? ? ? 很多時候蒂萎，很多人都不是因為肚子餓而吃東西的秆吵，大多數(shù)人是因為嘴巴寂寞、嘴巴饞而吃的五慈。長此以往帮毁，肥胖就接踵而來！
? ? 近來豺撑，有人找到了幾個不吃或少吃零食的好辦法烈疚。首先，身邊盡量不要有零食聪轿；其次爷肝，給自己設(shè)定幾點到幾點禁食，一天中可以有幾個禁食時間段。
? ? ? 第三點灯抛，也是最近覺得最行之有效的方法金赦，就是讓自己忙起來，忙到想不到吃東西对嚼，忙到來不及吃東西夹抗。
? ? ? 有興趣的不妨試試！
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控制自己不吃或少吃零食的好辦法
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