橙子案铺、檸檬切片，小青桔對半切開晤斩，荔枝去皮番挺。
準備一個大點的容器放入檸檬、橙子笆搓、小青桔性湿、藍莓、話梅满败、荔枝肤频、冰塊。
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薄荷葉用手掌拍幾下算墨，激出香味宵荒，加到水果里。
倒入啤酒攪勻靜置一小會就可以啦净嘀。
清甜冰爽报咳，現在喝再好不過啦~
恩施境內絕大部分是山地，這曾經一度成為她發(fā)展的最大障礙挖藏。但從另一方面來說暑刃，環(huán)山相擁，也成了保護這里的屏障熬苍，成為人人向往的世外桃源稍走。恩施東連荊楚，南接瀟湘柴底，西臨渝黔婿脸，北靠神農架，當鐵路和高速路穿過恩施柄驻，“天塹變通途”狐树，恩施的魅力就充分展現出來。
毫不夸張地說鸿脓，廣東人的血管里奔涌著三種液體：靚湯抑钟、糖水、涼茶野哭。前兩者需要以餐桌為舞臺在塔，涼茶卻可以做到如影隨形、無處不在：
小學春游拨黔，書包側兜插著一瓶媽媽準備的夏桑菊涼茶蛔溃；中學課間，全班同學在不銹鋼大桶旁排起隊，給各自的水壺灌滿雞骨草涼茶贺待；路過小區(qū)門口的涼茶鋪徽曲，自然產生了“喝一杯”的想法，從鋪主手里接過紙杯麸塞、幾口喝光秃臣，既像完成了一場重大儀式，又稀松平常得仿佛從未發(fā)生哪工。
在摸索中奥此，先民們逐漸發(fā)現一些植物對由“濕熱”引發(fā)的暗瘡、炎癥正勒、消化不良有緩解作用得院，并將它們定義為與“熱”相對的“寒涼”。
時至今日章贞，“熱氣”（即“上火”）和“不熱氣”依然是廣東人民區(qū)分食物的基本標準，通過方言非洲，我們還能窺見前人對寶貴的“涼”的無限執(zhí)著——
苦瓜因其“清熱去火”而被稱為“涼瓜”鸭限；
苦瓜干是涼茶配方里常客两踏。
“今人但遇風癥败京，即用荊防∶稳荆”最早時赡麦，荊芥被當作治療風寒的中草藥之一。因為味道爽口帕识、越掐越長泛粹、越長越旺，在人口大省河南肮疗，荊芥的蔬菜屬性遠遠超過了其藥用屬性晶姊。《唐本草》還特意記載：“此藥即菜中之荊芥是也伪货，一先居草部中们衙，今人食，錄在菜部也碱呼∶商簦”
荊芥，傳統(tǒng)中藥材的一種愚臀。
有趣的是忆蚀，種一次就能吃一夏天的荊芥，雖然看似尋常、普通蜓谋，卻在河南人的心中有著“至高”的地位梦皮。誰見多識廣，誰就是“吃過大盤荊芥”的人桃焕；碰壁自嘲剑肯，則是“不吃荊芥盡荊芥”。
