知乎的大神采銅把平臺(tái)上的高票回答收入《精進(jìn)》這本書(shū)中，讀完了真的感覺(jué)干貨滿滿姻氨。
5月1號(hào)開(kāi)始讀贫堰，3天讀完了第一遍，一周后又讀了一遍死陆。想寫(xiě)讀后感招拙，但是一直不敢下筆唧瘾，因?yàn)檫@本書(shū)干貨太多，太難懂了别凤。不同于網(wǎng)上的熱文饰序，以身邊事舉例說(shuō)理，因?yàn)槊總€(gè)人周圍的人都不同规哪，不具有普遍意義求豫；這本書(shū)劃分了時(shí)間、選擇诉稍、如何學(xué)習(xí)等7個(gè)版塊蝠嘉，是從思維的高度傳授我們，如何成為一個(gè)很厲害的人杯巨。
閑話少敘蚤告，下面開(kāi)始上干貨
所有人一年都是8760小時(shí)，你對(duì)待時(shí)間的看法服爷，直接影響著你成為誰(shuí)
“活在當(dāng)下”是我們總會(huì)聽(tīng)到的一句話杜恰。本意是告訴我們不要為未來(lái)的事情過(guò)渡擔(dān)心，做好眼前事即可仍源。但是現(xiàn)在這句話基本等同于及時(shí)行樂(lè)了心褐。為什么對(duì)于一句話，會(huì)有不同的理解呢笼踩？因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)時(shí)間逗爹，有他自己獨(dú)特的“時(shí)間視角”。
心理學(xué)家津巴多提出了5種“時(shí)間視角”：
積極過(guò)去視角： 這類人經(jīng)澈坑冢回憶美好事物桶至，懂得感恩，但容易忽略當(dāng)下匾旭；
消極過(guò)去視角： 這類人總是難以從之前發(fā)生的負(fù)面事件中跳出來(lái)镣屹，容易出現(xiàn)心理疾病价涝；
享樂(lè)主義視角：及時(shí)行樂(lè)的一類人女蜈；
宿命論視角： 認(rèn)為每一步都有定數(shù)，自己奮斗無(wú)意義色瘩；
未來(lái)時(shí)間視角： 有前瞻性和目標(biāo)性的一類人伪窖，愿意舍棄當(dāng)下的享樂(lè)來(lái)取得日后的成就。
5個(gè)視角居兆，我們應(yīng)該根據(jù)時(shí)間覆山、情景來(lái)調(diào)整，綜合折中使用泥栖。比如工作中必須使用未來(lái)視角簇宽，不然完不成任務(wù)只能回家勋篓；而下班回到家后，就應(yīng)該專心享受和家人的團(tuán)聚時(shí)光魏割。
以5年為期譬嚣，許自己一個(gè)約定
5年后你要成為怎樣的人？手中有什么事業(yè)钞它？和誰(shuí)在一起拜银？希望大家思考一下這指向“我到哪里去”的哲學(xué)問(wèn)題。2-3年太短遭垛，10年呢過(guò)長(zhǎng)尼桶，這個(gè)飛速變化的時(shí)代，計(jì)劃過(guò)長(zhǎng)很容易和社會(huì)脫節(jié)锯仪。取中間的五年為期疯汁，從社會(huì)角色來(lái)看，我們既可以完成大學(xué)四年到社會(huì)人的轉(zhuǎn)變卵酪，家庭角度中也可以從“單身汪”升級(jí)為丈夫和爸爸，而閱歷的增加谤碳，思維也會(huì)從青年的懵懂提升到“而立”的成熟溃卡。
面對(duì)激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)和宣稱“愛(ài)好是你的第二職業(yè)理論”，很多人都在充電蜒简，學(xué)時(shí)間管理瘸羡，學(xué)商務(wù)英語(yǔ)，學(xué)專業(yè)知識(shí)搓茬，學(xué)口才交際...數(shù)不勝數(shù)犹赖。但畢竟時(shí)間有限，必須剔除掉一些不重要卷仑，或眼前不那么緊急的學(xué)習(xí)內(nèi)容峻村。
那應(yīng)該怎么判斷呢？作者在書(shū)中給出了2個(gè)參考標(biāo)尺：收益值和收益值半衰期锡凝。很多事情粘昨，要用這2把“尺子”來(lái)綜合評(píng)判，才能真正判斷出哪些事值得做窜锯，哪些需要放棄或推遲张肾。作者又知道這么說(shuō)讀者不明白，于是附上了幾個(gè)排列組合及典型事件具體例子：
高收益值锚扎、長(zhǎng)半衰期事件：?找到生命中的Mr. Right吞瞪， 學(xué)會(huì)一種思維，與牛人進(jìn)行一次談話
高收益值驾孔、短半衰期事件：玩一下午手機(jī)芍秆，買流行衣服
低收益值惯疙、長(zhǎng)半衰期事件：讀懂哲學(xué)書(shū)的某章，學(xué)吉他學(xué)會(huì)了新和弦浪听，每天記賬
低收益值螟碎、低半衰期事件：刷豆瓣、微博迹栓，上班路上一直盯著前面美女掉分。
啟示：少做短半衰期事件
結(jié)合這一點(diǎn)，能夠很好的解釋現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代人們學(xué)習(xí)的主要領(lǐng)域：讀書(shū)克伊、健身酥郭、理財(cái)、英語(yǔ)愿吹、培養(yǎng)意志力（早起群不从、跑步群）等。以為以上這些犁跪，無(wú)一不是高收益椿息，長(zhǎng)半衰期的事件。如果一個(gè)人意識(shí)到改變坷衍，他會(huì)放棄看綜藝寝优、打游戲這些超短半衰期事件，轉(zhuǎn)而用這段時(shí)間來(lái)讀書(shū)枫耳，學(xué)英語(yǔ)乏矾。雖然開(kāi)始會(huì)很難，也很容易忘記迁杨，但當(dāng)你讀的多了钻心，單詞背的多了，有些觀點(diǎn)和句型會(huì)反復(fù)遇到铅协，沒(méi)遇到一次捷沸，就加強(qiáng)了你的記憶，無(wú)形中能夠強(qiáng)化你大腦中的相關(guān)記憶區(qū)狐史，從而讓你不斷進(jìn)步亿胸，體驗(yàn)“做更好的自己”。
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代產(chǎn)生的兩個(gè)無(wú)能
選擇無(wú)能? 買手機(jī)買IPhone還是三星预皇？我該考研還是工作侈玄？男友選有錢的還是對(duì)我好的？
執(zhí)行無(wú)能? 明知道一件事非做不可吟温，但就是玩手機(jī)序仙、看美劇來(lái)拖延
如何解決2個(gè)無(wú)能？
做一個(gè)“挖井”的和尚鲁豪，而不是打井的和尚潘悼。一件長(zhǎng)半衰期的事律秃，往往做的時(shí)候越痛苦，給你的匯報(bào)越大治唤。典型的是肌肉訓(xùn)練棒动。教練每次叫你做一組動(dòng)作時(shí)，都要求你做到力竭為止宾添，因?yàn)檫@時(shí)對(duì)肌肉的拉伸才會(huì)達(dá)到最大船惨，對(duì)肌肉纖維的刺激就越強(qiáng)，增長(zhǎng)的也就越快缕陕。
列舉幾個(gè)長(zhǎng)半衰期事件
積累可信的知識(shí)
構(gòu)建新的思維模式
訓(xùn)練一項(xiàng)技能
反思和總結(jié)個(gè)人經(jīng)歷
保持健康
提升審美品位等
如果不想碌碌無(wú)為過(guò)一生粱锐，而又想變身成為“斜杠青年”，我們就應(yīng)該結(jié)合這兩把尺子扛邑，對(duì)自己當(dāng)前階段做個(gè)評(píng)估：有沒(méi)有浪費(fèi)時(shí)間沉浸在短半衰期是事件中怜浅，而半衰期的事，是否能幫助你變成5年后更好的自己蔬崩。
為什么經(jīng)典經(jīng)久不衰
悠悠的歷史長(zhǎng)河已經(jīng)親自將長(zhǎng)半衰期的作品篩選了出來(lái)恶座，而且經(jīng)典大多包含了某種接近事物本質(zhì)、根源性的東西沥阳，世間千殊百異的人跨琳、事、物沪袭，都能和這種根源性的東西產(chǎn)生共振。
這也是本書(shū)腰封上寫(xiě)明“本書(shū)有可能定義什么是經(jīng)典”的底氣樟氢，因?yàn)闀?shū)里圍繞的7個(gè)話題本身就是老生常談冈绊、經(jīng)久不衰的，古今中外都在追求這些目標(biāo)的方法論埠啃，適用范圍廣死宣，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，實(shí)踐效果好碴开，成為經(jīng)典毅该，也不是沒(méi)有可能。
書(shū)中還提到一部經(jīng)典流傳的越久潦牛，就越可能在今后更長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)流傳下去眶掌。這恰好可以看做是馬太效應(yīng)在時(shí)間維度里的體現(xiàn)。
用半衰期來(lái)抵抗泛濫的信息
法國(guó)歷史學(xué)家布羅代爾提出了記敘歷史的3個(gè)時(shí)間尺度：最長(zhǎng)的是關(guān)心某地的地理和氣候狀況巴碗，中等的是關(guān)心社會(huì)和文化層面朴爬，最短的才是傳統(tǒng)意義上的歷史事件。
每天充斥網(wǎng)頁(yè)和手機(jī)新聞的所謂“今日頭條“橡淆、”微博熱搜“召噩，從長(zhǎng)期角度看只能是”微視角“母赵。所以根據(jù)這一點(diǎn)后，我們應(yīng)有意識(shí)地避免被新聞?wù)紦?jù)過(guò)多時(shí)間具滴，因?yàn)榇蟛糠侄际寝D(zhuǎn)瞬即逝凹嘲，毫無(wú)價(jià)值的時(shí)間。我們過(guò)濾掉的”熱點(diǎn)“越多构韵，越能騰出時(shí)間去做符合你5年規(guī)劃的”高收益+長(zhǎng)半衰期“的事情“周蹭。
”快“和”慢“的自由切換
哈弗大學(xué)教授李梵歐認(rèn)為，現(xiàn)代生活應(yīng)該快慢兩相宜贞绳，有類似音樂(lè)節(jié)奏的美感谷醉。
即使眾多事物纏身的比爾蓋茨，每年也會(huì)挑出1-2周“躲”到美國(guó)西北的某個(gè)地方冈闭，遠(yuǎn)離員工俱尼、家人和電子設(shè)備，僅帶幾本書(shū)過(guò)去萎攒，目的就是享受這段清閑時(shí)光遇八。我們誰(shuí)都沒(méi)有蓋茨忙，卻過(guò)得比蓋茨還累耍休。是時(shí)候反省下刃永，放慢自己的腳步，別錯(cuò)過(guò)了生活中的美好羊精。
提高時(shí)間的使用深度
通過(guò)能夠產(chǎn)生心流（flow）的愛(ài)好來(lái)深度放松
心流發(fā)生時(shí)斯够，人能夠心無(wú)旁騖，甚至忘記了時(shí)間存在喧锦，并能在這個(gè)狀態(tài)中獲得極大的滿足感读规。小學(xué)課本里，陳毅邊練字邊吃飯燃少，把餅蘸到了墨水里吃了束亏，還渾然不覺(jué)，這應(yīng)該是我們最早接觸到“心流”的例證了阵具。
光知道“你的時(shí)間在哪里碍遍，你的收獲就在哪里”還不夠。只有結(jié)合收益和半衰期來(lái)判斷阳液，并且以目標(biāo)為導(dǎo)向怕敬，果斷放棄對(duì)成為5年后的自己沒(méi)有幫助的事件。因?yàn)閽侀_(kāi)富二代的身世和歷史機(jī)遇不看帘皿，能夠給我們彎道超車赖捌、達(dá)到人生巔峰的機(jī)會(huì)恐怕只有鄭重對(duì)待時(shí)間了。想必這也是作者把時(shí)間作為本書(shū)第一章的原因吧。
