1. 要想精力充沛地工作生活，有三個辦法匕争。
2. 第一避乏，創(chuàng)造意義。做有意義的事甘桑，沒有意義就創(chuàng)造意義拍皮，總之賦予你要做的事以重大的意義。（比如跑杭，把手頭上的瑣事與幫助他人铆帽、實現(xiàn)理想聯(lián)系起來）
3. 這方法可以逆向使用，列出不做這件事你會損失什么德谅。一點一點羅列爹橱，無比細致地描寫，讓損失感“嚇死”你的大腦窄做。
4. 第二愧驱，積極互動。跟人聊天至少有80%的時間說正面的內(nèi)容椭盏，因為負能量詞匯的效果是正能量詞匯的4倍组砚。花錢買優(yōu)質(zhì)體驗掏颊，和別人互動的體驗糟红。實驗證明艾帐，體驗帶來的快樂被低估了。學(xué)會贊揚別人盆偿，這個世界太缺少鼓勵了柒爸。
5. 第三，儲備能量陈肛。吃好睡好運動好揍鸟，做好一項往往能推動其他兩項。這點說膩了句旱，但很重要很重要很重要阳藻。
6. 壓力會積累，所以可以找一天專門“打破規(guī)則打破禁忌”發(fā)泄一下谈撒，這樣是健康的腥泥。
7. 實在壓力大，“強顏歡笑”也是有效的啃匿，“笑”的行動多少會帶動真感情蛔外。
