為什么學(xué)習(xí)效率這么低躬厌？我們來分析看：

早上你7點(diǎn)起來刷牙洗臉马昨，然后做早飯，在熬粥的一段時(shí)間，你想著這段時(shí)間也不知道做什么好鸿捧，要完整做一件事情的話等下會(huì)被吃飯給打斷屹篓，可是又不能看視頻。于是匙奴，你開始刷知乎堆巧，強(qiáng)迫癥般開始尋找和關(guān)注那些你感興趣的問答。如果是即時(shí)性問答的話泼菌，你會(huì)點(diǎn)進(jìn)獲得較高贊的回答里面去獵奇一下恳邀，滿足自己對新聞的需求，如果是技能灶轰、范知識化的問答的話谣沸，你會(huì)毫不猶豫地關(guān)注，然后去尋找下一個(gè)目標(biāo)笋颤，卻很少去瀏覽一些答案乳附。

這時(shí)粥煮好了，你開始吃早飯伴澄，在吃飯的同時(shí)你手和大腦閑不下來赋除，又刷起了手機(jī)。不過非凌，單手玩手機(jī)看文字不太方便举农，看視頻簡單而且有趣，還可能獲取一些新知識和新資訊敞嗡，于是你刷起了頭條的短視頻颁糟，一條兩天，三條四條喉悴，軟件不停的推薦你感興趣的話題視頻棱貌。輾轉(zhuǎn)已經(jīng)過了半個(gè)小時(shí)，你吃完了早飯箕肃，看視頻還意猶未盡婚脱，繼續(xù)刷著新的視頻。

引起刷視頻的原因有很多種勺像，比如說老電視劇障贸、綜藝節(jié)目、獵奇視頻吟宦、街頭采訪篮洁、名人訪談、暴露美女等等督函，哪一個(gè)都會(huì)讓你上癮嘀粱，消耗你大量的時(shí)間激挪。最后發(fā)現(xiàn)，情緒過去之后竟什么也沒有收獲锋叨。

即便你一時(shí)刷視頻刷厭了垄分，你會(huì)順勢開始刷文章推薦、悟空問答娃磺、抖音視頻等內(nèi)容薄湿，然后又過了一個(gè)小時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己除了收藏一些文章視頻之外偷卧，似乎也沒有什么收獲豺瘤。于是你果斷退了頭條，打開了即刻听诸，直接去訂閱感興趣的內(nèi)容聚合主題坐求，知乎精華問答、豆瓣精華晌梨、quora精華桥嗤、得到精華…你又關(guān)注了一大批id，反而不知道看什么好仔蝌，干脆留到以后再看吧泛领，就又推出了即刻。

這時(shí)看時(shí)間已是10點(diǎn)了敛惊，你知道要做一些有意義的事情渊鞋，比方說看書、職業(yè)規(guī)劃瞧挤、找工作找公司等等锡宋。你打開了看書軟件，一會(huì)兒坐著皿伺，一會(huì)兒站著员辩，一會(huì)兒趴著盒粮，沒多久就累了鸵鸥，想躺著休息一會(huì)兒，不知不覺醒來已經(jīng)12點(diǎn)了丹皱，你打開餓了么開始點(diǎn)外賣妒穴。

等外賣這段時(shí)間你又心不在焉看了一會(huì)兒書，然后找自信般刷起了微信讀書摊崭、蝸牛讀書讼油、kindle上的書籍。半個(gè)小時(shí)后呢簸，外賣來了矮台，你有了看視頻的借口乏屯，自然而然又刷起了頭條和即刻視頻。要是國內(nèi)不好看瘦赫，就到國外看YouTube辰晕，反正就是要看不一樣的視頻，獵奇而又強(qiáng)迫癥确虱，最后往往比吃飯多花半個(gè)到一個(gè)小時(shí)含友。

1點(diǎn)半，你想著還是得看書校辩，堅(jiān)決打開了微信讀書窘问，站著、坐著宜咒、趴著…因?yàn)檫^于自由和無拘無束惠赫，你很容易被一些瑣事打擾，一會(huì)兒上個(gè)廁所故黑，一會(huì)兒喝點(diǎn)水汉形，一會(huì)兒刷個(gè)網(wǎng)站，看書變的十分低效倍阐，有時(shí)躺在床上干脆睡上一覺概疆，醒來已是6點(diǎn)了。沒錯(cuò)峰搪，你打開餓了么點(diǎn)起了晚餐岔冀。

等晚餐這段時(shí)間，你發(fā)現(xiàn)時(shí)間過的好快概耻，一天沒干什么事情就過去了使套，你走到陽臺窗前，望著街上來往的車輛鞠柄，在夕陽的余暉下交錯(cuò)著侦高，突然不知道人活著到底是為了什么？家庭厌杜、親情奉呛、友情、愛情夯尽、事業(yè)…不可知瞧壮，整個(gè)人情緒開始低落下來。

這時(shí)響起了敲門聲匙握，是外賣到了咆槽，你取了外賣拿起了手機(jī)，顧不上許多圈纺，又刷起了視頻? 秦忿。一掃剛才的沮喪和迷茫麦射，整個(gè)人在視覺的沖擊和大腦的麻痹下，身心變的愉悅輕快灯谣。管他什么榮華富貴法褥、兒女情長，享受當(dāng)下才是好的酬屉，于是你放開了自己半等，繼續(xù)開始看視頻，刷文章呐萨，在幾個(gè)app之間來回切換杀饵。

晚飯后一個(gè)小時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己的工作還沒有敲定谬擦，不能再懶散了切距。于是，你打開了boss直聘惨远、it桔子谜悟、linkedin，希望能有所啟發(fā)北秽∑闲遥可是，來回切換了幾遍贺氓，加了幾個(gè)好友蔚叨，發(fā)現(xiàn)還是沒有什么進(jìn)展。