每一個減肥的人當(dāng)初立下誓言都要好好努力瘦身，可許多減肥的朋友都半途而廢了吏恭，為什么要放棄呢拗小？因為不是堅持不下來，而是努力了樱哼，看不到效果哀九，對自己的信心打擊不是一般的大。真的不能減肥嗎搅幅？我大學(xué)室友5次減肥失敗后阅束，想告訴你……
瘦身
控制飲食，這是減肥最主要的問題茄唐。為了好身材息裸，健身教練或者同事都會告訴你要對美味視而不見，這件事聽起來很容易沪编，但是在做的時候是非常難呼盆，我室友的經(jīng)歷告訴我，減肥期間美味也是可以吃的蚁廓，只要不是暴飲暴食就行访圃，重在解饞，僅是品嘗而已相嵌。
高熱量
我室友經(jīng)歷5次減肥失敗后腿时，第6次減肥成功了，飲食控制后饭宾，吃什么就成為關(guān)鍵批糟。在一次同學(xué)聚會上，她透露了減肥成功的要點(diǎn)看铆。其中一個很主要的原因就是平時多吃一點(diǎn)燕麥片（切記：不能加糖）徽鼎，尤其是在晚餐時間，不能不吃又不能多吃，就吃多纖維食品纬傲，有利于腸道蠕動满败，利于快速消化，相當(dāng)于腸道在運(yùn)動叹括。
燕麥
室友能成功減肥，重樹信心宵荒，除了平時正常鍛煉外汁雷，飲食上幫了大忙。
