就會(huì)讓它自然的生長(zhǎng)著瓶，因?yàn)槿绻悴辉诨▓@里種花，那花園里會(huì)長(zhǎng)什么呢啼县？
雜草材原。
也就是消極的思維，會(huì)自動(dòng)蔓延開來谭羔，而花朵蔬菜华糖，它代表積極的思維，你需要給它們除草瘟裸，把目標(biāo)說出來客叉，用語(yǔ)言做一個(gè)清晰的口頭聲明。
但我還是鼓勵(lì)你把每一個(gè)目標(biāo)都寫下來话告，然后一遍又一遍的去讀它們兼搏，最有力量的肯定形式就是書面肯定，你把口頭積極的聲明寫在紙上沙郭，然后你一遍一遍的去讀它們佛呻，直到爛熟于心，每天都能背出來病线，然后呢每天早上每天晚上去看你寫下的聲明吓著，每天早晨閱讀你每一個(gè)目標(biāo)鲤嫡，然后想象這個(gè)目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的畫面，接下來就是帶入感情绑莺，你想象一下暖眼，如果這個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了，你的感覺會(huì)是怎樣的纺裁？
是自豪啊诫肠，開心啊，興奮啊欺缘，還是安全啊栋豫，不管什么感想，要帶著情感把這個(gè)目標(biāo)說出來谚殊，比如你在某個(gè)日期之前丧鸯，你賺錢的數(shù)目，如果賺了這么多錢络凿，你的感覺會(huì)怎么樣骡送？
你會(huì)做什么昂羡？
你看起來會(huì)是什么樣子絮记？
你的生活會(huì)有怎樣的不同？你必須讓那個(gè)生命顯得逼真虐先，它必須那栩栩如生怨愤，激動(dòng)人心，清晰無(wú)比蛹批，它必須是白紙黑字寫下來的撰洗，這樣呢你每次讀到它時(shí)，你才可以觸發(fā)那種畫面感腐芍，我每天會(huì)讀兩遍差导，然后花幾秒鐘想象目標(biāo)已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的畫面。
可能有的人還是不相信猪勇，還是那句話设褐，不管是你的思想還是土地，你不播下積極的種子泣刹，就會(huì)有消極的種子長(zhǎng)出來助析，不管積極的種子會(huì)怎樣，消極的種子一定會(huì)一事無(wú)成的椅您。
我們?cè)诨仡櫸覀冊(cè)?jīng)寫下的夢(mèng)想時(shí)外冀，有的夢(mèng)想，甚至當(dāng)時(shí)都不好意思說出來掀泳，覺得有點(diǎn)太夸張了雪隧，但今天我們回頭看一看很多夢(mèng)想不僅實(shí)現(xiàn)了西轩，而且我們很奇怪，為什么當(dāng)初的想法那么小脑沿。
接下來的一步呢遭商，就是行動(dòng)，就是采取跟目標(biāo)一致的行動(dòng)捅伤，就像目標(biāo)已經(jīng)得到保證一樣去采取行動(dòng)劫流，就像你已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了它一樣去行動(dòng)，想到什么就立刻去做丛忆，去做手頭清晰的事情祠汇，每天都盡自己最大的努力，圍繞著目標(biāo)行動(dòng)熄诡，而且要絕對(duì)相信可很，目標(biāo)正在以最不尋常的方式向你靠近。
最后一個(gè)步驟呢叫實(shí)現(xiàn)凰浮，你所想要的會(huì)在對(duì)的時(shí)間里我抠，以對(duì)的方式正好出現(xiàn)，不早不晚袜茧，它一定會(huì)出現(xiàn)的菜拓，你永遠(yuǎn)也不能加速它的出現(xiàn)，目標(biāo)就會(huì)在你準(zhǔn)備好的那個(gè)時(shí)刻出現(xiàn)笛厦，所以呢纳鼎，要耐心一點(diǎn)，完全相信它裳凸，就好像一位正直誠(chéng)實(shí)的富有的人贱鄙，它絕對(duì)的向你保證，它會(huì)在最適當(dāng)?shù)哪且凰查g姨谷，把目標(biāo)交到你的手里逗宁。
所以呢，你要放松自己梦湘，就好像錢已經(jīng)入賬了一樣瞎颗，這種放松感會(huì)創(chuàng)造出一種催化劑，幾乎就像一種化學(xué)物質(zhì)践叠，目標(biāo)在里面得以實(shí)現(xiàn)言缤，你越放松你越沉著，就能越快的在生活中實(shí)現(xiàn)目標(biāo)禁灼，開始每天按照五個(gè)步驟去做吧管挟，你整個(gè)人生就開始翩翩起舞了，你變得更加積極弄捕，擁有更多的能量僻孝，事情的開始如你所愿导帝，你所期望呢未來也開始向你走來
