一上午的pranayama（呼吸法）練習(xí)欧引，我又和以前一樣，要么就快睡著了恳谎，要么老師講的時候我在神游芝此，這呼吸法一直沒找到感覺憋肖，還是喜歡體式，動中尋靜婚苹！
當(dāng)做不到的時候有可能時候未到岸更，有可能還缺少練習(xí)，但最重要的是不自我批評和自責(zé)膊升，不會對自己說：你看怎炊，練這么長時間這還不會；別人都懂就自己笨......這種自我攻擊和評判很容易發(fā)生在出現(xiàn)困難的時候
而要學(xué)會的是如何在出現(xiàn)困難的時候還能自我接納和肯定廓译，不會就不會评肆，再練唄，這個不會還可以找別的途徑學(xué)習(xí)非区，總會有更好更適合我的方法瓜挽，探索是很有意義的，彎路有時候比直路能欣賞到更多的風(fēng)景征绸！
心怎么想久橙，生活就會過成什么樣，同樣的美景管怠，每個人看到的感覺都不同淆衷，因?yàn)椋耙騻€人心境渤弛，詮釋的就各有不同吭敢！
拿我來說，有人覺得我瀟灑暮芭，但有人覺得我貪圖享樂鹿驼，有人覺得我整天招搖過市，有人卻覺得我自由隨性......各自心里有什么看到的就是什么辕宏！
幸好畜晰，別人怎么看我和我自己一點(diǎn)關(guān)系都沒有！因?yàn)槿鹂穑沂腔罱o自己看的凄鼻！
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