10.31日晚上，開啟了雙11的狂歡之夜哭廉，整個(gè)辦公樓燈火通明相叁，歡樂與大屏上的數(shù)字充斥著JD大廈增淹。11.1今晚，坐在辦公桌前虑润，收拾起自己的心情拳喻，我讓自己思考，寫下屬于我的10月份總結(jié)。
如果用2個(gè)關(guān)鍵詞總結(jié)10月份亚亲，我最想用突破與理智朵栖，突破自我的心理設(shè)限颊亮，完成了人大MBA的材料申請與面試陨溅，完成了2020年的第一個(gè)半馬，也是2017年之后的第一個(gè)半馬雹有。10月份臼寄，我努力讓自己變得理智，覺知到情緒质帅，不受情緒的影響，學(xué)習(xí)冥想與《NVC》溝通技巧煤惩，完成了34次冥想，打卡16天的感恩日記剪侮，時(shí)間流水連續(xù)記錄5天洛退，在培養(yǎng)時(shí)間的感知中提高自己管理的能力。
一兵怯、工作：實(shí)現(xiàn)夢想，不僅要主動(dòng)推掸，更要有識別風(fēng)險(xiǎn)且與風(fēng)險(xiǎn)共舞的智慧
面對居家B端業(yè)務(wù)做了一場10分鐘的軍隊(duì)行業(yè)分享驻仅，雖然第一反應(yīng)是害怕登渣，害怕講不好，害怕不知道講什么粘优，但我還是大膽接受了邀請呻顽，用理性戰(zhàn)勝情緒，抓住了表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)廊遍。10分鐘，簡短的向居家B端伙伴介紹了我關(guān)于軍隊(duì)行業(yè)的分析没酣，讓所有人看到并認(rèn)可了我的專業(yè)性卵迂。主動(dòng)抓住每一次表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，與恐懼和諧相處见咒，一路向前。工作下翎，要展現(xiàn)出來，讓更多人看到墨闲。表現(xiàn)方式卻有很多種郑口，比如呈現(xiàn)自己的工作成功，各種案例呈現(xiàn)犬性；比如發(fā)個(gè)小感悟，訴說這件事的重要性套利；比如感恩日記鹤耍，感謝每一個(gè)人的付出；比如對自我的贊美喊衫。
工作需要識別風(fēng)險(xiǎn)的智慧以及與風(fēng)險(xiǎn)共舞的勇氣杆怕。一位同事因?yàn)榻?jīng)濟(jì)案件而離職，眾說紛紜陵珍，我也被“好意關(guān)心”，那一刻我意識到瑟幕，原來我的工作一直都處于看不見的危險(xiǎn)之中伟姐，不是只有自己正直就安全。某個(gè)業(yè)務(wù)因?yàn)橄到y(tǒng)漏洞造成近千萬的資金損失鹿霸，而相關(guān)部門同事靜悄悄的處理了這個(gè)事件秆乳，我差一點(diǎn)兒變成“背鍋俠”钻哩，委屈與害怕充斥心中肛冶，老板又教會(huì)了我一個(gè)道理：在職場中，面對風(fēng)險(xiǎn)珊肃，早識別，早報(bào)告董习，早廣而告之皿淋，識別出不屬于自己的責(zé)任。
二、個(gè)人成長：觸摸夢想的感覺是幸福的
大學(xué)時(shí)哑舒，就跟同學(xué)討論心理學(xué)宣赔，將近10年的時(shí)間儒将，我依然熱愛著心理學(xué)钩蚊。經(jīng)歷過了9月份的失控砰逻，與茵茵做過同理心對話之后蝠咆，我變得平靜，開始覺察到自我評判再芋。在她的指引下济赎，10月份，我堅(jiān)持寫了16篇感恩日記辙纬，用時(shí)5小時(shí)18分鐘贺拣，不斷的寫感恩日記譬涡，我不僅能敏銳的覺察到自己的情緒，更能透過情緒看到自己內(nèi)在的需求涡匀，從而變得更有力量陨瘩，也收貨了更多的平靜帚湘。在寫感恩日記的同時(shí)，我也邊寫邊學(xué)習(xí)贯卦，《非暴力溝通》也讀了2遍撵割。在需求的指引下官边，我嘗試學(xué)習(xí)自我同理與激勵(lì)的方法，于是我開始冥想，用時(shí)5小時(shí)40分鐘完成了34次冥想練習(xí)诡渴，自我覺知的覺察力越來越強(qiáng)惑灵；通過愛自己等練習(xí)英支，我第一次看到了自己身體的力量哮伟，感受到了由內(nèi)而外散發(fā)出的女性的力量楞黄，我又變得堅(jiān)定一些鬼廓。我希望自己11月份的小目標(biāo)是學(xué)習(xí)自我認(rèn)可與自我激勵(lì)的方法碎税，在心理學(xué)的道路上越來越深入，不僅幫助自己快樂，也變得智慧萎河，理解他人，也能賦能他人（心理）昧港，愿每個(gè)人都活的堅(jiān)定而有力量。
通過不斷的練習(xí)创肥，我變得有力量而樂觀值朋，我學(xué)習(xí)著與自己的擔(dān)憂、害怕共處昨登，在老師的幫助下，用3天24小時(shí)完成了MBA材料申請丰辣，竟然通過了禽捆；面試時(shí)，8小時(shí)的準(zhǔn)備都是煎熬胚想，不自信時(shí)時(shí)充斥著大腦，我又學(xué)習(xí)與他們和平共處浊服，完成了MBA的面試，雖然結(jié)果是我依然被拒了臼闻，但是我很開心，我看到了自己踮起腳來夠人大的樣子惩淳，10年來第一次如此近距離的觸摸到自己的夢想乓搬，很開心。人大商學(xué)院进肯，MBA，這些在我十六七歲就種下的夢想的種子学辱，今年我終于近距離的觸摸了夢想。雖然今年是被pass了策泣，但我相信總有一天我的夢想會(huì)實(shí)現(xiàn)抬吟，而且就在不久的將來。
三火本、健康與美麗：看清最深層次的需求
本月跑步4次聪建，總用時(shí)4小時(shí)10分鐘茫陆，累計(jì)35.04公里，完成了2020年第一場人生第三場半馬盅弛；本月瑜伽5堂，累計(jì)5小時(shí)见秽。喜歡跑步后大腦清醒與充滿激情的感覺。前天在桃花島和大家討論堅(jiān)持解取，總結(jié)我的堅(jiān)持返顺，從14年開始堅(jiān)持化妝，7年的時(shí)間了遂鹊，只有這一件事從來沒有放棄過，因?yàn)槲夷芸吹轿覂?nèi)心深處對美麗的追求與渴望秉扑，也許也是想通過姣好的五官形象彌補(bǔ)身高的不足。不斷的化妝误澳，我也可以考慮輸出了。
四忆谓、社交：一群志同道合的朋友是多么幸福的事情
12日踱承，桃花島一行人終于團(tuán)聚在一起，過著我們的周年慶活動(dòng)茎活。希望我們自己能在師父的影響下，聚是一團(tuán)火妙色，散是滿天星身辨，彼此分享丐谋，又彼此扶持号俐。看到雨欣的女性主題的想法吏饿，我很想?yún)⒓邮哒悖聜€(gè)月尋找實(shí)踐的可能性。
一杯咖啡的智慧：本月在工作中沒有交往的欲望畴博，但是對待同事多了很多包容與耐心。沒有了自我批判俱病，也接納了別人的缺點(diǎn)。
五亮隙、財(cái)務(wù)：人不理財(cái)，財(cái)不理人维费。
很慶幸自己因?yàn)闀r(shí)間問題遠(yuǎn)離股市，月末這周趕上了大盤下跌掩完，大部分人應(yīng)該都不好受了硼砰。
如果說10月份是觸摸夢想的季節(jié)，希望我的11月份是為了夢想重新出發(fā)的日子题翰，給夢想的種子一個(gè)時(shí)間，允許它長大豹障，開花結(jié)果。
11.1晚上23：57（本篇總結(jié)用時(shí)1小時(shí)25分鐘昵仅，22：15-23：15，23：36-23：58）
