? ? ?早起的習(xí)慣，從堅(jiān)持一件小事做起帽哑，改變從早起做起.
1.早起3小時(shí)學(xué)習(xí)谜酒，收獲半天時(shí)間
2.好處，無(wú)人打擾妻枕，效率高僻族，容易入狀態(tài)
3.整塊時(shí)間粘驰，利于學(xué)習(xí)內(nèi)容的完整性及深度
4.學(xué)習(xí)新技能，快速提高自己
早起秘訣:
1.早起需要被尊重述么，可改變一生蝌数。
2.構(gòu)建自己的儀式感，扎扎實(shí)實(shí)按步驟來(lái)度秘，一步不落顶伞。
早起儀式:1.臨睡前，確定明天的三目標(biāo)剑梳，想清楚再睡
2.香氣喚醒唆貌，或者音樂(lè)，提倡咖啡香氣垢乙，
寶貴的時(shí)間一定是用于提升核心競(jìng)爭(zhēng)力锨咙，與懶惰抗衡的方法一定是簡(jiǎn)單直接有效。
3.使用效率手冊(cè)
a.列計(jì)劃侨赡，三目標(biāo)
b.列清單蓖租，分象限，輕重緩急
c.按四象限排日程
要點(diǎn):21天自我check羊壹，
4.激勵(lì)
a.設(shè)立激勵(lì)機(jī)制蓖宦，滿(mǎn)80%，禮物法
b.加入社群油猫，互相刺激稠茂，激勵(lì)，監(jiān)督
