讀《學(xué)習(xí)之道》有感
生活中据过，你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些運(yùn)動(dòng)人總會(huì)穿上運(yùn)動(dòng)裝；行動(dòng)派總是把重要文件放在最醒目的地方妒挎；學(xué)習(xí)愛好者總能找到一個(gè)安靜的地方潛心學(xué)習(xí)绳锅，這些都是對(duì)抗拖延的小技巧。
這次學(xué)習(xí)主要介紹了一些小技巧酝掩，其中包括冥想鳞芙、改造自己關(guān)注點(diǎn)、自我實(shí)驗(yàn)期虾、行動(dòng)日志原朝。
冥想
冥想可以有效屏蔽干擾，以一種放松的狀態(tài)思考自己關(guān)注的事镶苞。
改造自己的關(guān)注點(diǎn)
正面思考能夠產(chǎn)生一個(gè)積極情緒喳坠，能夠產(chǎn)生積極的行動(dòng)。比如說一個(gè)失眠早醒的人不要擔(dān)心自己犯困宾尚，可以起來閱讀思考或者只關(guān)注一頓豐盛的早餐丙笋！
記錄自己的日常行動(dòng)
我們可以幾個(gè)星期做一件事，然后幾個(gè)星期不做這件事煌贴，接者加上對(duì)我們自身的監(jiān)控觀察御板，看看做與不做的區(qū)別。我們可以把每天活動(dòng)計(jì)劃詳細(xì)的記錄下來牛郑，至少得記錄幾個(gè)星期怠肋，了解自己的拖延的癥結(jié)所在。這樣淹朋，對(duì)自己的改變有關(guān)鍵的指導(dǎo)作用笙各。
行動(dòng)日志
克制習(xí)慣的最好作用就是：簡要的寫出一個(gè)星期所要完成的任務(wù)量，接著規(guī)劃好每天的任務(wù)量或者任務(wù)進(jìn)程础芍，睡覺前規(guī)劃下第二天的任務(wù)杈抢。
為什么要寫下第二天的任務(wù)？因?yàn)閷懴碌诙斓娜蝿?wù)可以調(diào)動(dòng)潛意識(shí)處理清單任務(wù)仑性。比如說明天我要寫篇簡書惶楼，那么當(dāng)時(shí)，我可能要想簡書的主題诊杆、需要那些資料體現(xiàn)主題歼捐、怎么構(gòu)思、使用什么技巧寫等等晨汹。等到第二天真正寫的時(shí)候豹储，因?yàn)榍耙惶斓臉?gòu)想，往往會(huì)文思泉涌淘这、奮筆疾書剥扣、筆落文成巩剖。
有句話說的好：“道理懂得了很多，但還是不能好好過完一生钠怯∏蚣埃”其實(shí)，我也看了很多工具書呻疹、勵(lì)志書，雞湯喝了很多筹陵，道理也知曉不少刽锤，但是個(gè)人心態(tài)、意志力朦佩、執(zhí)行力并思、還是很差，究其原因是沒有好好的踐行语稠。希望自己往后宋彼，能夠好好踐行書中內(nèi)容，努力改變仙畦。
