圖書封面

作者簡介：

?卡瑞爾·麥克布萊德

美國注冊婚姻和家庭治療學家熔恢，已有28年的心理咨詢實踐經(jīng)驗，是治療家庭問題方面的專家古毛。近十幾年里彰触，麥克布萊德博士主要從事有關(guān)自戀家長對孩子影響的研究，已經(jīng)成功解決了許多此類案例塞绿。麥克布萊德博士還在創(chuàng)傷沟涨、性虐待、家庭暴力异吻、離婚裹赴、重組家庭、婚姻和家庭治療方面擁有廣泛經(jīng)驗诀浪，專長EMDR創(chuàng)傷治療以及涉及焦慮棋返、憂郁與人生轉(zhuǎn)折的個體適應(yīng)治療。

【 推薦語】

討論母親是可以的雷猪，但質(zhì)疑母愛在中國幾乎是大逆不道的睛竣！母慈子孝是我們傳統(tǒng)倫理的核心，古有“孟母三遷”求摇、“岳母刺字”射沟、“三娘教子”等膾炙人口的講母愛偉大的故事；“二十四孝”里“嚙指痛心”月帝、“臥冰求魚”躏惋、“蘆衣順母”、“親嘗湯藥”嚷辅、“拾葚異器”簿姨、“涌泉躍鯉”等三分之二講的是孝順母親！

好在隨著心理學簸搞、心理咨詢扁位、心理顧問在我們社會進步中的意義越來越得到認可，原生家庭對孩子成長的影響也得到了家長們的重視趁俊，諸如“不要以愛的名義傷害我”的觀點也為大家所理解域仇、接受，我們終于可以討論這個問題了寺擂。但是這個話題太過沉重暇务，而且可能會為大家所誤解，所以我們也曾猶豫要不要講這本書怔软，但在微信里調(diào)查得到了很多女會員們的支持垦细，那些曾被羈絆的女兒們說一定要講！我們不是討論母愛是否偉大挡逼，而是探討如何更好地讓母親愛自己的孩子括改，特別是女兒！

本書作者卡瑞爾·麥克布萊德家坎，是美國注冊婚姻和家庭治療學家嘱能，擁有28年的心理咨詢實踐經(jīng)驗吝梅。近十幾年里，麥博士主要從事有關(guān)自戀家長對孩子影響的研究惹骂，經(jīng)成功解決了許多此類案例苏携。值得一提的是麥博士在寫作本書時，得到了她那位曾經(jīng)羈絆她媽媽的支持对粪，雖然老太太擔心會被女兒寫成一個壞媽媽兜叨，但終究還是祝福了女兒，這無疑具有積極的象征意義衩侥！情感的遺傳如同基因遺傳一樣，代代相傳矛物，一些家族傳承著令人喜悅茫死、贊嘆，以及讓孩子心懷感激和自豪的品質(zhì)履羞，另一些則讓人心碎峦萎，并且具有破壞性，它們不應(yīng)該傳給我們的后代忆首！

但愿我們的會員以及所有聽過爱榔、讀過本書的人能完成自我修復(fù)，阻止這一“丑陋”的遺傳過程糙及，而不是把這個任務(wù)傳給我們的下一代详幽。

本書看點：

一、自戀的媽媽

《母愛的羈絆》揭示的矛盾主要是媽媽和女兒之間的浸锨，要知道媽媽是女兒的榜樣唇聘，對女兒影響最大的人是媽媽，而媽媽身上的一些特質(zhì)會傳給女兒柱搜，有些則會讓她一生都會面臨很多困難迟郎，比如：為什么總是不自信？為什么干了很多出色的工作聪蘸，還是對自己評價不高宪肖？為什么總是特別容易內(nèi)疚？為什么希望自己美了還要再美健爬，瘦了還要再瘦控乾？……原因在哪兒呢，很可能來自于媽媽身上的一種特質(zhì)浑劳，這種特質(zhì)叫自戀阱持！

自戀是一種病態(tài)的心理，一位自戀的媽媽有著兩個最大的特征：

一是情感的匱乏魔熏，她整天關(guān)注的都是自己的感受衷咽。

比如當你跟你的男朋友分手后鸽扁，你的媽媽會說：“你真是讓我太丟臉了！”她考慮的并不是你該不該跟這個男孩子結(jié)婚镶骗，而是她的臉面問題桶现。

二是強烈的自我關(guān)注，她做任何事的考慮角度都是從自己出發(fā)鼎姊，很少關(guān)心別人骡和，她會控制女兒按照她的方式去生活。

但值得注意的是相寇，自戀的媽媽對兒子的影響并不大慰于，她把女兒視為自我的反映和延伸，而不是兒子唤衫。而且兒子們會觀察到事情不妙（比如母親的憂郁婆赠、焦慮）的時候，他會切斷與母親的關(guān)聯(lián)佳励，但女兒們則如同飛蛾撲火一樣休里，她要跟她媽媽在一起！于是媽媽會對女兒過分的嚴苛赃承，會對女兒過度的關(guān)注妙黍，她會要求女兒必須按照她的想法去做事。她沒有把女兒當作一個獨立的外在的人瞧剖，而當成了自己的延伸拭嫁，好像是年輕時候的自己。

自戀的媽媽會有如下九個特質(zhì)：

第一抓于，她對自身的重要性有著不切實際的理解噩凹。

就是她總是覺得自己高人一等，總覺得自己做什么都是最好的毡咏，夸大自己的成就驮宴、才能和專長，使自己顯得高人一等呕缭，總希望別人都按照她的方式來處理問題堵泽。

第二，她專注于無止境的成功恢总、權(quán)利迎罗、才華、美貌片仿、愛情等的幻想纹安。

就是《水晶鞋》這樣的故事讀多了，她總希望孩子能夠成功、再成功厢岂。我們能觀察到很多小孩家里邊最瘋狂的是騎著電單車的媽媽光督，報各種學習班，一天能帶著孩子五六個班的跑下來塔粒。就是這個媽媽覺得不能失敗结借，必須要成功，要出人頭地卒茬。

第三船老，就是她相信自己是獨一無二的，只能被其他特別的人圃酵、地位高的人或社會名流所理解柳畔，也只應(yīng)和他們這樣的人在一起。

她總是孤芳自賞郭赐，比如自戀的媽媽在外出吃飯荸镊，對待服務(wù)生就像國外、王后的派頭堪置。

第四，她需要過度的崇拜张惹。

她對你做的每件事都要得到你的贊美舀锨、感激和恭維，你要說她做的飯非常美味宛逗，她挑選的衣服非常有品位坎匿，只有這樣她才能得到滿足。

第五雷激，她覺得自己享有特權(quán)替蔬。

她會不理性地期望自己受到特別優(yōu)厚的對待，希望別人自動遵照自己的想法行事屎暇。一些美容院就會遇到許多這樣的客戶承桥，她們到店里的感覺就像女王一樣，約定時間可以隨便改根悼，改了后如果到店里需要等候的話就會發(fā)飆凶异，而無視其實是自己改了時間。

第六挤巡，習慣人際關(guān)系的剝削剩彬。

喜歡利用別人來幫自己實現(xiàn)目標，她覺得這很正常矿卑，如果這個人沒用了喉恋，她會把她排除在外。比如有位媽媽在談?wù)撍呐笥褧r說的都是他們能為她做什么，而不是什么友誼轻黑、品格糊肤，她有一個多年的好友因為得了紅斑狼瘡而被這位自戀的媽媽終結(jié)了友誼，因為她怕那位朋友有求于她苔悦。

第七轩褐，缺少同情心，不愿了解或認同他人的感覺和需要玖详。

當女兒難過或哭的時候把介，媽媽會說你應(yīng)該堅強點，而不會安慰她蟋座、理解她拗踢。《山楂樹之戀》中的媽媽知道了靜秋的事情后向臀，她首先擔心的不是女兒痛苦不痛苦巢墅，難過不難過，有沒有受傷券膀，而是擔心如果別人知道了該怎么辦君纫。

第八，嫉妒成性芹彬，常常嫉妒別人蓄髓，或者覺得別人在嫉妒她。

她覺得自己很迷人舒帮，對其他女人來說是個威脅会喝，甚至有很多媽媽會嫉妒自己的女兒。嫉妒成性在中國大環(huán)境下比較少玩郊，但在西方較多肢执。

第九，傲慢译红，目中無人预茄。

這樣的母親會覺得自己的孩子比那些家庭條件不好的孩子優(yōu)秀得多，不應(yīng)該和他們一起玩侦厚。

這九個特征是自戀的媽媽通常擁有的特征反璃，你會發(fā)現(xiàn)母親給女兒施加了壓力，她們希望女兒按照她的想法假夺，成為她的延伸淮蜈。女兒就會不停地去取悅媽媽，但即使你做得更好已卷，你都不會得到這個自戀媽媽的欣賞梧田。因為她一定會告訴你說，你還做得不夠好！要知道挑毛病是這個世界上最容易做的事裁眯。

二鹉梨、自戀媽媽羈絆下的女兒

自戀的媽媽內(nèi)心是空洞的，她的內(nèi)心是永遠得不到滿足的穿稳，她不知道表達愛存皂、表達撫慰、尊重孩子的感受是重要的逢艘。她永遠會說那你下次應(yīng)該再努力一點旦袋。這次剛剛得了一個區(qū)里的冠軍，那么你下次你要得市里的冠軍它改。甚至在女兒長大了后疤孕，媽媽給她攢錢送的禮物是整形，讓她做整形把自己弄得更好看一點央拖。所以你能明顯感受到到女兒和媽媽之間的這種感情不是愛的感覺祭阀，而是取悅和被取悅的關(guān)系。

自戀的媽媽會給女兒帶來許多人格障礙鲜戒，主要有如下四類特征：

第一专控，為什么我總覺得沒人愛我。

當一個女孩總覺得周圍沒人愛她遏餐，總覺得自己很孤獨伦腐，總覺得他們對我都不夠好，這時候你就要反思境输，是不是因為你接受愛的這個系統(tǒng)出了問題，最大的可能就是你被這個自戀的媽媽控制的時間太長了颖系。

第二嗅剖，為什么我總覺得自己不夠好。

我們社會戲言的“白骨精”——白領(lǐng)嘁扼、骨干信粮、精英，她們雖然工作非常拼趁啸，業(yè)績也很不錯强缘，但有些人卻對自己的評價很低，她總覺得自己沒干好不傅，總覺得自己好像在假裝做什么人一樣旅掂。

謝麗爾·桑德伯格在《向前一步》里寫得很清楚，女人別容易產(chǎn)生一種叫做假裝者心態(tài)访娶，而男人則不會有商虐。男人經(jīng)常吹自己是專家，他就真的覺得自己是個專家；但是女人會覺得你們都叫我專家秘车，其實我不是典勇，我是假裝的，我沒有那么厲害叮趴。屠呦呦女士在諾貝爾獎的致辭就非常謙卑割笙，都快把自己的貢獻講沒了。

第三眯亦，為什么我經(jīng)常覺得空虛伤溉。

如果一個女孩子經(jīng)常覺得空虛，經(jīng)常覺得心中空落落的搔驼，不知道該干什么谈火，這是因為你從來就沒有找到做事情的意義，老是為一些虛假的舌涨、為了給別人證明看的理由在做事糯耍。

第四，為什么我總是不自信囊嘉。

不自信是因為很少真正證明過自己温技，要么是你選擇的事情從來不是你自己喜歡的；要么是你在做事的過程中缺乏自主扭粱。

如果你在這四個方面有特別強烈的感受的話舵鳞，那么很可能就是因為你和媽媽之間的關(guān)系出了一些問題。

三琢蛤、自戀母女間的十根毒刺

在自戀母女間存在著致命的十根毒刺：

第一根毒刺：女兒總是想得到愛和贊許蜓堕，但是卻永遠無法取悅母親。你會在很多電視劇看到過女兒在生氣抓狂哭的時候講：“為什么我怎么做你都是不滿意博其！這就是女兒總想取悅母親套才，但她永遠無法令母親滿意！

第二根毒刺：母親更在意事情看上去好不好慕淡，而不是你感覺怎么樣背伴。母親在孩子出門之前會給你收拾得漂漂亮亮，她是為了好看峰髓，但至于你穿這身衣服跑步舒服不舒服傻寂，她壓根不管。甚至在你找男朋友時携兵，她會要求說疾掰，你得找個什么樣的人，這樣咱們才有面子徐紧、忙當戶對个绍。而根本不管女兒是否是真愛勒葱、開心不開心。甚至有的媽媽會以死威脅女兒巴柿，你要敢跟誰結(jié)婚凛虽，我就死給你看。實際上就是媽媽在替女兒做自己的人生決策广恢。

第三根毒刺：母親會嫉妒女兒凯旋。自戀母親會把女兒當做一種威脅，一旦你把大家的注意力從母親身上引開钉迷，就會遭到報復(fù)至非、壓制和懲罰。自戀母親嫉妒女兒的原因很多：女兒的相貌糠聪、財富荒椭、成就、教育水平舰蟆，甚至是女兒和父親之間的關(guān)系趣惠。這種嫉妒對女兒來說就陷入了兩難境地，你要是做不好就讓媽媽丟臉身害，你要做得太好又會把她比下去味悄。做自戀媽媽的女兒，真難八臁侍瑟！

第四根毒刺：不支持女兒的自我表述。特別是當這些表達和她的需要沖突或者威脅到她時丙猬。一般來說涨颜，孩子成長過程中，要不斷體驗新事物茧球，學會判斷自己喜歡什么庭瑰，不喜歡什么。這是自我意識發(fā)展的一部分袜腥。但自戀母親會控制孩子的興趣和活動见擦，使孩子圍著母親認為有趣钉汗、方便羹令、安全的事情轉(zhuǎn)。她們并不鼓勵女兒真實的需要和欲求损痰。假如你想跟媽媽談一談福侈，但媽媽找個借口就走了或者大哭，拒絕和你談卢未，因為她壓根就不想了解你肪凛。

第五根毒刺：家里所有的事都得圍著母親轉(zhuǎn)堰汉。母親家里的中心，她是全家的女王伟墙，所有的事都必須以她的事為中心翘鸭，所有人都要等她的節(jié)奏，配合她的計劃戳葵。你想要改變計劃就乓，她就覺得怎么能這樣，而她要改變計劃拱烁，就覺得理所當然生蚁。

第六根毒刺：母親沒有同情心。缺乏同情心是自戀母親的標志性特色戏自。當女兒在幼時會覺得自己不重要邦投，她的感受無足輕重。她只會對你提要求擅笔，只會對你說志衣，怎樣做更好。

第七根毒刺：母親無法處理好自己的情緒剂娄。自戀的人不喜歡面對情緒蠢涝，許多女兒在成長過程中都否認或者壓制自己的真實情感，以表現(xiàn)出媽媽喜歡看到的樣子阅懦。談到情感問題時和二，她們會說自己的媽媽“像石頭一樣冰冷”，一些人說媽媽只會表達憤怒耳胎，而且經(jīng)常表達惯吕。當母親的情緒只局限在冷酷、中性或憤怒中怕午，而她又不許自己或女兒表達真實情感時废登，兩人的關(guān)系將會流于表面，極少有情感紐帶郁惜。

第八根毒刺：母親愛挑毛病堡距，指責別人。由于自戀母親對自我的知覺很脆弱兆蕉，她們往往喜歡挑剔羽戒、指責別人。她們總是把女兒當做自己不良情緒的替罪羊虎韵，會因自己的不快和不安全感責怪女兒易稠，孩子有時會照單全收。

第九根毒刺：自戀的母親會把女兒當朋友包蓝，而不是女兒驶社。有自戀特質(zhì)的母親自己沒有得到過恰當?shù)恼樟掀罅浚运齻儍?nèi)心深處都是些饑渴的孩子，女兒是她們的俘虜觀眾亡电，天生就是她們所渴望的注意力届巩、情感和愛的來源。所以份乒，她們往往把自己的孩子視為朋友姆泻，借女兒來支持自己，滿足自己的情感需求冒嫡。她們會向女兒吐露自己的夫妻關(guān)系問題拇勃，會給女兒造成很大的傷害，她批評父親孝凌，其實也是在批評女兒方咆，要知道對孩子來說父母都是可以信賴的人。當媽媽老是和女兒分享成人的煩惱蟀架，健康的關(guān)系就難以建立瓣赂。更可怕的是很多媽媽會把女兒當媽媽，就是當媽媽更老了一點以后片拍，媽媽會把自己的女兒當媽媽煌集，媽媽會在家里邊撒潑、不講理捌省、撒嬌苫纤，媽媽會要求女兒過來照顧她，她甚至會經(jīng)常得病纲缓，她就希望你多來照顧她卷拘。

第十根毒刺：女兒和媽媽之間沒有隱私，她不尊重你祝高。自戀母親不允許自己的孩子成為一個獨立的個體栗弟，女兒得滿足母親的需要和愿望。媽媽對她無話不談工闺，完全不考慮合不合適—同時也把女兒的事情都告訴別人乍赫，不管有多尷尬。自戀母親通常根本不覺得這有什么問題陆蟆。對這些母親而言雷厂，孩子只是自身的附屬部分。她認為你的日記我當然可以看遍搞，你的化妝箱我隨便可以打開罗侯，你藏了什么東西我都能知道器腋，你的朋友電話我能夠偷聽溪猿，你的手機我可以翻钩杰。她完全侵入到你的生活當中的時候，你就很難獲得獨立人格的發(fā)展機會诊县。

四讲弄、自戀媽媽的六張面孔

那么怎么識別一個媽媽是不是自戀呢，自戀媽媽一般有如下六張面孔：

第一種面孔：浮夸外向型的媽媽依痊。《六人行》里面錢德勒·賓的媽媽就是這樣一個人避除，她是一位色情文學作家，她每次出場胸嘁，就會跟喬伊這些小伙子們調(diào)情瓶摆，參與他們的游戲，非常張揚性宏，覺得她在在任何一個地兒都是中心群井。這種媽媽往往引人注目、光芒耀眼毫胜、風趣幽默书斜，而且“驚世駭俗”，她給了別人（朋友酵使、同事荐吉、親戚，甚至是陌生人）她的熱情和魅力口渔，而你样屠，她的孩子，根本都沒有份缺脉。

第二種面孔：成就導(dǎo)向型的媽媽瞧哟。你腦子里邊想一下那個周末騎著一個電動車帶著兒子或女兒玩命地參加各種培訓班的那種人，她要求女兒一定要事事都要比別人強枪向，一定要做到最好勤揩。她也喜歡向人炫耀這些事。但如果你達不到成就導(dǎo)向型母親的期許秘蛔，做不到她認為重要的事陨亡，她就會感到很難堪，甚至暴跳如雷深员。她評價女兒不是通過女兒是一個什么樣的人负蠕，而是通過女兒能夠做什么來評價。

第三種面孔：心身疾病型媽媽倦畅。這類母親用疾病和痛苦來操縱別人遮糖，為自己掃除障礙，獲取注意力叠赐。她對周圍的事物漠不關(guān)心欲账，包括她的女兒以及別人的需要屡江。她總是需要人照顧，這是因為她小時候缺少關(guān)愛赛不，所以她在長大了以后槽唾，等孩子長大了纹笼，她會在孩子面前去尋找補償硫朦，讓孩子來照顧她七冲，去尋找那個被人照顧的那個感受。

第四種面孔：成癮型媽媽殿较。成癮型的母親耸峭，包括酒精、毒品淋纲、游戲抓艳、家庭暴力等上癮的媽媽。這些人因為成癮比什么都重要帚戳，而當他們沉溺其中時玷或，關(guān)注的中心就是自己和自己的上帝—成癮物。酒鬼或其他物質(zhì)濫用者的孩子清楚地知道這一點：上等的酒精或毒品比任何事情片任、任何人都重要偏友。

第五種面孔：不懷好意型的媽媽。這種母親不想讓別人知道自己在虐待孩子对供，在公眾場合慈愛可親位他，殷勤體貼，在家里卻心地殘忍产场，肆意凌虐鹅髓。這類母親可以在公共場合宣稱：“我為女兒感到非常自豪。她不漂亮嗎京景？”在家里則說：“你真應(yīng)該減減肥了窿冯，頭發(fā)亂得一團糟，穿得像個蕩婦确徙⌒汛”這種完全無法預(yù)料的矛盾信息會讓人瘋狂。

第六種面孔：情感饑渴型媽媽鄙皇。所有自戀母親都有某種程度的情感饑渴芜赌，但這種特質(zhì)在其中一些人身上會特別突出。這類母親會把她們的情感表露無遺伴逸，希望女兒來照顧她們缠沈，安慰她們。這種媽媽甚至會跟女兒搶男朋友。

自戀的媽媽會讓女兒過度的在意形象洲愤，永遠在自我加壓颓芭，感受不到幸福，她會向外尋找補償禽篱，因為這個女兒沒有得到母愛，所以她會找一個寵著她的人馍惹，她可能并不愛這個人躺率，但這個人對她足夠好，逆來順受万矾，所以她的婚姻也可能會并不幸福悼吱。

五、告別母愛羈絆的四個步驟

自戀的媽媽無疑會傷害女兒良狈，作者在書中給出了四個步驟來應(yīng)對自戀媽媽對女兒的傷害問題后添，這對我們應(yīng)對這類問題意義顯著。即使是你的媽媽已經(jīng)過世了薪丁，這四個步驟一樣有效：

第一步：你要告訴自己感受比外表更重要遇西。你要擺脫你媽媽對你的做法，你一定要知道严嗜，要去關(guān)注人（你和他人）的感受粱檀，而不僅僅是看上去怎么樣。我們看看中國的老子在《道德經(jīng)》里怎么說漫玄，叫“圣人為腹不為目”茄蚯，就吃東西好吃吃飽就行了，好看又有什么用睦优。所以渗常，你首先要學會知道外在東西雖然很重要，但對不起汗盘，它沒有內(nèi)在的感受重要皱碘。這會幫助你回歸到事物的本質(zhì)上來。

第二步：你要逐步從母親身邊獨立出來隐孽。你可以嘗試著搬家尸执，住得離媽媽稍微遠一點，有一些小事不按照媽媽的想法去做缓醋。你可以不先去挑戰(zhàn)她的底線如失，但你要慢慢地讓媽媽知道，我是有底線的送粱。這是我的原則褪贵，因為我已經(jīng)在長大，我已經(jīng)成年，讓媽媽感受到你的力量脆丁、思想世舰，逐步擺脫她對你的控制。

第三步：在覺醒槽卫、治療的過程中跟压，你要和你的母親和諧相處。德國海靈格的家庭系統(tǒng)排列心理學的訓練營就有一個非常重要的原則歼培，就是你對你的父母是沒有是沒有原諒的資格的震蒋，千萬不要說我原諒我媽媽了，雖然我媽媽很自戀躲庄，但是我原諒她了查剖。你需要學會感謝而不是原諒，你要感謝媽媽用她的方式把你養(yǎng)大了噪窘，所以如果可能的話你可以跟你媽媽多講一些感謝的話笋庄，感謝她并且多說感謝的詳細理由。如果媽媽已經(jīng)過世倔监，你可以想想媽媽出來直砂，然后在心中跟媽媽說感謝。有的人在說這個話的時候都會哭浩习，因為有很多子女跟父母之間的那個冤孽哆键，那個內(nèi)心的痛苦，是壓抑的時間很長瘦锹。這樣你就能跟媽媽都和諧相處籍嘹。

第四步：你要學會建立自己愛的體系。你要把你媽媽的這個自戀的習慣在你這兒終止弯院。你要學會去關(guān)注你的孩子：關(guān)注她的品格辱士，而不是關(guān)注她的成就；你要學會去體會她的情感听绳，而不是告訴她該怎么做颂碘；你要允許她穿得不那么漂亮，然后也能夠快快樂樂的上課椅挣、玩耍头岔，要意識到快樂比漂亮更重要。當你能夠提醒自己去建立這個愛的體系后鼠证，把這份愛給到你的孩子身上的時候峡竣，有了愛的能力，而不是以自我為中心整天自戀的時候量九，你發(fā)現(xiàn)這個自戀的魔咒在你身上就戛然而止了适掰。

如果你作為一個女性颂碧，你希望自己能夠生活的內(nèi)心富足、開心类浪、快樂载城，你一定要首先調(diào)整好你和你媽媽的關(guān)系，因為決定你這一輩子性格命運的最重要的東西就是你的媽媽帶給你的關(guān)系费就。

父親在教育女兒這件事上沒有媽媽重要诉瓦，媽媽奠定了基礎(chǔ)，父親會提升高度力细。但當媽媽是一個自戀型的媽媽的時候睬澡，父親也會被她管束，父親會成為她的傀儡艳汽，父親甚至會陪著媽媽一塊來管束女兒猴贰。兄弟根本體會不到对雪，因為兄弟覺得媽媽很愛他河狐，媽媽在男孩子身上投射的就是愛，那些不好的東西被你的兄弟自動關(guān)閉了瑟捣。

你唯一能夠做到的就是自己去了解這些事情馋艺，必要的時候，假如是非常嚴重的狀況的時候迈套，你要帶著媽媽去進行心理治療捐祠。家庭系統(tǒng)排列可能是一個很不錯的方法，它可以幫助媽媽理順整個的情感關(guān)系桑李。

在媽媽表現(xiàn)出種種自戀狀況時踱蛀，有一句話特別重要：你是大的，我是小的贵白！這句話是有療愈效果的率拒，或者就算你不當面說，你在心里邊講：“你是大的禁荒，我是小的猬膨！”所以媽媽跟爸爸出現(xiàn)什么情況，不歸我管呛伴，我不會在他們面前扮演什么父母的角色勃痴，我不會管他們的事，我只負責管他們要不要看病热康。他們要看病我會去跟著沛申，但是除了看病這件事外，我不介入他們的生活姐军，然后你扭頭出門污它。

你要把愛給到你的孩子這時候，你才能夠建立一個獨立完整的自尊體系！

我們建議有自戀媽媽征兆的女性都要去讀一讀這本書衫贬，它可以幫助你了解自己德澈，了解你的母親和你的女兒，還可以幫助你重塑自我固惯。

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用文字記錄生活梆造，用時間刻度生命。

我是一個愛生活葬毫、愛學習的吃貨镇辉，

希望我的文字能夠帶給你快樂和力量。

感謝你的關(guān)注贴捡，也希望能夠遇見同頻的你忽肛，

一起成長，成長為自己喜歡的樣子烂斋！