1.親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人酿雪，只有你自己遏暴。
2.我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但是我們的身體和呼吸卻永遠(yuǎn)是在當(dāng)下指黎。
3.臣服的好處就是朋凉，當(dāng)你接納了當(dāng)下，不徒然浪費(fèi)力氣去抗?fàn)幍臅r(shí)候醋安，事情往往會(huì)有意想不到的轉(zhuǎn)機(jī)出現(xiàn)杂彭，你才發(fā)現(xiàn)原來(lái)的掙扎真的是白費(fèi)力氣。凡是你抗拒的吓揪，都會(huì)持續(xù)亲怠。
4.如果我們習(xí)慣于注意自己身體的感覺(jué)，時(shí)時(shí)安撫照顧它的話磺芭，很多疾病就不會(huì)因?yàn)槿辗e月累而產(chǎn)生赁炎。
5.用愛(ài)去接納所有我們?cè)庥龅囊磺校缓蠓畔录叵佟Ｈ藭?huì)受苦的最大原因徙垫，就是抗拒事實(shí)，而從來(lái)不懂得臣服放棒。
6.所有造成我們與真我隔絕的東西都像黑暗一樣姻报，我們所能做的，就是拿知覺(jué)之光去照亮它們间螟。
7.如果你不斷重復(fù)做某件事吴旋，在生理學(xué)上說(shuō)损肛，我們某些神經(jīng)細(xì)胞之間就會(huì)建立起長(zhǎng)期且 固定的關(guān)系，比方說(shuō)荣瑟，如果你每天都很生氣治拿，
感到挫折，每天都很悲慘痛苦……那么笆焰，你就是 每天都在重復(fù)地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)接線和整合劫谅。這就變成了你的一個(gè)情緒模式。
8.人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)嚷掠，而盲目地去攀附捏检、追求那些不能代表我們的東西。
9.死亡來(lái)臨的時(shí)候不皆，會(huì)把所有不能代表真正 的我們的東西席卷一空贯城，而真正的你，是不會(huì) 隨時(shí)間甚至死亡而改變的霹娄∧芊福……這個(gè)內(nèi)在真我不
會(huì)隨著你的身體而生，也不隨著死亡而消失犬耻，它可以觀察人世百態(tài)悲雳，欣賞日出月落，云起云滅香追，而歲月的流轉(zhuǎn)，環(huán)境的變遷坦胶，都不會(huì)改變它透典。
10.你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)顿苇，你不是你的成功峭咒，也不是你的失敗。這些外在的東西纪岁，絲毫動(dòng)搖不到你那個(gè)內(nèi)在的真我凑队，看清楚小我的虛假認(rèn)同。
11.天下的事情分為三種：老天的事幔翰，別人的事漩氨，我的事。
12.我們不知道一切的問(wèn)題都是出在自己身上遗增，只要改變了自己叫惊，改變自己的心境，所有的外境做修，包括人霍狰、事抡草、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。
13.記得蔗坯，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物康震，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼宾濒。所以腿短，它可以是一個(gè)災(zāi)難，也可以是一個(gè)禮物鼎兽。如果你能帶著信心答姥，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心谚咬，細(xì)心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝鹦付，你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物择卦！
14.我深信當(dāng)你把你的內(nèi)在世界調(diào)整得很好的時(shí)候敲长，你的外在世界就會(huì)自然而然變得很順利。
15.所有的人事物都是你內(nèi)在的投射秉继，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在祈噪。當(dāng)外境有任何東西觸 動(dòng)你的時(shí)候，記得尚辑，要往內(nèi)看辑鲤。看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了杠茬，看看自己有哪些陰影 還沒(méi)有調(diào)整好月褥。
16.當(dāng)你的情緒被觸動(dòng)的時(shí)候，把焦點(diǎn)放在自己身上瓢喉，而不是觸動(dòng)你情緒的那個(gè)人宁赤，這就是累積內(nèi)在力量的開(kāi)始。
17.真正的問(wèn)題是在于你的“情緒”栓票。一件事情發(fā)生了决左，你不喜歡的事情發(fā)生了，而真正為你帶來(lái)的困難走贪，真正阻礙你的能量流動(dòng)佛猛，真正讓你不能夠每天開(kāi)懷自在有那種解脫自在的感受是什么？是你的“情緒”坠狡。所以有位大師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“你處理情緒的速度挚躯，就是你邁向成功的速度〔粱啵”
18.如果你發(fā)現(xiàn)了自己的一個(gè)人生模式码荔，而無(wú)力去消除它的時(shí)候漩勤，最好的方法就是祈禱。祈禱是一種信任缩搅，也是一種臣服越败，也是一種與真我的連結(jié)和覺(jué)察。
所有的相遇硼瓣，都是久別重逢究飞！
感恩我們相遇在這里！
回復(fù)"日簽＋日期"
比如今天25號(hào)堂鲤，回復(fù)"日簽25"亿傅，
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