可以鍛煉臀部和腿部肌肉项郊，讓血液往陰部流，陰部充血從而產(chǎn)生性欲斟赚。動作要領(lǐng)：兩腳打開與肩同寬着降，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上汁展。蹲得越低鹊碍，臀大肌越能得到鍛煉厌殉。然后慢慢站起食绿，站起時要注意收腹。動作要慢公罕，連續(xù)10—15次效果最佳器紧。
練習下蹲
最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
- 文/潘曉璐 我一進店門催植，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人勺择，你說我怎么就攤上這事创南。” “怎么了省核？”我有些...
- 文/不壞的土叔 我叫張陵稿辙，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我气忠，道長邻储，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
- 正文 為了忘掉前任旧噪，我火速辦了婚禮芥备，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘舌菜。我一直安慰自己萌壳，他們只是感情好，可當我...
- 文/花漫 我一把揭開白布日月。 她就那樣靜靜地躺著袱瓮，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪爱咬。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上尺借，一...
- 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼师枣，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼怪瓶！你這毒婦竟也來了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起践美，我...
- 正文 年R本政府宣布泌霍，位于F島的核電站，受9級特大地震影響述召，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏朱转。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
- 文/蒙蒙 一积暖、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望藤为。 院中可真熱鬧，春花似錦夺刑、人聲如沸缅疟。這莊子的主人今日做“春日...
- 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽存淫。三九已至，卻和暖如春沼填，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間桅咆，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
推薦閱讀更多精彩內(nèi)容
- 擴充知識前往：硬派健身 - 知乎專欄 開篇 體重設(shè)定點理論體重的設(shè)定點（set-point）理論硕糊。大意是：一旦你的...
- 中秋佳節(jié)简十，友人來家中做客。送走了友人以后撬腾，獨自走在街道上螟蝙，那一瞬間，我很慶幸民傻，在人世之間走了一遭胰默。 雖然還有畢業(yè)，...
- ◆★◆cctv7央視展播推薦《牛宏偉快心算》學習數(shù)學好課程，央視作為國內(nèi)最高端最權(quán)威的媒體平臺喧半，能夠與央視達成合作...
