本書(shū)核心：親密關(guān)系的真正目的邢羔，是讓你踏上尋找真正自己的旅程他去。
講真看了好幾天沒(méi)看明白，無(wú)奈聽(tīng)了一遍樊登老師的講書(shū)柱锹，還是沒(méi)明白哪自。
今天聽(tīng)到了一個(gè)“中國(guó)第一對(duì)熱情伴侶”的故事，突然醒悟禁熏，原來(lái)尋找靈魂伴侶竟是尋找自我熱情的過(guò)程壤巷。
書(shū)名：《親密關(guān)系，通往靈魂的橋梁》瞧毙，作者【加】克里斯多鸽驶·孟

一、不要試圖改變你的伴侶

作者提到需求是開(kāi)始和維持一段感情背后的真正動(dòng)機(jī)宙彪。絕大多數(shù)人追求或吸引別人做自己的伴侶矩动，是因?yàn)樗麄?strong>需要人陪伴、照顧释漆、了解铅忿、支持、贊美灵汪、信任等（這是孩提時(shí)代就有的需求檀训，長(zhǎng)大了這種需求仍然在），甚至期待著會(huì)有這么一個(gè)“理想伴侶”覺(jué)得你很特別享言，不會(huì)計(jì)較曾經(jīng)的一切峻凫，不待你開(kāi)口便會(huì)自動(dòng)滿足你的需求。在漫長(zhǎng)的尋找途中览露，你發(fā)現(xiàn)百分百符合要求的“理想伴侶”并不存在荧琼，你自己又無(wú)法降低標(biāo)準(zhǔn)，于是只剩下一個(gè)選擇差牛，也就是人類有戀愛(ài)史以來(lái)絕大多數(shù)人都會(huì)做的選擇——那就是選定一個(gè)最符合條件的人然后進(jìn)行塑造命锄，讓他變得和自己的“理想伴侶”一樣。比如男生給女生買(mǎi)書(shū)看偏化，期望讓她變得善解人意脐恩；踏青時(shí)發(fā)現(xiàn)她跟不上他的步伐，帶她去健身房期望能有更好的體力侦讨；他教她如何做一個(gè)親切的人驶冒，期望她更有親和力等等苟翻。
期望越大你的失望會(huì)越大。在塑造“理想伴侶”的時(shí)候骗污，心心念著崇猫，只要對(duì)方做一點(diǎn)點(diǎn)的改變，就可以變成讓我們快樂(lè)的人需忿，而且這不止為我們好诅炉，也是為他們好。然而結(jié)果是不管你多努力的用任何方法試著讓伴侶變得更好屋厘，都是徒勞無(wú)功的涕烧，因?yàn)楸澈笫菃畏矫嫘枨蟛皇菒?ài)，如果對(duì)方潛意識(shí)里根本不想這樣去做的話很快彼此的壓力擅这、失望澈魄、憤恨會(huì)接踵而至。如果感到了憤恨仲翎，這就代表熱戀階段結(jié)束痹扇，有些戀人無(wú)法忍受此時(shí)的失望憤恨情緒或依舊執(zhí)迷于自己的需求，兩人遲早會(huì)漸行漸遠(yuǎn)甚者陌路溯香。
放下需求鲫构，學(xué)會(huì)接納。了解自己的期望及其背后的需求玫坛，不要把滿足這項(xiàng)需求當(dāng)作伴侶的職責(zé)结笨，學(xué)會(huì)放下需求，如果你感到輕松并且有愛(ài)在你們之間交流就代表著真的放下需求了湿镀。當(dāng)廢棄一項(xiàng)需求時(shí)炕吸，心中原本被需求占據(jù)的空間釋放出來(lái)，而宇宙是不容許有空洞存在的勉痴，心中的空間會(huì)被愛(ài)所填滿赫模。同時(shí)學(xué)會(huì)接納伴侶，每個(gè)人都是一個(gè)完整的個(gè)體蒸矛，所需的一切都存在自己心中瀑罗，并不是從別人那里獲得。

二雏掠、靈魂伴侶重在有效溝通

當(dāng)需求沒(méi)有得到滿足時(shí)斩祭，每個(gè)人會(huì)根據(jù)不同的沮喪程度做出某種偏差行為，偏差行為的目的是控制伴侶乡话，作者提到了以下四種主要偏差行為摧玫。
1、引起注意蚊伞。比如通過(guò)爭(zhēng)吵引起對(duì)方注意力席赂。
2吮铭、權(quán)力斗爭(zhēng)时迫。指的是冷戰(zhàn)颅停、嘲諷等，努力的讓自己看起來(lái)有力量掠拳，凸顯自己的重要性癞揉。
3、報(bào)復(fù)心理溺欧。指的是通過(guò)言語(yǔ)喊熟、行為等刻意傷害對(duì)方的方式，來(lái)減輕自己的痛苦姐刁。
4芥牌、自我放逐。指的是破罐破摔聂使，不再試圖努力而是徹底放棄壁拉。
不管是哪種偏差行為都會(huì)帶有憤怒的情緒，憤怒的背后是想讓對(duì)方有罪惡感柏靶，麻醉自己痛苦弃理，畢竟逃避問(wèn)題比解決問(wèn)題簡(jiǎn)單的多。
靈魂伴侶不是沒(méi)有爭(zhēng)吵和憤怒屎蜓，只是他們?cè)敢庵泵鎯?nèi)心進(jìn)行有效溝通痘昌。作者提到當(dāng)誠(chéng)實(shí)回答這8個(gè)重要問(wèn)題的時(shí)候，親密關(guān)系問(wèn)題自然就迎刃而解了炬转。

1辆苔、我想要什么？
2扼劈、有沒(méi)有什么誤會(huì)要先澄清的驻啤？
3、我所表達(dá)的情緒测僵，有哪些是絕對(duì)真實(shí)的街佑？
4、我或我伴侶的情緒捍靠，是不是似曾相識(shí)沐旨？
5、這種情緒是怎么來(lái)的榨婆？
6磁携、我該怎么回應(yīng)這種情緒？
7良风、情緒背后有哪些感覺(jué)谊迄？
8闷供、我能不能用愛(ài)來(lái)回應(yīng)這種感覺(jué)？

當(dāng)然统诺，以上的8個(gè)問(wèn)題只是輔助我們?nèi)ニ阉髯约旱撵`魂歪脏，去找問(wèn)題的答案，真正的親密關(guān)系是沒(méi)有公式可循的粮呢。所以在嘗試溝通的時(shí)候可能會(huì)失敗無(wú)數(shù)次婿失，不過(guò)即使是失敗的嘗試，也能多多少少得到正面的效果啄寡。如果怎樣嘗試都一無(wú)是處豪硅，可以問(wèn)問(wèn)自己，是不是心里執(zhí)著于把其他某件事情看的比完美的解決這個(gè)問(wèn)題還要重要挺物。如果是懒浮，需要你做出選擇，把愛(ài)擺在執(zhí)著之上并在溝通中與伴侶更親近识藤。

三砚著、尋找靈魂伴侶，其實(shí)就是了解真正自己的過(guò)程

相信愛(ài)蹋岩。尋找親密關(guān)系的源頭赖草，如果依舊把親密關(guān)系當(dāng)作個(gè)人需求的工具，那么你很快就會(huì)覺(jué)得不是自己選錯(cuò)了就是愛(ài)的火花已經(jīng)熄滅剪个；如果把親密關(guān)系當(dāng)作學(xué)習(xí)無(wú)條件的愛(ài)的途徑秧骑，相信每件事的背后都有愛(ài)的存在，沒(méi)有什么問(wèn)題是大到愛(ài)無(wú)法解決的扣囊，這樣就能渡過(guò)生活中的種種難關(guān)乎折，體驗(yàn)更美好的快樂(lè)和親密。
允許侵歇。靈魂關(guān)系的關(guān)鍵就是允許骂澄，允許不是要你整天呆坐著無(wú)所事事，而是發(fā)自內(nèi)心接受對(duì)方惕虑，允許對(duì)方做他自己意愿做的事情坟冲，放下自己的需求，最終找到通往愛(ài)和幸福的橋梁溃蔫。世界上最幸福的事之一健提，莫過(guò)于經(jīng)過(guò)一番努力后，所有東西正慢慢變成你想要的樣子伟叛。

分享金句：讓愛(ài)在你的生命里生根私痹，美好的事就會(huì)發(fā)生。