5.2找到"心流"先誉，快速切入高效工作狀態(tài)
一個人的工作效率高不高口予，跟他進入全神貫注學習的"心流"狀態(tài)的快慢關(guān)系很大胰坟。
1.什么是"心流"留拾？"心流" 就是一個人注意力高度集中到一件事情上戳晌，會全心投入，忽略其他不相干的所有事情痴柔，整個人在投入這件事情的過程中沦偎，會享受到非常充實，非常幸福的感覺竞帽。
2.形成"心流"的事件特征有哪些扛施？ 我們想去做的事情；我們?nèi)菀讓Ｗ⒌幕顒右俾ǎ荒繕饲宄幕顒痈碓获R上有回饋的活動；我們希望對這項活動有掌控感堆巧；在從事活動時妄荔，我們的焦慮感消失；可以投入很長時間而感覺不到時間的流通谍肤；啦租，具有一定挑戰(zhàn)，但不會覺得無法完成荒揣，可以通過不斷的練習來增強能力篷角。
3.為什么進入"心流"狀態(tài)的人的效率非常高呢？ 因為這件事本身讓人覺得體驗很好系任，所以不需要額外消耗力氣強迫自己去做恳蹲，可以把自己的注意力"帶寬"全部集中在完成事情本身上，甚至忘記了時間的流逝俩滥，而當然忘乎所以地做某件事時嘉蕾，其效率自然會很高。
4.可以快速進入心流狀態(tài)的方法有哪些霜旧？
（1）創(chuàng)造容易進入樞紐狀態(tài)的環(huán)境错忱。
在創(chuàng)造容易進入新流狀態(tài)的環(huán)境時，一開始盡量在固定的地點，固定的時間以清，做一件固定的事情儿普。
（2）找到進入"心流"狀態(tài)的開關(guān)動作
要培養(yǎng)形成心流的開關(guān)動作，是要先發(fā)現(xiàn)自己容易進入心流狀態(tài)的時間玖媚，并持續(xù)在這個時間內(nèi)做有產(chǎn)出的事情）或者先用自己喜歡的事情進行訓練）箕肃，爭取一次次的進入心流狀態(tài)，并用自己設(shè)計的最小儀式動作啟動這個狀態(tài)今魔。
（3）具體化自己的工作場景勺像，用"下一個動作"帶自己進入"心流"狀態(tài)。
為自己提前設(shè)計一組容易集中注意力的"下一個動作"場景错森。比如不要說我今晚計劃寫篇日更文吟宦。而是要把計劃改成今晚10點前（時間），我必須在臥室（地點）打開筆記本電腦（設(shè)備）涩维，寫一篇500字的日更文章（事件）殃姓，發(fā)在微信公號主題是談談時間管理。
你會發(fā)現(xiàn)瓦阐，如果你順利完成第1個動作就會帶動你自然進入下一個動作蜗侈，慢慢完成幾個動作后，你就被帶入了新流狀態(tài)睡蟋。
（4）尋求外部監(jiān)督踏幻，創(chuàng)造進入"心流"狀態(tài)的壓力。
番茄工作法戳杀，就是選擇一個待完成的任務该面，將番茄時間設(shè)定為25分鐘，然后全神專注于該任務信卡，中途不允許做任何與該任務無關(guān)的事隔缀，直到番茄鐘響起，哪怕工作沒有完成傍菇，也要定時休息猾瘸，5分鐘之后再進入下一個番茄時間。（環(huán)境暗示+開關(guān)動作+下一個動作+外部監(jiān)督）
（5）降低門檻先從快樂的事情開始再"約"渴望的事情
比如設(shè)定"今年要堅持日更微信公眾號文章"的目標丢习，不如告訴自己先嘗試能不能堅持一周须妻，如果成功堅持一周后告訴自己，再堅持一周泛领，逐步抬高門檻。當一個人堅持完成自己的小任務或小目標之后敛惊，大腦會告訴他"你很有毅力"渊鞋，"你每天都能完成決定目標"，會給人極大的成就感。這種成就感就會激勵人堅持下去锡宋，從而慢慢形成習慣儡湾。
5.3為一件事，找到多重目標
為一件事执俩，找到多重目標徐钠。爭取做一件事情，就能得到多種不同的效益役首。并不是說在一個時間單元內(nèi)要做幾件不同的事情尝丐。
為什么有的人做不到為一件事情找到多個目標？ 一是因為意識衡奥，即沒有養(yǎng)成這一習慣爹袁。二是因為個人能力有限。
5.4用復利思維矮固，提升你的工作價值
時間管理的28原則:80%的回報有20%的事情所決定失息，而完成這些事情所需要的時間在自己付出的時間里又占據(jù)了80%。
一個人要能在關(guān)鍵階段給最重要的事情分配足夠的時間档址，也需要這個人有專注力盹兢，在一段時間內(nèi)都專注于大目標，在關(guān)鍵階段敢于投入資源爭取最理想的結(jié)果守伸。
個人要真正做到專注绎秒，先要了解并接納自己，知道會什么含友，不會什么替裆，想要學會什么，然后要了解自己要專注的領(lǐng)域的整體情況窘问，對自己要達到的質(zhì)量標準和背后的挑戰(zhàn)有一個清醒的認識辆童。
用復利思維，高手看到的是如何用一張牌撬動整個大局惠赫，這才是時間管理高手高效工作背后的思維模式
