32.均值回歸（保持清醒的思考）
理解:世界上沒(méi)有真正的穩(wěn)定，任何事物包括人，都在圍繞一個(gè)均值波動(dòng)熔萧。因此我們不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在一個(gè)偏離正常值的狀態(tài)
實(shí)現(xiàn)自我提升:
1.提高均值
2.保持平衡
3.抓住反彈機(jī)會(huì)
33.自我認(rèn)知（對(duì)事物發(fā)展方向和發(fā)展空間等進(jìn)行預(yù)判的基礎(chǔ)）
打開(kāi)自己的格局（我是誰(shuí)?我在哪兒?我該干什么?我現(xiàn)在有什么?）
金句:再大的烙餅也大不過(guò)烙它的鍋魂毁。
格局是我們對(duì)自己所處的環(huán)境局勢(shì)的認(rèn)知，視野是我們所能觀察或認(rèn)識(shí)到的范圍或程度谐鼎。要想打開(kāi)格局，我們首先要認(rèn)清自己當(dāng)下的狀態(tài)趣惠。
1.首先狸棍，想清楚自己要當(dāng)哪種人
2.其次，我們要認(rèn)清自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)
3.最后:分辨和提升層次（學(xué)會(huì)推倒城堡法:敢于讓沉沒(méi)成本沉沒(méi)）
34.格局（實(shí)現(xiàn)你的“人生天花板”）
1.先了解真相:
這份工作或生活 是不是我們喜歡和留戀的?
我們真正想要什么味悄？是金錢(qián)?是夢(mèng)想?它是舒適和安穩(wěn)?
對(duì)于我們真正想要的東西隔缀，我們賦予它的時(shí)間和精力是否夠?
2.做出不被動(dòng)的選擇
3.學(xué)會(huì)借力（通過(guò)環(huán)境和平臺(tái)來(lái)實(shí)現(xiàn)賽道跳躍，擁有大格局）
35.圈層（朋友圈決定你的視野）
朋友圈很重要傍菇，它會(huì)側(cè)面反映出人的品質(zhì)猾瘸，也會(huì)影響此人的格局和行為。
如何打造一個(gè)能夠提升自己的格局圈子:
1.要確定自己的目標(biāo)圈子是為什么目標(biāo)服務(wù)
2.選擇圈子的價(jià)值成員
3.讓我們努力配得上自己的圈子
36.逆商（真正打敗你的是畏難情緒）
提升自己的逆商方法:
1.確切了解高逆商的人應(yīng)具備的特征:
挫折控制力高
責(zé)任歸屬感強(qiáng)
準(zhǔn)確把握問(wèn)題影響
準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)負(fù)面影響的持續(xù)時(shí)間
2.鎖定影響范圍丢习，不要放大挫敗感
3.先看優(yōu)點(diǎn)牵触，再看缺點(diǎn)
理解到:
1.情緒發(fā)泄也只會(huì)拖延解決問(wèn)題的時(shí)間，耽誤一系列事情的正常運(yùn)行
2.懂得在逆境中找機(jī)會(huì)
37.差距
差距的三種表現(xiàn):
對(duì)待選擇的態(tài)度不同
執(zhí)行方式的不同
呈現(xiàn)的成功方式不同
縮小差距:
1.用精細(xì)化思考克服天性中的選擇弱勢(shì)
2.開(kāi)始做一件事咐低，比做好它更重要
3.融匯式學(xué)習(xí)（要學(xué)會(huì)向自己提高揽思、深入事物的深層，進(jìn)行解碼见擦、在實(shí)際操練中將原本獨(dú)立或疏遠(yuǎn)的知識(shí)力加以融合）
四.人脈管理（人脈的雪球效應(yīng)）
38.人脈（你的社交圈就是你的凈值）
1.掃除交際心理障礙
2.贏得對(duì)方的第一印象:
表現(xiàn)得越投入钉汗，真誠(chéng)歡迎別人
談話主題
在第一次會(huì)面時(shí)，恰當(dāng)?shù)恼宫F(xiàn)自己的三觀
3.“1=250”定律
39.關(guān)系催化劑（吸引力法則）
我們?cè)谏钪性皆谝馐裁蠢鹇牛疥P(guān)注什么损痰，那我們的意識(shí)和想法就會(huì)吸引什么。
吸引力法則的作用:增加讓愿望變成現(xiàn)實(shí)的概率酒来，如果不懂得方法卢未，概率就會(huì)下降。
如何訓(xùn)練自己的吸引力:
正向輸出原則
公平和諧原則
自我輸入原則
你有沒(méi)有什么閃光點(diǎn)是吸引別人的?
如何更好地管理自己的人際關(guān)系:
10/20/150分類管理原則（10個(gè)我們的至親堰汉，20個(gè)指我們?nèi)ψ永锫?lián)系最緊密的辽社，150:在我們一生中占據(jù)重要時(shí)間價(jià)值的人）
社會(huì)資本管理系統(tǒng)
41.高端人脈建立（收獲你的貴人緣）
人脈螺旋模型:
給自己貼標(biāo)簽（如自我介紹中）
做出內(nèi)容
擴(kuò)展朋友圈
積極爭(zhēng)取機(jī)會(huì)
42.玩轉(zhuǎn)人脈（利用弱關(guān)系變強(qiáng)大）
保持人脈圈子的多樣性
如何維護(hù)并加強(qiáng)現(xiàn)有的弱關(guān)系:
積極認(rèn)識(shí)“人脈王”
成為人脈關(guān)系的樞紐
43.禮儀（如何讓自己符合場(chǎng)景需要）
個(gè)人禮儀、公共場(chǎng)所禮儀翘鸭、待客與作客禮儀滴铅、餐桌禮儀
1.請(qǐng)人幫忙時(shí)，如何保持我們的社交禮儀（有沒(méi)有完全取決于事情的性質(zhì)和復(fù)雜程度）
2.社群交往中就乓，如何升級(jí)自己的人脈汉匙，關(guān)鍵是人思維
積極有效發(fā)言譬淳，保持自己的活躍度，并發(fā)正確的言論主動(dòng)關(guān)心社群里的弱勢(shì)人群
嘗試在社群內(nèi)樹(shù)立威信盹兢，成為影響人物
高端社交（確定目標(biāo)和確定誰(shuí)是我們的KP:key person）
44.溝通的前提（學(xué)會(huì)說(shuō)話的技巧）
自我理解:會(huì)說(shuō)話的特征是能夠?qū)π畔⒌臏?zhǔn)確獲取，通過(guò)一定的邏輯思維整合語(yǔ)言守伸，將其包裝傳達(dá)出去绎秒。
為了讓對(duì)方愿意信服你說(shuō)的話，就事先準(zhǔn)備要說(shuō)的內(nèi)容和營(yíng)造安全感
45.跨越心理障礙尼摹，別把“不同”視為“不一致”
如何求同存異:
不要總想著在一場(chǎng)討論中獲勝
避免人生攻擊
不逃避不同觀點(diǎn)
46.情商修煉
學(xué)會(huì)修煉人際關(guān)系中的情商:
換位思考
積極表?yè)P(yáng)
五.健康管理
47.情緒平衡（快樂(lè)和憂傷都是合理的）
情緒管理:
認(rèn)識(shí)情緒
識(shí)別情緒
理解情緒
接納情緒
48.意念平靜（冥想和放松大腦）
冥想方法:
呼吸式冥想法
目不轉(zhuǎn)睛式冥想法
引導(dǎo)式冥想法
49.精神自由
獨(dú)立人格见芹，自由之思想
保持懷疑，理性思考
學(xué)會(huì)拒絕
保持求知欲蠢涝，保持赤子心
今日三問(wèn):
1.怎么理解加速玄呛？
思維行為的“效率”
2.怎么理解過(guò)有準(zhǔn)備的人生?你為什么選擇過(guò)有準(zhǔn)備的人生?
明確規(guī)劃好自己的人生，有計(jì)劃性的實(shí)施和二。
因?yàn)橐淖兣锹粒粩嗟膶W(xué)習(xí)與突破，不讓自己成為自己厭惡的那樣
3.一個(gè)人有目標(biāo)和沒(méi)有目標(biāo)有什么區(qū)別?
就是對(duì)短期要求的太多惯吕，對(duì)長(zhǎng)期要求的太少
