有一個殘酷的現(xiàn)實片部，中國現(xiàn)在的家長和孩子之間90%的溝通是無效的溝通！

無效的溝通時霜定，孩子會產(chǎn)生敷衍档悠、打斷廊鸥、甚至對抗和父母溝通的行為，而且也不會接納父母的建議辖所。

在家庭教育過程中惰说，如何通過有效的溝通達成高質(zhì)量的結(jié)果呢？這是我們今天要探討的話題奴烙。我們將通過一些常見的生活場景助被，向大家展示高效溝通的方法剖张。

我們先來說說切诀，有效溝通的重要前提——高質(zhì)量回應(yīng)

回應(yīng)有多重要？

許多心理學家都說：對幼童來說搔弄，無回應(yīng)即是絕境幅虑。孩子獲得回應(yīng)的數(shù)量和質(zhì)量，將決定他未來的溝通能力顾犹。

低質(zhì)量的回應(yīng)倒庵，往往讓我們覺得對方不尊重自己、不理解自己的感受炫刷、不在意自己的需求……擎宝。

比如以下表現(xiàn)：

1、回應(yīng)不積極——在時間上拖沓浑玛；

2绍申、回應(yīng)自私——忽視對方的想法和情緒；

3顾彰、回應(yīng)粗心——忽視對方的身體感受和肢體語言极阅；

4、回應(yīng)簡單——沒提及自己的感受涨享，缺少理解性筋搏。

高質(zhì)量的回應(yīng)才會讓溝通更有效，讓親密更持久厕隧。

高質(zhì)量的回應(yīng)是怎樣的呢奔脐？比如：

1、能微笑就別表情嚴肅吁讨，能看著對方就別眼神游離髓迎，能專注就別邊聊邊玩手機……

2、在恰當?shù)臅r候挡爵，多給對方一些愛的肢體回應(yīng)竖般，比如：親吻、撫摸茶鹃、擁抱涣雕。

3艰亮、在和對方溝通的時候，及時關(guān)注對方的想法挣郭、情緒和感覺迄埃，回應(yīng)對方時最好說清楚自己的感覺，不要情緒化或者斷章取義兑障。

二侄非、溝通的高手，首先是一個好的傾聽者

真正意義上的傾聽流译，包涵下面四個方面的內(nèi)容逞怨。

那么，遇到問題時福澡，到底該怎么跟孩子溝通叠赦？我們從三種常見的親子溝通難題，來分別介紹下化解溝通困境的應(yīng)對方法革砸。

溝通難題一：孩子在學習和生活小事上不聽話除秀，怎么溝通？

場景：

孩子放學回家沒有及時做作業(yè)算利，而玩起了玩具册踩。過了一會兒又看上了電視，你忍了一會開始問他：你的作業(yè)呢效拭？孩子跟沒聽見似的暂吉。過了幾分鐘，你提高了語調(diào)：你還不寫作業(yè)允耿？孩子還是沒反應(yīng)借笙。這時候你再也忍不住憤怒的情緒了，你怎么這么不省心较锡？我天天這么辛苦业稼，你這么不聽話，以后會有什么出息奥煸獭锚扎！……洞翩。接著检号，你關(guān)于孩子不好好吃飯赴肚、房間很亂等等不滿抱怨全來了，一場親子大戰(zhàn)開始了……

孩子類似的不聽話怎么溝通呢鸟整？我來給你三個建議：

1引镊、不嘮叨，有話簡單而直接的說。

當你要求孩子做某事時弟头，盡量用簡單的話把要說的說清楚吩抓，千萬別把一個提醒變成漫長的說教。

2赴恨、就事論事疹娶，不要延展出去講負面的話。

最忌諱上綱上線伦连、給孩子貼標簽雨饺，定性他今后沒出息。

3惑淳、不執(zhí)著额港，學會看孩子的臉色說話——就是根據(jù)孩子當時的情緒采取策略

如果你總是不管不顧的講道理，其實孩子已經(jīng)把你的話屏蔽掉了汛聚。一旦發(fā)現(xiàn)進入被屏蔽時锹安，你應(yīng)該停下來。跟孩子約定在另外一個具體時間再和他繼續(xù)討論或溝通倚舀。

溝通難題二：孩子在行為上犯了錯，怎么辦忍宋？

通常情況下痕貌，家長一看見孩子在行為上犯了錯，第一反應(yīng)一定想趕緊讓孩子停止犯錯糠排，最好還要馬上認錯立即改正舵稠，但孩子呢？往往會找各種借口為自己便捷入宦，這就變成了理智與情緒的對戰(zhàn)了哺徊。那你該怎么做呢？下面我來教你四個方法：

方法1乾闰、面對孩子犯錯落追，先穩(wěn)定和感受孩子的情緒，從積極的事情開始說起涯肩。多換位思考轿钠，再進行事情本身的交流。

盡管我們對孩子的犯錯很沮喪很生氣病苗，但還是要先從贊美和肯定的方面和孩子展開對話疗垛。

比如：孩子在學校里和別人打架這件事，你可以說：“這件事媽媽知道了硫朦。雖然你受到了老師的批評贷腕，但媽媽覺得你有一件事做的很好，就是你立即向那位同學和老師道歉了≡笊眩”

這樣的話芽世，大多數(shù)的孩子都會放松緊繃的神經(jīng)，打開戒備和抗拒的心诡壁，也不會那么抗拒你接下來和他的溝通了济瓢。即使你的孩子犯了錯，也要找出他做對的哪一點來肯定他妹卿。這樣旺矾，你下面的溝通孩子就更容易聽得進去，更容易理解好夺克。

方法2箕宙、找對談話的地點和場所

這個方法非常管用！比如：和大一點的孩子談話铺纽，就可以找一個公共的場所柬帕，例如出去喝個茶散個步。讓溝通變得軟一點狡门，容易一些陷寝，可以讓雙方的情緒都放松下來。家長也不容易在外人面前情緒失控其馏。

而對于年紀尚小的孩子凤跑，可以選擇面對面隔著桌子談話，讓你和孩子的身體拉開一定的距離叛复，這樣就不會沖動之下打孩子了仔引。幫助你和孩子做一次安靜的溝通。

方法3褐奥、找到恰當?shù)臅r機才開始談話

小秘訣——孩子犯的錯誤越大咖耘，就越要花心思找最合適的時機與他對話。因為孩子的情緒撬码、身體狀況儿倒、睡眠是否充足都會影響到他對你談話內(nèi)容的反應(yīng)。所以你要選擇孩子狀態(tài)最好的時候與他談?wù)撟顕烂C的話題耍群。

好比當孩子身體很疲憊時义桂，他是聽不到你在說什么的；當他情緒不穩(wěn)定時蹈垢，他更不想和你好好交談慷吊。所以，即便孩子犯了錯曹抬，只要不危及生命和安全溉瓶，你就要先管住自己，耐心等待，找對時機再跟他溝通堰酿。

方法4疾宏、讓孩子學習把問題，包括負面情緒寫出來——鼓勵孩子為自己的錯誤辯護

方法是：必須把要說的事一件件触创，一條條寫出來坎藐。其實，這個過程就是讓孩子自己反省哼绑，而且還能避免孩子與父母發(fā)生語言沖突岩馍，不讓矛盾升級。

提醒：你千萬不能讓孩子覺得給父母寫信就是在做檢討抖韩，這樣就失去了溝通的正面意義蛀恩。

這樣做還有一個好處，就是不是每一項錯誤都能夠被立即解決掉茂浮。有時候双谆，留一點時間，可以有利于你的意見更容易被孩子采納席揽。讓孩子懂得顽馋，自己必須告知父母不了解的信息盲區(qū)，自己才能收獲更多的支持驹尼。

溝通難題三：如何應(yīng)對孩子成績下滑趣避？建議是——無條件接納

錦囊1、在溝通前要做好功課

比如：孩子成績下滑的科目是什么新翎？導致下滑的原因和改進的路徑是什么？哪些科目沒下滑住练？沒下滑的原因是什么地啰？可以借鑒的方法是什么？這個過程讲逛，恰恰在幫助你看到孩子的問題和優(yōu)勢亏吝，以及和孩子討論的重點應(yīng)該放在哪里？這就是在把溝通落到具體的問題上盏混，而不是盲目的批評蔚鸥，才會讓孩子對你的建議心服口服。

錦囊2许赃、溝通前先深呼吸止喷，想想怎么開場？

你要把智慧用在要說的第一句話上混聊。因為這一句是敵對的還是友好的弹谁，會為接下來的談話定下一個基調(diào)。你可以試試這樣的開頭：“我理解……”、“我明白……”预愤、“我能感到你的……”沟于，而不要用“我認為……”、“你必須你應(yīng)該……”植康。不要覺得這樣開場會更有威力旷太，相反這樣恰恰會引起孩子的反感和抵觸。

錦囊3销睁、注意自己的肢體和面部語言

很多時候你還沒說話供璧，孩子就已經(jīng)開始對抗你了。因為你的非語言表達榄攀，比如眼神嗜傅、面部表情、站姿檩赢，甚至推門的方式吕嘀，都會把你的情緒傳遞出去。訣竅是：遇到的問題越大贞瞒，家長的態(tài)度就越要保持中立偶房。

錦囊4、家長越解決不了的問題军浆，就越要創(chuàng)意

家長解決不了的問題棕洋，可以找更有能量的人幫助。比如乒融，你想要孩子周末不睡懶覺掰盘，你可以找他的好朋友，讓他們每周六去約孩子游泳赞季；孩子不想練琴愧捕，就找孩子的音樂老師，讓老師帶領(lǐng)孩子們組織學生音樂會申钩，用集體活動推動練習次绘。

小結(jié)：

1、孩子在生活小節(jié)和學習上不聽話時撒遣，家長要不嘮叨邮偎、不說教。把溝通聚焦在問題本身义黎。不隨便給孩子貼標簽禾进，應(yīng)該照顧孩子的情緒。少問為什么轩缤，多問怎么做命迈；少問事情贩绕，多問心情。

2壶愤、孩子在行為上犯錯時淑倾，要找到積極的角度開始談話，還要找對談話的時機和環(huán)境征椒。以便孩子和家長都可以放松心情娇哆，避免情緒失控

3、允許孩子為自己犯的錯辯護勃救，鼓勵孩子用寫信的方式來解釋自我辯護的觀點碍讨。這樣可以彼此留出理性探討的空間

4、當孩子成績下滑時蒙秒，首先父母要無條件接納勃黍，溝通前要做好功課，溝通前想好說的第一句話晕讲，并注意你的肢體語言和表情覆获，遇到解決不了的問題，想一想誰可以幫你瓢省。

5弄息、規(guī)避溝通的障礙：多共情，少講道理勤婚；多認同摹量，再引導；表達感受馒胆，少發(fā)泄情緒缨称，做有安全感的家長