【與他人的纏縛—李爾納】
如果我和你糾纏在一起纽帖，我怎么能知道自己是誰？如果你和我纏縛在一起举反，你怎么能知道你自己是誰懊直？
我所說的“與他人的纏縛”，是指什么火鼻？
如果我要你愛我室囊，或接納我，我就和你糾纏在了一起魁索。如果我想讓你認(rèn)可我或同意我融撞， 我就和你糾纏在了一起。如果我想取悅你以便得到你的接納粗蔚，我就與你纏縛在了一起尝偎。如果我害怕你的評判或否定，我就和你糾纏在了一起。如果我害怕你拒絕我致扯，我就和你糾纏在了一起肤寝。如果我操縱你或控制你，我和你就糾纏在了一起抖僵。如果我替你負(fù)責(zé)鲤看，我就和你糾纏在了一起。如果我評判你耍群、指責(zé)你义桂，或怨恨你，我就和你糾纏在了一起蹈垢。
事實是慷吊，我們都不可救藥地互相纏縛在一起了。我們都不可救藥地迷失在彼此之內(nèi)了耘婚。
【掙脫與他人的纏縛】
要把自己從纏縛中解脫出來罢浇，你必須要清醒地看到自己迷失在他人那里的各種方式。
每當(dāng)你注意到自己在尋求他人的愛沐祷、接納嚷闭，或認(rèn)可時，你就必須要擁有赖临、承認(rèn)胞锰，并坦白自己正在把力量交出去這一行為。如果你在努力取悅他人以求被接納兢榨，要不帶評判地去擁有嗅榕、承認(rèn)，和坦白自己的這種行為吵聪。
隨時都不在的媽媽2號凌那，和一個隨時都被帶走的孩子9號。
1.事情"應(yīng)該"是那樣的
要是那樣就好了…
媽媽:你爸爸要是再勤快點兒就好了…這個人要是再怎樣怎樣就好了…
我:你就活在你的"應(yīng)該"里吧吟逝，哪兒那么多應(yīng)該
我對她的"應(yīng)該"起了反應(yīng)帽蝶，我聽見她的應(yīng)該，我很煩块攒。我想阻止或控制她的應(yīng)該励稳。我們不可救藥的糾纏上了。
調(diào)整:我看見在我聽到她說應(yīng)該以后囱井，升起的情緒驹尼，我去看見我怎么了？而不要再努力去控制或阻止她的應(yīng)該庞呕。
2.評判他人
媽媽:哪有那么偉大的人新翎，你們還是小孩兒，太單純了，我反正不相信料祠。
我:是因為你自己的心臟了骆捧，你看見的都是你內(nèi)心的，都是這些造成了自己的痛苦。
媽媽評判著這個世界，評判著我的信仰匣椰，而我也要評判她的評判，她是錯的枫攀，是不健康的2號。我們就互相評判著糾纏在一起株茶。
調(diào)整:我看見她的評判来涨，我看見她的評判帶給我的感受:失望，無力启盛，委屈蹦掐，難過，悲傷僵闯。我就和我的感受在一起卧抗，別再去和她糾纏。
3.關(guān)于學(xué)習(xí)與成長
媽媽:誒鳖粟，你這的面醬真好吃社裆，怎么做的？有賣的嗎向图？臨走我?guī)ё唿c兒泳秀。
我:內(nèi)心不屑，不愿意看她榄攀。大姐嗜傅，我們是來學(xué)習(xí)的，不是來買面醬的檩赢。大姐磺陡，你長點兒心吧。
我有期待漠畜，媽媽會感受到正能量。今天看到我還沒放棄坞靶。還記得李皋老師說的話憔狞，癌癥能痊愈的辦法，都告訴大家了彰阴，可是很少有人能做到"發(fā)大愿瘾敢，為眾生，沒有"我"，也沒有病了"簇抵。這可能是我潛意識里一直引導(dǎo)媽媽去的方向庆杜。一切的痛苦，都是"我執(zhí)"來的碟摆。由"我"而起晃财。所以，我仍期待媽媽有所改變典蜕。
至于這個根深蒂固的模式"拯救者"是怎么來的断盛？不是因為我偉大，厲害愉舔。而是因為我害怕钢猛，我害怕失去她，害怕她不改變轩缤，她放不下就好不了命迈，會病情復(fù)發(fā)，會game over了火的。我一直在盡最大努力"維持""控制"著壶愤，擔(dān)心誰中途離場。所以我不放手卫玖，我們無可救藥的糾纏著公你。
4.媽媽是孩子嗎？
媽媽:咱家網(wǎng)沒費啦~怎么回事假瞬？
…怎么回事陕靠？
我:煩躁，憤怒脱茉。你怎么什么都不知道呢剪芥？我也不知道。你愛知道就知道琴许，不知道就拉倒税肪。
我一直都在指責(zé)你，你怎么就不能為自己負(fù)責(zé)任榜田。你別老依賴我行嗎益兄？你又不是我孩子，你天天這么纏著我干什么箭券？就算是我孩子這么纏著我净捅，我也受不了呀…
你就是一個依賴心重的人，你和自己的媽媽都沒完成分離辩块，你和我爸打了30年還在權(quán)利斗爭階段蛔六，你們倆也真是夠了荆永。你愿意無止境的玩兒這個游戲，我可不玩兒了国章，你也別拉我具钥，你自己受苦去吧，這也是你應(yīng)得的液兽。
一路上氣鼓鼓的內(nèi)心活動骂删，感受自己的堵心，持續(xù)在內(nèi)心對自己說"對不起"抵碟。然后有一個聲音桃漾，提醒我"忘記你知道的一切，放下你知道的一切拟逮，你只是個孩子撬统。"
嗯，我是個孩子敦迄。瞬間覺得被清空了恋追。然后趕緊過去走過去給媽媽揉脖子說，"我錯了罚屋，別生氣了苦囱，要不我親你一口"，媽媽還很生氣脾猛。我又一直道歉撕彤，說"我錯了"，然后覺得身體放松了猛拴，不耿耿的了羹铅。
我看見是"我是對的，你是錯的""我好愉昆，你不好"职员，是，我又自以為是跛溉，忘記自己是誰了焊切。看見了芳室，回到自己专肪，看見媽媽，看見家庭堪侯，沒有理論嚎尤，沒有成長。??
