? 3.21-25參加世佳名媛《觸底反彈翻轉(zhuǎn)人生訓(xùn)練營》公益培訓(xùn)圃郊，雖然我自己沒有負(fù)債戚哎，但看到太多伙伴深陷債務(wù)泥潭的痛苦，我就很想了解負(fù)債的深層因掀抹，以及如何與表層因相結(jié)合，幫助身邊家人朋友擺脫困擾心俗。但沒有想到的是五天認(rèn)真聽課和踐行傲武， 讓我知道了負(fù)債的幕后黑手是壞習(xí)慣，對照發(fā)現(xiàn)自己也中招無數(shù)城榛，學(xué)習(xí)承認(rèn)自己也有負(fù)債的壞習(xí)慣揪利，必須要提前防患于未然，改變拔除漏財(cái)種子改變生活模式狠持，相信認(rèn)真踐行金剛智慧種子法則疟位，不僅僅清理負(fù)債，更是觸底反彈反轉(zhuǎn)人生喘垂！
負(fù)債的幕后黑手-壞習(xí)慣
開篇點(diǎn)名主題甜刻，警醒負(fù)債的幕后黑手是壞習(xí)慣绍撞，必須高度重視壞習(xí)慣的危害，必須每日清理拔除壞種子得院，擁有好習(xí)慣的人生傻铣。
? 壞習(xí)慣有三個維度：行為，思想祥绞，思維模式矾柜。我認(rèn)真梳理了下自己的壞習(xí)慣
①行為：沖動浪費(fèi)（經(jīng)常為自己欲望買單，購物就谜，美容怪蔑，沒有營養(yǎng)的網(wǎng)絡(luò)小說，刷勆ゼ觥）缆瓣；生活（偶爾熬夜，垃圾食品）傷害自己身心虹统。
②心理：盲弓坞，忙，意識不清晰目標(biāo)不明確车荔；
欲望渡冻；求他人關(guān)注，不會拒絕忧便；消極的負(fù)面情緒族吻，自我否定。
③思維模式珠增。不自信超歌，恐懼，心魔蒂教，拖延巍举。
改正壞習(xí)慣的行動方案
①找到自己的行為和心理的壞習(xí)慣
②找到業(yè)力伙伴，刻意訓(xùn)練自己凝垛，坦誠邀請監(jiān)督改正懊悯。重新啟動斷舍離每日打卡
③改正壞習(xí)慣的計(jì)劃，刻意練習(xí)梦皮。用六時書記錄
④找到一個同樣改正壞習(xí)慣的人炭分，共同養(yǎng)成好習(xí)慣。同學(xué)届氢。找到業(yè)力伙伴：加拿大的盧頌姐姐
深挖負(fù)債的深層因-意識里的壞種子
最重要的三顆種子：吝嗇欠窒，不守誠信，偷盜。
? 其他還有：浪費(fèi)時間岖妄，金錢資源型将，語言啰嗦，拖延荐虐，遲到七兜，嫉妒，不知足福扬，不感恩腕铸，欲望。
? 找到了深層因铛碑，就要用四力量這個工具拔除壞種子狠裹，種下相反的好種子，就要有慷慨汽烦，信守承諾涛菠，尊重他人財(cái)物。這是獲得金錢豐盛的正確方式撇吞，想要什么給出什么慷慨的付出給予俗冻。
? 清理壞種子的特效方法：四力量
1.空性的力量（筆的故事，既然一切從我而來牍颈，我也有能力改變這一切）
2.懺悔的力量（馬上停止）
3.承諾的力量（合理承諾迄薄，接納不評判自己）
4.彌補(bǔ)的力量（不僅不犯，還要種下相反正確的種子）
清理負(fù)債的落地方法
學(xué)習(xí)了什么是生錢資產(chǎn)煮岁？就是持續(xù)帶來現(xiàn)金流收入的資產(chǎn)讥蔽，
什么樣耗錢資產(chǎn)？就是持續(xù)帶來現(xiàn)金流支出的資產(chǎn)
什么是其他資資產(chǎn)人乓？是不會帶來持續(xù)現(xiàn)金流收入和支出的資產(chǎn)勤篮。
什么是壞支出？把錢花在耗錢資產(chǎn)上色罚。
列出自己的負(fù)債清單，并且從小到大排列清晰起來账劲，直面問題方能解決問題戳护。
對于無負(fù)債的人，要梳理出自己的漏財(cái)事項(xiàng)和種子瀑焦，提前防患于未然腌且。存不下來錢的人也是有漏菜種子。要看自己有沒有壞習(xí)慣榛瓮，有沒有壞種子铺董，然后再規(guī)劃個人的支出計(jì)劃，基本家用（衣食住行）學(xué)習(xí)指數(shù)型基金定投，存款精续，再按規(guī)劃控制支出坝锰，做出個人的記賬表格，平時監(jiān)控調(diào)整重付，超出規(guī)劃支出不予支出顷级。
什么是工資收入？只有自己付出時間勞動才能有收入确垫，停下來就沒有收入的弓颈，就叫工資收入。
什么是非工資收入删掀？需要自己付出時間或者勞動就會一直有收入的翔冀，就是非工資收入。
怎么衡量財(cái)富自由披泪？
①自己年度非工資收入的金額大于年支出金額（個人或者全家）就是財(cái)富自由了纤子。
②首先算出自己的年支出金額，或者目標(biāo)年支出金額付呕，就可以看出自己在非工資收入上的目標(biāo)是多少计福？
簡單的7個理財(cái)方法是什么？
①首先要確保自己的工資收入
②學(xué)會存款徽职，定期存錢象颖，盡早開始
③務(wù)必購買保險(xiǎn)
④學(xué)會購買”指數(shù)基金”理財(cái)工具
⑤盡可能利用好自己手上的零錢。
⑥提升自己的個人技能：逐步提升
⑦計(jì)劃自己的非工資收入的模型姆钉。
推薦讀書《投資的常識》同時落地實(shí)操365攢錢法：每天把個人手上流動資金的10%放入微信零錢通（可以選擇收益最高的貨幣基金）重點(diǎn)是每天享受存錢说订，美好的感受，意識上有豐盈感潮瓶。
對于負(fù)債的人來說陶冷，要制定還錢計(jì)劃
1.從金額最少的開始還起
2.現(xiàn)在就開始還錢，無論多少錢
3.真誠的向借給自己錢的人表達(dá)感激和承諾還款
4.曾經(jīng)沒有打欠條的毯辅，去向?qū)Ψ匠兄Z打欠條
5.如果是銀行信用卡請與銀行協(xié)商
6.合理的規(guī)劃還款時間埂伦，說到就要做到
7.拋開一個還款賬戶，定期存款在里面思恐，堅(jiān)決不動沾谜，只為還款
拋開一切雜念，現(xiàn)在的人生方向就是還錢胀莹，這就是目前負(fù)債人最大的責(zé)任和擔(dān)當(dāng)基跑，每個人都有困境，遇見困境的態(tài)度描焰，決定了這個人的人品媳否！
觸底反彈反轉(zhuǎn)人生，每個人都可以創(chuàng)造自己美好的未來！
這次授課老師馬琳娜老師分享自己的故事：童年不幸篱竭，4歲時父母離婚力图，20歲重度抑郁癥，19年開始學(xué)習(xí)金剛智慧到現(xiàn)在室抽，種出健康自信樂觀的自己搪哪，從月光族存不下錢到財(cái)富豐盛。擁有和諧的家庭氛圍坪圾，父母關(guān)系從非常不好到可以和諧在一起過年晓折，父親嚴(yán)重的心臟病不能上樓，到可以不用動手術(shù)兽泄，中西醫(yī)結(jié)合后到處旅游漓概。
? 老師用自己的故事引導(dǎo)我們做未來觀想10年后自己的模樣，為此我們要種下慷慨的十顆好種子病梢，八正道的生活模式（正見胃珍，正思維，正語蜓陌，正業(yè)觅彰，正命正精進(jìn)，正念钮热，正定）
行動從微行動開始填抬！
一個特別的任務(wù)，斷舍離隧期，與舊的生活說拜拜飒责。
1.從居家日用品開始：半年內(nèi)不用的衣服，鞋子仆潮，包宏蛉，被子，小家電性置，不看的書籍拾并，本，筆鹏浅，餐具都可以捐助辟灰，或者是送到回收機(jī)構(gòu)。
2.清理手機(jī)信息圖片篡石，沒用的垃圾信息和圖片照片資料等就可以清理。
3.清理網(wǎng)絡(luò)社交：不認(rèn)識的微信好友西采，或者不善友凰萨，不用的社群，不善群。
4.遠(yuǎn)離不良的生活方式和壞習(xí)慣
5.遠(yuǎn)離壞情緒
為此胖眷，我重新加入每日斷舍離打卡武通。課后退群20多個，手機(jī)照片200張珊搀，微信好友20多個冶忱，完成隨手刪習(xí)慣；回家再清理衣物和書籍境析，其他物品囚枪。遠(yuǎn)離不良生活方式和壞習(xí)慣（晚睡和網(wǎng)絡(luò)小說，拖延癥）劳淆，每日覺察內(nèi)觀情緒
未來觀想
經(jīng)過五天學(xué)習(xí)链沼，我相信認(rèn)真踐行半年到一年時間，一定能成為智慧的好人沛鸵！觀想下十年后的自己：身體健康括勺，精神煥發(fā)，逆齡生長曲掰，美麗恬靜疾捍，自然親和，溫暖綻放栏妖，獨(dú)立思考乱豆。和一群積極正能量，思維又深又廣的人在一起底哥。過著身在鬧市咙鞍，心靈寧靜的生活，人際關(guān)系和諧融洽趾徽，外貌優(yōu)雅恬靜续滋，自然親和，無條件接納自己和身邊人事物孵奶，祥和喜悅疲酌，內(nèi)心溫和而堅(jiān)定。兒子勇敢自信高情商了袁，兒子也在工作的城市有了屬于自己的一盞燈朗恳，全家人為了下一個目標(biāo)共同努力奮斗！
? 所有認(rèn)真參與學(xué)習(xí)完成老師布置踐行作業(yè)的伙伴载绿，很神奇的是事情沒有變粥诫，但認(rèn)識事件的視角發(fā)生了改變，腦回路不同了崭庸，找到了深層因和表層因怀浆，充滿能量和方法谊囚，為自己的余生按下重啟健，渾身輕松执赡。觸底反彈镰踏，反轉(zhuǎn)人生不是夢，每個人都可以沙合，加油奠伪！
