轉(zhuǎn)劉友龍老師《家長如何降低自己的焦慮》
? ? ? ? 當家長陪伴孩子的時候敷鸦，往往焦慮就出來了养铸，因為感覺孩子這做的也不行，那做的也不好轧膘，忍住不說吧，會很難受兔甘，說吧谎碍，孩子又不聽，甚至還可能會有很多的爭吵洞焙。
? ? ? 作為家長蟆淀，我們的焦慮往往源自于我們對孩子的期待，以及我們對于孩子未來的擔心澡匪，我們會擔心孩子將來不成才熔任，擔心未來結(jié)果會很不好。然后我們可能會更多的自己嚇自己唁情，越想未來越可怕疑苔。于是我們可能就會情緒不穩(wěn)定，然后導(dǎo)致狀況更糟糕甸鸟。
? ? ? ? 作為家長怎么樣更好的降低自己的焦慮呢惦费？首先我們要做的可能就是多相信孩子兵迅，相信孩子也在努力，相信孩子也想更好薪贫，相信人生是個馬拉松而不是百米賽恍箭，不在于一時跑得快，而在于最終跑的有多遠瞧省。然后就是多關(guān)注孩子的積極正向面扯夭，多看到孩子的成功面，多看到孩子做到的地方鞍匾。
? ? ? 同時家長要學會沒事給自己找事做交洗，別一天到晚的圍著孩子轉(zhuǎn)，讓自己忙起來候学，讓自己有事情做藕筋，這樣自己的焦慮就會減輕∈崧耄或者當自己焦慮的時候隐圾，知道自己做什么事對自己有幫助的，知道怎么更好的緩解自己的情緒狀態(tài)掰茶。
