說(shuō)起改變?nèi)松嘈藕芏嗳硕紩?huì)有這樣的愿望秉剑。畢竟稠诲，生活在這個(gè)世界上，總會(huì)有各種困難和不如意略水，而且人的認(rèn)知也是一個(gè)逐漸提升的過(guò)程劝萤，今天的自己可能會(huì)后悔昨天做過(guò)的事床嫌，也可能不知道如何為明天的夢(mèng)想而努力。
想改變?nèi)松岽Γ娴暮茈y嗎阔涉？看了著名心理學(xué)家阿德勒對(duì)我們行為及心理的解讀，恍然大悟贯要，過(guò)什么樣的人生凶伙，竟然掌握在自己手中。
阿德勒显押，奧地利精神病學(xué)專(zhuān)家傻挂、心理學(xué)家，個(gè)體心理學(xué)的創(chuàng)始人兽肤。曾經(jīng)師從弗洛伊德，后因在人行為的驅(qū)動(dòng)力是否只有性沖動(dòng)电禀、人格在幼年已成型無(wú)法改變等方面產(chǎn)生分歧笤休，而與弗洛伊德分道揚(yáng)鑣店雅，創(chuàng)立了個(gè)體心理學(xué)。
而本書(shū)的作者岸見(jiàn)一郎沮明，是阿德勒心理學(xué)專(zhuān)家窍奋，這本書(shū)是他對(duì)阿德勒理論的解讀。
（一）考試前我睡著了摧扇，不是因?yàn)槲依Я丝富且驗(yàn)槲液ε率?/h3>
我上大學(xué)時(shí)滑负，有一年跟風(fēng)考GRE，一學(xué)期都沒(méi)好好上課帮匾，臨近考試才緊張起來(lái)痴鳄。有一門(mén)自認(rèn)為擅長(zhǎng)的課，一直拖到最后兩天才開(kāi)始復(fù)習(xí)螺句，沒(méi)想到里面有一些知識(shí)點(diǎn)自己理解得有問(wèn)題蛇尚，越看越?jīng)]有信心顾画〈殷裕考前一天晚上谱邪，本來(lái)打算加班把公式背背惦银，沒(méi)想到困得倆眼皮打架，腦子根本轉(zhuǎn)不動(dòng)，趴在桌子上就睡著了基显。結(jié)果之慘可以想見(jiàn)撩幽。
因此，后來(lái)我一直不敢把重要事情的deadline設(shè)到最后一天宪萄。我一直挺納悶榨惰，我挺能熬夜的一個(gè)人琅催，為什么一到考試前、重要的任務(wù)之前藤抡，總是會(huì)很困缠黍。
看了阿德勒的“行為目的論”，我明白了：我睡著替饿，不是因?yàn)槔车洌且驗(yàn)槔美У睦碛刹蝗タ磿?shū)。這樣腾夯，如果考不好，我可以說(shuō)：“考前我太困了班利，不然那些公式背下來(lái)罗标，我就可以考好积蜻。”不然宙拉，我用功了丙笋，公式背了還沒(méi)考好御板，豈不是太丟人？
“行為目的論”認(rèn)為：人在做某個(gè)行為的時(shí)候敬鬓，其實(shí)都是為了達(dá)到某個(gè)丟自己有好處的目的笙各，而我們一直以為自己某個(gè)行為的原因，只是為正當(dāng)化自己的行為而找的借口希痴。
這樣的例子春感，在生活中還有很多。
一個(gè)姑娘想跟男友分手嫩实，她可能會(huì)說(shuō)因?yàn)樗欢寺摇⒉粔虺墒欤砸质只稳鳌５牵谝黄鸬臅r(shí)候氧骤，他的這些特點(diǎn)被描述成踏實(shí)筹陵、單純镊尺、可靠。所以语稠，不是因?yàn)樗娜秉c(diǎn)而分手，而是這個(gè)姑娘想分手才找原因宙暇。
還有占贫，我們這些做家長(zhǎng)的，總是避免不了跟孩子河?xùn)|獅吼瞳收，我在的一個(gè)家長(zhǎng)群里厢汹，大家自愿成立了“戒吼團(tuán)”烫葬，互相監(jiān)督。但是垢箕，總是有人吼完孩子兑巾，在群里說(shuō)：“熊孩子實(shí)在太可氣蒋歌，沒(méi)忍住破戒了委煤，唉锄开！”
是孩子太可氣嗎？按目的論的觀點(diǎn)來(lái)解釋?zhuān)鋵?shí)是因?yàn)槲覀兗议L(zhǎng)想讓孩子按我們的要求去做头遭，所以才生氣计维，而不是因?yàn)楹⒆幼隽耸裁础?/p>
那我們應(yīng)該想想撕予，我們的要求合理嗎？對(duì)他們公平嗎欠母？是不是有更好的主張自己想法的方法赏淌？
確實(shí)啄清，生氣、大吼可能暫時(shí)震懾住了孩子掷贾，但是，他們并不會(huì)真正從內(nèi)心服氣荣茫。
因此想帅，如果我們對(duì)自己的某個(gè)行為后悔，那我們可以想象我們想達(dá)到的目的是什么啡莉？這個(gè)目的對(duì)不對(duì)博脑，如果目的是對(duì)的，那有沒(méi)有更好的達(dá)到目的的手段票罐？
（二）看待自己叉趣、他人以及理想方式，決定了我們的人生
自己的一些態(tài)度该押，竟然能決定自己的人生疗杉？如果是這樣的話(huà)，那不是太easy了嗎烟具？
看看阿德勒是怎么解釋的：
如果一個(gè)人不喜歡自己梢什，他就會(huì)認(rèn)為別人也不喜歡自己，即使被別人表白了朝聋，依然會(huì)認(rèn)為對(duì)方可能是再開(kāi)玩笑嗡午。
如果一個(gè)人總是認(rèn)為別人是敵人，那他就會(huì)處處提防別人冀痕，在這個(gè)需要合作的社會(huì)中荔睹，他很難立足。
如果一個(gè)人的理想是“樣樣拿第一”言蛇，那他遇到困難的工作時(shí)僻他，就會(huì)想要放棄，從而逃避失敗腊尚。
這么看來(lái)吨拗，“性格決定命運(yùn)”、“命運(yùn)掌握在自己手中”這些說(shuō)法婿斥，不僅僅是雞湯哦劝篷！阿德勒給了我們喝雞湯的勺子。
（三）改變對(duì)自己民宿、世界和人生的態(tài)度娇妓，就可以改變?nèi)松?/h3>
阿德勒將人們對(duì)自己、世界和人生的態(tài)度勘高，稱(chēng)為生活形態(tài)峡蟋。跟我們平時(shí)所說(shuō)的性格坟桅、做事的行為方式等意義類(lèi)似华望。是指我們?cè)陂L(zhǎng)年的生活工作中的經(jīng)驗(yàn)中形成的看待問(wèn)題、解決問(wèn)題的方式仅乓，深入到潛意識(shí)中赖舟，成為我們的本能反應(yīng)。
人的性格夸楣、生活形態(tài)是很難改變的宾抓，即使我們不喜歡的方式。我們想改變生活形態(tài)（性格）豫喧，必須像形成原來(lái)的生活形態(tài)那樣石洗，不斷用正確的、我們想要的做法來(lái)建立經(jīng)驗(yàn)紧显、直到新的生活形態(tài)形成讲衫。
例如，一個(gè)人不自信孵班，每當(dāng)與別人有眼光對(duì)視的時(shí)候涉兽，總是慌忙移開(kāi)招驴。雖然他覺(jué)得這樣不好，但實(shí)際上枷畏，只要他躲開(kāi)別人的目光别厘，那他就不用跟別人發(fā)生下一步的交流，其實(shí)他內(nèi)心是不想跟別人對(duì)視的拥诡。知道了自己行為的深層次原因触趴，那我們就可以想象有沒(méi)有更好的方法來(lái)解決自己想逃避的事情〈螅可以從簡(jiǎn)單的跟對(duì)方微微一笑雕蔽，說(shuō)句“你好！”這樣方式開(kāi)始改變自己宾娜。
剛開(kāi)始批狐，他可能會(huì)緊張、不舒服前塔，但久而久之嚣艇，他一定可以自信地迎上他人的目光。
怎樣才是正確的生活形態(tài)华弓？對(duì)自己食零、世界、人生應(yīng)該是一個(gè)怎樣的態(tài)度寂屏？
阿德勒說(shuō)：
1贰谣、自信；
2迁霎、關(guān)心他人吱抚；
3、直面困難
我們一條一條來(lái)解讀考廉。
1秘豹、自信：
大家都知道著名的羅森塔爾效應(yīng)吧！
心理學(xué)家羅森塔爾曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn)昌粤，在一個(gè)小學(xué)既绕，隨機(jī)選了幾名學(xué)生，告訴老師經(jīng)過(guò)智力測(cè)驗(yàn)這幾個(gè)學(xué)生的智力超群涮坐。過(guò)了一段時(shí)間凄贩，發(fā)現(xiàn)這幾個(gè)學(xué)生的成績(jī)有了普遍提高。這是得益于老師對(duì)他們有了較高的期望袱讹，因此給予了更多的幫助和關(guān)注疲扎，學(xué)生也跟老師產(chǎn)生良好互動(dòng)，成績(jī)得到提升。
對(duì)自己也一樣评肆，如果相信自己可以做到债查，那我們就會(huì)想各種方法、尋找各種資源瓜挽。我們的努力也會(huì)感染別人盹廷，更容易得到別人的幫助。
2久橙、關(guān)心他人
每個(gè)人都不可能脫離他人生活俄占，因此，如果只顧自己淆衷，那必然會(huì)一事無(wú)成缸榄。
我們會(huì)記得留給我們物質(zhì)財(cái)富、哲學(xué)藝術(shù)等精神財(cái)富的人祝拯，而那些只會(huì)問(wèn)“我能得到什么”的人甚带，終將灰飛煙滅。
3佳头、解決人生問(wèn)題
人們更多地將追求成功的結(jié)果當(dāng)成首要目標(biāo)旺遮。但是针余，不用努力就能獲得的成功，也會(huì)很容易喪失配紫，而這樣的人遇到困難债鸡，也很容易放棄诱鞠。
這應(yīng)該可以解釋?zhuān)瑸槭裁春芏嗌裢统螅L(zhǎng)大了反而不如其他人更成功宣谈。因?yàn)樗麄冃r(shí)候獲得的成績(jī)，更多的是來(lái)自他們的天賦肄梨，過(guò)早的成功反而讓他們沒(méi)有了解決困難的勇氣和能力阻荒。
因此，遇到困難不要怕峭范，勇敢地去戰(zhàn)勝它财松！
最后瘪贱，附上幾句書(shū)中對(duì)我醍醐灌頂?shù)脑?huà)：
我們的重心要放在未來(lái)纱控，無(wú)論過(guò)去和眼下面臨著什么問(wèn)題，接下來(lái)怎么做菜秦，才是最重要的甜害。
我們要相信自己可以實(shí)現(xiàn)理想。不要被眼前的事情困住球昨，不要還沒(méi)有試著解決問(wèn)題就放棄尔店。只要理想明確，即使已經(jīng)下定決心開(kāi)始做的事情因?yàn)槟撤N原因，無(wú)法持續(xù)做下去嚣州，那也不必固執(zhí)和自責(zé)鲫售，轉(zhuǎn)做其他可以實(shí)現(xiàn)理想的事情就好。
