腰椎間盤突出7大注意事項(xiàng)
1、不要翹二郎腿钦睡；
2蒂窒、不要久坐，久站等長時(shí)間維持一個(gè)姿勢荞怒；
3洒琢、坐沙發(fā)和老板椅時(shí)不要依靠后背，不要靠在床頭上玩手機(jī)看書褐桌；
4衰抑、不要睡軟床；
5荧嵌、注意腰部保暖呛踊；
6、不要彎腰過久和猛彎腰完丽；
7恋技、不要提重物。
以上7條都是腰間盤突出患者的深刻總結(jié)逻族，望大家平時(shí)多注意，這類毛病三分治七分養(yǎng)骄崩，才能擺脫疼痛[抱拳]
腰間盤其實(shí)不是你的錯(cuò)
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