? ? ?偶爾失眠一次的人就絕對能夠體會到失眠的痛苦了确镊。然而對于長期失眠的人蕾域，睡一個好覺絕對是上天最好的禮物了到旦。處在失眠中的人比平時更加暴躁更加悲觀，甚至發(fā)展成為抑郁癥添忘。但我想說的是，并不是所有的長期的失眠都表示抑郁懈万。雖然失眠確實是抑郁的重要指標(biāo)靶病。
? ? 很不幸我也曾經(jīng)是失眠大軍中的一份子。雖然戰(zhàn)勝失眠和抑郁（醫(yī)生這么說娄周，我自己是反對的）也讓我成長了，更加認識了自己裳涛。不過如果能選擇，我是絕不會以這樣痛苦的方式作為成長的代價的端三。
? 我身邊也時常有人失眠郊闯，不過幸好只是短期的。一般這種失眠的原因無非就是最近壓力比較大团赁，或者面臨著比較重大的人生選擇或危機。這很正常熬丧，失眠的夜雖然漫長，但也足夠讓我們想清楚自己面對的問題析蝴。（一般這種問題是突然的或短時間的）唆香。伴隨事件的解決和過去吨艇，失眠問題迎刃而解。
? ?不過我想說的是那些長期失眠者冯吓。我自己把這樣的人也分為兩類疮跑，失眠者和抑郁者。我還記得我去看醫(yī)生時做的測試祖娘。雖然我滿足了抑郁癥的許多特征，我還是堅持自己只是失眠者掀潮。抑郁有一個比較重要的指標(biāo)-你是否最近想到過死亡琼富。這一項我巧合的滿足，但真的只是想想鞠眉，就是睡不著的時候心里罵臟話那種的說择诈，真他大爺?shù)牟蝗缢懒怂懔顺龌省５俏覜]有真正的想過或是行動過謀殺自己羞芍。即使最困難的時候，我都不曾想真正放棄生命恶迈。雖然也會悲觀的覺得自己活著是為了家人不要傷心涩金。愛是一種力量，有的人為了它死暇仲，有的人為他而活步做。謝謝你愛的人，讓你有了活下去的勇氣和力量奈附。我相信很多失眠者也是因此承受著痛苦全度，卻絕不放棄而墮入抑郁。
? ?抑郁呢斥滤？抑郁癥是一種疾病将鸵。它不單單是心理問題，更是生理問題顶掉。在我們成長的過程中或是因為一些心理原因或是因為生理的紊亂，會使得大腦分泌的一種激素減少挑胸。這種激素的減少會讓人變得比較不積極和悲觀痒筒。對于好的事情難以激動起來，對于壞的事情難以放下茬贵。
? ?當(dāng)然抑郁的原因是多樣的簿透。但是抑郁是長期積累起來的，很多時候是自我和環(huán)境的難以改變與想要改變的矛盾導(dǎo)致的解藻。但是只要有人愛著抑郁的人老充，有抑郁的人愛著的，那就還好螟左，星星之火可以燎原啡浊，一點溫度足以點燃抑郁者的心。但要是想根治這個問題胶背，還需要身體心理雙向配合虫啥。建議咨詢心理老師和去正規(guī)醫(yī)院開一些藥。吃藥有時候也能治愈抑郁奄妨。
? 這個世界多美好涂籽，如果不堅持怎么能遇到那些好的人好的事呢。我每次看到新聞里那些高尚的砸抛，勇敢的评雌，有愛的人都會覺得自己沒有認識他們好遺憾树枫，但同時我忽然覺得可能這樣的就在我們身邊，很多時候我們沒有發(fā)現(xiàn)或者他們沒有表現(xiàn)的機會罷了景东。
? 寫這樣的文章砂轻，真的是因為自己經(jīng)歷了可怕的長達半年的失眠悲觀的折磨。那種痛苦記憶猶新斤吐，不想更多人掉到那樣的泥潭里搔涝，想告訴那些痛苦的人，信愛和措，相信自己庄呈，相信這個世界容得下你。世界上還有這么多同樣痛苦的靈魂派阱，同樣脆弱的心靈诬留，但這些人即使自己痛苦也希望別人能解脫出來，希望別人遠離這個可怕的世界贫母，來自陌生人的善意文兑。讓我也能相信這個世界的善意。如果你能看到這篇文章腺劣，請你堅強活下去就當(dāng)滿足我的一點私心绿贞，滿足一個陌生人的請求。
? ? ? 最后橘原，祝所有的人做個好夢籍铁。
