? 這是一本解惑的書，在快節(jié)奏的今天锻拘，尤其是在經(jīng)濟(jì)下行绪杏，經(jīng)濟(jì)壓力和精神壓力雙重重壓的情況下下愈，多數(shù)人都有自己的困惑需要解決。但是并不是每一個人會去尋求專業(yè)的機(jī)構(gòu)蕾久，專業(yè)的老師來幫助自己势似。
那不妨花上14塊8毛8，買一本這本書先來讀一讀。
李松蔚老師用了44個擾動慣性的真實(shí)案例履因，讓我們思考面對生活中的困擾和難題障簿，是否有最小成本的改變方法呢？有的栅迄，只需要做一點(diǎn)點(diǎn)細(xì)微的行動站故，接納自己原有的情緒，順著這個情緒霞篡，接住慣性世蔗，然后往前走一小步，把這一步變成具體的動作朗兵。以一種成本更低的方式走一小步污淋，5%的改變我們都可以做到，那就5%余掖。100%的改變很好寸爆，但是做不到50%也不行，要找到最小但能做到的那一步盐欺。他用一個全新的視角赁豆，深入淺出的解決了復(fù)雜的概念，讓人很容易理解和接受冗美。
在書中我感受到的一個很重要的信息就是魔种，李松蔚認(rèn)為每個人都有能力去改變自己的生活，只需要做出5%的改變就可以實(shí)現(xiàn)粉洼。這是最打動我的节预，認(rèn)為這是一種積極的生活態(tài)度，讓自己對生活有掌控能力属韧，通過接納自己的不完美安拟，從而能夠理解自己和有動力去對自己做出改變。
希望這本書能夠讓困惑的人找到自己生活前進(jìn)的方向宵喂。
