? 最近兩天，困擾我的問題最大的就是睡眠赶掖。
? 特別是晚上感猛，多夢(mèng)易醒。不是失眠奢赂，是睡得死去活來陪白，特別香，然后會(huì)驚醒那種……
? ? 不想去醫(yī)院膳灶，因?yàn)檫@種情況醫(yī)生很容易首當(dāng)其沖判斷為焦慮抑郁咱士，然后會(huì)用一些幫助睡眠的藥去干預(yù)，甚至讓你依賴上藥物轧钓，包括心里上的依賴序厉。
? ? 今天中午，想著自己試圖去調(diào)節(jié)一下自己聋迎，在單位午休了脂矫，挺靜，安心的讓自己瞇一會(huì)兒霉晕，然后看一會(huì)電子書庭再，結(jié)果呢捞奕，睡是睡著了，時(shí)間倒不長(zhǎng)拄轻，大概20分颅围，其實(shí)午休時(shí)間也算夠了，沒有驚醒恨搓，也沒有覺得在猝死邊緣的那種感覺而被迫醒來的情況院促，就是甚是乏累。
? 昏昏沉沉的坐起來斧抱，怎么有點(diǎn)頭懵懵的感覺常拓，害，這又不是晚上辉浦，而且跟平時(shí)晚上的睡眠狀況不同弄抬，這為啥還頭懵呢？
? 百思不得其解宪郊，什么焦慮啥的掂恕，我感覺自己都能戰(zhàn)勝自我，為啥這次調(diào)節(jié)不好呢弛槐？而且也是第一次頭懵呀懊亡。?
? 偏偏的偏偏，今天午休沒戴手環(huán)乎串，數(shù)據(jù)丟失的模式店枣。
? 此刻的我，此時(shí)的心情灌闺，茫然失措艰争，低下頭準(zhǔn)備再反思一下，結(jié)果眼前一亮桂对，看見默默擺放的頸椎枕東倒西歪的……
? 此刻甩卓，才有了答案，是頸椎枕用法不當(dāng)造成的壓迫蕉斜，一時(shí)半會(huì)兒沒緩過來那勁逾柿，所以頭懵。
? 自此宅此，自己給自己保證机错，以后睡眠要想提升質(zhì)量，必須注意細(xì)節(jié)父腕，細(xì)節(jié)決定成敗弱匪，其它都是心里擔(dān)憂。
