自從昨天早起吨凑，寫完日更捍歪，跑完步，把這一天寫文鸵钝，鍛煉身體的目標(biāo)完成后糙臼，忽然發(fā)現(xiàn)這一天心里都很輕松。
很多自律的達(dá)人都提倡早睡早起恩商。早晨起來要么讀書变逃，要么碼字，要么鍛煉身體痕届，爭(zhēng)取把要求自己工作外的好習(xí)慣堅(jiān)持下去韧献，收獲一個(gè)充實(shí)而又豐富多彩的人生。
但是在我生活的周圍研叫，這樣自律的人很少锤窑。當(dāng)然，我交際面狹窄嚷炉，可能說話有些絕對(duì)渊啰。不過，倒有一位還真讓我對(duì)他佩服之至申屹。
他是我們縣城里一座中學(xué)的校長(zhǎng)绘证，常年筆耕不綴，出版了好幾部教育著作哗讥。他不僅把自己的學(xué)校打理的井井有條嚷那，并且把學(xué)校的聲譽(yù)擴(kuò)展到了全國(guó)。
他的辦學(xué)理念杆煞，辦學(xué)特色魏宽，吸引了很多學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)來參觀、學(xué)習(xí)决乎，效仿队询。他也由此更加忙碌，出去作報(bào)告的次數(shù)越來越多构诚。所以蚌斩，在這么忙碌的生活中，他是如何抽出時(shí)間范嘱，寫一些教育性的文章呢送膳？
我有幸和他一起在外地聽過課员魏，而他這個(gè)人特別善談，總是不失時(shí)機(jī)的推銷自己和他的學(xué)校肠缨。問及能在忙碌地生活中寫出那么多的教育文章的時(shí)間是怎么做到的逆趋。
他告訴我他喜歡早睡早起。他總是每天凌晨4點(diǎn)起床晒奕，先稍微活動(dòng)一下闻书，看半個(gè)小時(shí)的教育書籍，然后就伏案寫作脑慧。五六年了魄眉，一直如此。積沙聚塔闷袒，才取得了如此卓越的成就坑律。
可我現(xiàn)在是放假期間，無(wú)論如何也做不到早起的囊骤，因?yàn)槲覠o(wú)法做到早睡晃择。這幾天只是特殊情況而已。
我現(xiàn)在養(yǎng)成的健身也物，寫文的習(xí)慣都是在晚上完成的宫屠。每晚，吃完飯后滑蚯，我先看半小時(shí)的書浪蹂，然后在快走，慢跑一個(gè)多小時(shí)告材。最后坤次，再寫文，而我思維和打字的速度都很慢斥赋，完成一篇文章需要耗費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間缰猴。
所以，我每晚十點(diǎn)之前是睡不了覺的疤剑。就像昨天洛波，本來跑步，寫文已經(jīng)在早晨完成了骚露，晚上就應(yīng)該輕輕松松地早睡了。結(jié)果我睡覺時(shí)又將近十一點(diǎn)了缚窿。
我忙什么呢棘幸？我仔細(xì)想了一下我昨晚的活動(dòng)。
我是在七點(diǎn)時(shí)從學(xué)芯肓悖回到家的误续《趾罚回到家，婆婆早就做好了飯蹋嵌。吃完晚飯育瓜，我先看了半個(gè)小時(shí)的書，然后又快走了半個(gè)小時(shí)栽烂，跳了一千下繩躏仇。接著洗澡慕嚷，把我的女兒的脫下地衣服又手洗干凈浮还。
可能是洗衣服占的時(shí)間太長(zhǎng)了辨图。昨天我脫掉的衣服本來打算中午洗的荡短⊥芙保可是联予，女兒和婆婆從棗莊的大姑姐家回來了脓恕，我中午開車去縣城車站接她們哈肖，沒空洗衣服躬拢。所以昨晚洗的衣服太多了躲履，導(dǎo)致睡覺時(shí)間又晚了。
早睡早起是一種很健康的生活方式聊闯。我一直想養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣工猜，可是直到現(xiàn)在我還是做不到。
早起馅袁，開學(xué)后對(duì)我來說是必須的域慷。我在農(nóng)村中學(xué)工作，我們學(xué)校還保持著上早自習(xí)的習(xí)慣汗销。每早犹褒，學(xué)生要5點(diǎn)半之前必須到教室晨讀，作為班主任弛针，又教語(yǔ)文叠骑，早到學(xué)校是我義不容辭的責(zé)任。
如何要做到晚睡還真是個(gè)問題削茁。我今年又抓教務(wù)這一塊宙枷，瑣事比較多，還要備好課茧跋，教好課慰丛，管理好學(xué)生。
健身瘾杭，讀書诅病、每天日更文章這些好不容易形成的好習(xí)慣我更不能丟掉，所以在每天固定的時(shí)間里要完成這么多的事，還真有點(diǎn)難度贤笆。
我是該好好的規(guī)劃我的時(shí)間了蝇棉，爭(zhēng)取做到早睡。充足的睡眠對(duì)女人來說是天然的美容劑芥永，你看我這幾天睡眠嚴(yán)重不足篡殷，黑眼圈特別嚴(yán)重，人也沒精神埋涧，顯得蒼老了許多板辽。
所以，從今天起飞袋，我要逐步做到早睡早起戳气。
